走好婚姻家庭“三部曲”

戀愛時如膠似漆的兩個人，為什么一走進(jìn)婚姻就磕絆不斷？父母獻(xiàn)出無怨無悔的“愛”，為何卻換來孩子的不快和抱怨……婚姻及孩子的教育問題是現(xiàn)代人最大的困擾，如何才能在婚姻里輕松享受幸福、快樂和愛呢？臺灣著名心理學(xué)家張怡筠博士與大家分享教你走好婚姻家庭“三部曲”。

第一部曲：婚前，了解結(jié)婚兩大“心理任務(wù)”

“認(rèn)為在婚姻當(dāng)中幸福地過生活很容易的朋友請舉手。”一開場,提出了這樣的問題,結(jié)果全場僅有一人舉手。

為什么人們都覺得婚姻很難經(jīng)營?“為什么要結(jié)婚?這是經(jīng)營婚姻前先要解決的問題。”生物學(xué)家的答案是“如果不結(jié)婚,人類就會滅亡，而作為心理學(xué)家，結(jié)婚是為了完成兩個心理任務(wù)。第一個任務(wù)，更了解自己。很多人都說“我很了解自己啊!”比如,一些未婚女孩看到別人為了晚歸的丈夫而電話不斷時,總認(rèn)為自己一輩子不會做這種事，她也是不會吃醋的。然而,等自己結(jié)婚了，可能丈夫晚回家10分鐘，第一個打電話的就是她。“婚前,‘我是什么樣的人’、‘我在婚姻里是什么狀況’等自我認(rèn)識,不一定正確。只有結(jié)婚了,和別人有了親密聯(lián)系、互動,很多深層的自我才顯現(xiàn)出來。”而了解了真實(shí)的自我,才能更好地處理婚姻中的問題。

第二個任務(wù),懂得愛人。人從小擅長“被愛”,但是一步入婚姻,就要懂得愛人,這是一個很大的轉(zhuǎn)折。“愛”簡單說是“讓你喜歡的對方感覺很好”,但為達(dá)到這個目的,你不只是要付出,有時還要妥協(xié),甚至犧牲。

第二部曲：婚后,努力滿足對方的情緒需求

“到底怎樣經(jīng)營一個幸福的婚姻呢？其實(shí),處理夫妻關(guān)系和處理所有人際關(guān)系一樣,我必須給對方想要的,而他(她)必須給我想要的,這才能維持天長地久。”究竟他(她)想從婚姻中獲得什么呢?

對男人而言,能力獲得肯定、才華獲得欣賞、努力得到感激,是他們渴望從婚姻里獲得的三大情緒需求。

因此，當(dāng)妻子的一定不要攻擊男人的能力、傷害他們的自尊心；在評價(jià)丈夫的才華時,千萬別把經(jīng)濟(jì)實(shí)力當(dāng)成唯一標(biāo)準(zhǔn),男人的責(zé)任感、興趣愛好等都是評價(jià)男人才華的重要方面。

而女人在婚姻里又有什么情緒需求呢？一是常常被關(guān)心。女人最在乎的是她的情緒是否被人了解,做丈夫的每天要關(guān)心妻子的心理狀態(tài),比如，問一句你今天過得好不好？比什么物質(zhì)獎勵都體貼。二是被愛的肯定。每個女人都希望得到丈夫喜歡自己的肯定,于是不斷詢問“你愛我嗎”？如果男人懂得女人心，采取“反守為攻”的策略,主動進(jìn)行“我好想你”等愛的表達(dá),能更好地滿足女人這一情緒需求。三是想法受到尊重。剝奪女人感受的權(quán)利，是男人最糟糕的做法。

然而,婚姻并非風(fēng)平浪靜,一旦遭遇矛盾,該如何處理呢?

“這需要夫妻雙方在矛盾發(fā)生前，多進(jìn)行感情投資；矛盾發(fā)生后,盡量降低對彼此的傷害。”張怡筠說,傾聽對方說話,每當(dāng)對方說話時,及時回應(yīng),把眼睛投向?qū)Ψ?是個很好的情感投資方式。尤其是在對方情緒糟糕時,用語言重復(fù)對方的話語意思,可以讓對方清楚地了解你懂了,這能幫對方平復(fù)心情,增強(qiáng)婚姻的幸福感。感情投資的另一種方式是,不斷肯定對方，這種肯定不是不著邊際的稱贊,而是對對方的人格特質(zhì)和對方對家庭付出的認(rèn)可。另外,夫妻間可以培養(yǎng)一些相互依賴的儀式，讓對方為你做一些自己就能完成的事，比如剪指甲、洗完澡后拿衣服等,能增進(jìn)夫妻間的親密感。而一旦夫妻發(fā)生矛盾了，則要盡量減少傷害。做到不人身攻擊、不翻舊賬、不逃避。

第三部曲：升職父母，培養(yǎng)高情商的孩子最重要

什么東西能確保孩子的未來開開心心、無憂無慮?不是金錢,不是學(xué)歷,而是高情商。情商是自我了解的能力、調(diào)整自我情緒的能力、了解他人的能力和發(fā)揮技巧創(chuàng)造雙贏能力的總稱。

怎樣才能培養(yǎng)高情商的孩子?這要求家長先把自己變成高情商的父母。一是在高壓之下,保持冷靜。父母的情緒反應(yīng)往往是孩子第一個學(xué)到的情緒,父母焦慮或暴躁的情緒反應(yīng),都會影響孩子的安全感。

二是和孩子互動,謹(jǐn)言慎行。家長的一言一行,都是孩子學(xué)習(xí)的榜樣。三是面對孩子的學(xué)習(xí)成績,采取不打、少罵、多肯定的原則。

“打”是最傷情商的教育方式,孩子很可能會用同樣的方式去應(yīng)對情緒挫折；“多肯定”不是針對分?jǐn)?shù),而是要放在孩子為此付出的努力及其人格特質(zhì)上。否則,就會讓孩子認(rèn)為父母的評價(jià)只在分?jǐn)?shù),而他一旦考試失敗,抗挫能力也更差。

“少罵”是提醒家長在批評孩子時,不批評人格特質(zhì),只批評行為。笨、不誠實(shí)等針對人格特質(zhì)的批評千萬不能說出口,否則會傷害孩子的自信心。尊重、認(rèn)可孩子的想法和情緒心理,讓孩子自己做出判斷，也能培養(yǎng)孩子處理問題時的責(zé)任感和自信心。