茶文化在大學生心理健康中的影響

亓紅強

（東北大學生命科學與健康學院，遼寧沈陽 110169）

大學生心理健康教育活動，對于大學生的影響價值是無法估量的，因為只有對大學生進行心理健康教育活動，幫助大學生培養一個積極樂觀的心態，大學生才能在以后的學習和生活中取得更大的進步。好的心理健康教育活動不僅能夠影響大學生在學校的表現，更對大學生的人生具有積極影響。但是在目前的心理健康教育活動當中，仍然存在著一些問題，急需解決。這些問題在很大程度上制約了大學生的個人發展，影響其心理健康，需要引起廣大教育學者和專家的重視。

1 當代大學生心理健康教育現狀分析

隨著各部門人員對于大學生心理健康教育的重視，高校的心理健康教育體制也在進行不斷的完善和發展，但是根據現有的情況來看，當前的心理健康教育活動在開展時，仍然不能達到一種較為理想的效果。當前大學生心理健康教育活動還存在很多問題以及不足之處，具體表現為以下幾點[1]：第一，由于中國傳統的教育觀念的影響，學校往往更重視學生的學習成績，因此將學習成績作為衡量指標放在了首位，忽略了心理健康和個人能力的培養對學生的影響。正因如此，學校盡管開展了一系列的心理健康教育活動以及相關的心理健康教育課程，但是在這上面投入的精力和時間太少，也就是缺乏重視，往往都是一些形式化的東西對于學生的心理健康教育起不到實質性的作用。學生對于這些心理健康教育活動也不重視，導致有些心理健康問題沒有被及時發現，從而造成隱患。大學生對于心理健康沒有一個較完善的認知，因此有時盡管心情長期處于一種很低落的狀態，也不會想到這是心理健康問題，因此學校需要更加重視心理健康教育基礎知識課程的開展，及時發現學生的問題。第二，在目前一些高校的體系中，學校其實很難了解到學生的真實想法，在溝通方面十分困難。一般的高校都會設立心理咨詢室，或者是輔導員來了解學生的想法，但是這兩種方法取得的效果其實并不好，一方面輔導員太忙，很難去了解到每一位學生的心理狀況，另一方面，學生即使心情低落，也不會去尋求輔導員或者心理咨詢室的幫助，這主要是由于學生心理普遍有一種抵制心理。

第三，在高校的心理健康教育活動開展的過程當中，教學理念還是存在問題，與學生之間的互動性極差，學生難以在學習當中掌握主動，隨著各種壓力的侵襲，高校不能很好地對學生進行引導，反而在一定程度上繼續給學生施加壓力，成為壓死駱駝的最后一根稻草。在如今每一所高校都有幾萬學生的情況下，高校的管理的確尤為困難，但是這并不能成為高校推卸責任的借口。高校還是應當在心理健康教育層面多多下功夫，將更好的教育機制融入到學生的教學當中，幫助學生建立良好的心理健康狀態。

2 茶文化的內涵分析

所謂茶文化其實是在我國發揚光大的一種以茶為載體的本土文化，它是千百年來勞動人民在勞動中慢慢形成的，也是我國傳統文化中不可分割的重要部分。在我國的物質文明發展到一定階段的情況下，精神文明建設則顯得更加重要[2]。茶文化中所包含的精神內涵，對于大學生心理健康教育具有重要意義。茶文化中體現的是豐富的精神文明，能夠對當前的高校教育提供幫助。在中國傳統的茶文化體系當中，包含著勞動人民的心態文化，體現的是一種人生哲學，對于大學生心理健康教育起著重要的指導作用。

3 對大學生實行心理健康教育的意義

大學生的心理健康教育是非常必要的，是大學生素質教育當中不可缺少的重要部分，好的心理素質能夠為大學生的成長開辟出更寬闊的道路。因此，高校需要采取更加積極且有作用的教育方法，來幫助大學生走出心理障礙的陰影，減少大學生產生心理不良情緒的案例，從而使大學生的人格更加健全，不會去做一些危及社會的事情[3]。另外，在現有的心理健康教育的方式中，再探索出更加適合大學生心理健康教育的辦法，了解學生平時的生活情況和家庭情況，對于那些家庭情況較差的學生給與一定的關注和支持。在當前社會網絡信息技術高度發達的情況下，學生能夠接觸到的信息更多，但是網絡上的信息良莠不齊，一些低俗的內容會影響學生價值觀的形成，導致學生缺乏積極向上的世界觀、人生觀和價值觀，從而引起心理健康問題。因此高校進行心理健康教育活動時完全有必要，在進行心理健康教育的過程中，學校可以對學生可能會出現的問題進行總結和分析，從而制定出具體的解決措施，幫助學生預防和克服心理健康問題。再將茶文化的一些元素融入到制定的方法之中，可以使學生盡快地擺脫心理健康問題帶來的困擾，從根本上提高心理健康教育的效果。

4 茶文化融入心理健康教育的實際意義

根據茶文化的內涵，我們可以了解到，如果將茶文化融入大學生心理健康教育當中，那么對于當前的高校心理健康教育活動的開展肯定是具有重大意義的。總的來說，具體表現為以下幾點：

4.1 茶文化能夠為學生樹立正確的行為規范

茶文化當中，有一套固定的飲茶步驟，以及一些特定的規矩，將這些運用到心理健康教育活動當中，就可以讓學生規范自己的行為，形成正確的價值觀，教會學生如何正確的與人相處，如何正確地看待一件事物。與高校傳統的心理健康教育相比，茶文化更易讓人接受，讓學生能夠正確地認識自己，不讓自己套上自卑的枷鎖，也不讓自己落入自大的陷阱，能夠更好的進行自我反思。學生的心態也會變得更加平和，不會產生情緒劇烈波動走上極端的情況。

4.2 茶文化能夠幫助學生提升自我修養

茶文化的重要的理念之一就是修身養性，在飲茶時，人們往往會放空自己，將所有的煩惱都暫時放下，不去理會俗事，完完全全地沉浸在茶的香氣當中。因此喜歡飲茶的人往往都具有一種超然物外的氣質，這正是當代大學生或者說當代人所面臨的一個重大問題：心浮氣躁。雖說年輕人年輕氣盛一些，但是整體表現出來的就完全是一種浮躁的情緒，無法靜下心來思考，也無法冷靜地去處理問題。在當代高校心理健康教育當中發現，很多學生進入大學之后，會存在一些自卑的心理，一方面可能是由于家庭條件不佳，另一方面可能是學習成績不佳，從而導致學生沉默寡言，不喜與人交流。還有一部分存在誠信缺失的問題，這些問題歸根結底就是對自己不自信，或者將一切看得太過重要，甚至超過自己的生命。將茶文化的理念融入到心理健康教育當中，可以有效地解決這一問題，幫助學生學會平和地看待這些事情，從而避免心理健康問題。

4.3 茶文化能夠提升大學生的素質

茶文化對大學生的意義不僅在于心態上的變化，更重要的是對于大學生素質的提升。在強調素質教育的今天，許多高校都將素質教育掛在嘴邊，但是真正做到的卻寥寥無幾。將茶文化融入到大學生心理健康教育活動當中，可以幫助學生樹立正確的學習觀念，用文化的魅力對學生進行熏陶，提高學生的綜合素質。

4.4 茶文化是心理健康教育的創新

當前的高校心理健康教育缺乏新意，學生們參加活動的熱情不高，取得的效果也十分有限。在傳統的心理健康教育活動中融入茶文化之后，為傳統的心理健康教育帶來了新鮮的活力。無論是教師還是學生在親身參與融合茶文化的心理健康活動之后，都能夠得到一定的啟發，以及認識到心理健康教育的價值，然后增加重視度。所以隨著心理健康教育的發展，茶文化融入到心理健康教育當中是十分有必要的。

5 結語

我國是茶文化的發源地，我國的茶文化資源數之不盡，若不能將其利用，是對文化資源的一種浪費。我國的茶文化不僅豐富多彩，而且內涵和底蘊更是充足，如果能夠將茶文化運用到大學生心理健康教育活動當中，一定可以給大學生心理健康教育帶來較好的影響。然而，眾多高校似乎還沒有意識到茶文化對心理健康教育的意義，以至于目前茶文化融入到心理健康教育還沒有被廣泛推廣，為了促進大學生的心理健康，還需要大力推廣和落實茶文化融入心理健康教育的創舉。