茶道精神視野下跆拳道對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響研究

敖 燦

（重慶交通大學(xué)，重慶 400074）

當(dāng)代教育講究素質(zhì)教育，既注重文化素質(zhì)也注重身體素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生全面發(fā)展，所以高校不斷加大體育教學(xué)重視力度，組織開展多樣化的體育運(yùn)動教學(xué)活動。在諸多的體育運(yùn)動項(xiàng)目中，跆拳道備受大學(xué)生關(guān)注與喜愛，很多大學(xué)生參與了跆拳道運(yùn)動，希望通過跆拳道訓(xùn)練增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。但是還有很多大學(xué)生不了解跆拳道運(yùn)動對身體素質(zhì)的影響，下面從茶道精神視野入手，將跆拳道對大學(xué)生身體素質(zhì)的積極影響進(jìn)行了簡要分析。

1 茶道精神

茶道精神屬于茶文化的一部分，在幾千年的飲茶品茶過程中沉淀而成，有著悠久的歷史與深厚的文化底蘊(yùn)。自唐朝《茶經(jīng)》問世后，我國茶文化自成一體，茶道精神也基本成型，迅速在全國范圍內(nèi)廣泛傳播，深受各個(gè)階層人士喜愛，其中包括文人墨客。由于茶的特性及特點(diǎn)，文人墨客只喜歡把茶文化與儒家、禪宗、道家等文化相結(jié)合，這賦予了茶文化更豐富的文化內(nèi)涵。如，以茶待客、以茶倡廉等文化，茶文化不僅僅是一種飲食文化，它除了具備飲用功能外，還具備一定的文化功能、社會功能。茶道精神作為茶文化組成的一部分，在形成過程中自然也受到儒家、禪宗、道家等諸家思想影響，形成了獨(dú)特的精神內(nèi)涵。如，茶道與儒家思想融合，形成了尊禮、中庸、和諧等價(jià)值觀念；茶道與道家思想融合，呈現(xiàn)出了崇尚自然、尊人貴生的精神內(nèi)涵。

隨著社會的發(fā)展及文化的融入，茶道精神有了更深的探索。如，莊晚芳提出茶道是通過飲茶對人們進(jìn)行禮儀教育、道德修養(yǎng)教育的一種儀式，凸顯了茶道的德育、教化、修身等功能。在諸多人的共同努力下，茶道精神形成了“廉”、“美”、“和”、“敬”內(nèi)涵。其中的“廉”表示廉儉育德，“美”表示美真康樂，“和”表示和誠處世，“敬”表示敬愛為人。當(dāng)然，不同的人對茶道精神有著不同的理解，除了以上精神內(nèi)涵外，還有人提出茶道精神為“和”、“敬”、“清”、“寂”。其中，“和”表示對人和氣、茶事活動和諧；“敬”表示相互尊重、待人禮貌；“清”表示茶具、茶人、飲茶環(huán)境潔凈、清爽；“寂”表示茶事活動安靜，茶人不茍言笑。

2 茶道精神與跆拳道武道精神的關(guān)聯(lián)性

茶道精神是中國茶文化的核心內(nèi)容，是扎根于中國本土文化發(fā)展起來的，而跆拳道起源于韓國，有自身的武道精神。雖然茶道精神與跆拳道武道精神的形成環(huán)境不同，但是二者之間有著一定的共通之處。首先，它們都強(qiáng)調(diào)欲得其道先修人品，注重人的百折不屈精神；其次，都注重禮儀。

茶道是以茶為媒的一種生活禮儀，更是一種修身養(yǎng)性的生活方式。通過制茶、泡茶、飲茶、聞茶、賞茶來增進(jìn)情感交流、美心修德，是一種十分有益的生活方式。而且，喝茶品茗能夠精心、凝神、養(yǎng)性，陶冶人的情操，讓人除去心中的雜念，與中國禪宗、道家文化中的“清靜”一脈相承，蘊(yùn)藏著東方哲學(xué)思想。總之，茶道精神作為茶文化的核心，它表現(xiàn)了人品、禮節(jié)和一定的精神思想，對人的發(fā)展有促進(jìn)作用。

跆拳道的武道精神主要總結(jié)為五個(gè)詞語，分別為“禮義”、“廉恥”、“忍耐”、“克己”和“百折不屈”。其中，禮儀講的是跆拳道運(yùn)動過程中要遵守的禮儀，這也是人的基本禮儀規(guī)范，如相互遵守、謙虛、諒解、人道主義等，這與茶道中的“敬”、“和”精神有類似之處。此外，“百折不屈”也強(qiáng)調(diào)做一個(gè)有正義感的人，無懼前方艱難險(xiǎn)阻，依然砥礪前行，與茶道傳達(dá)的吃苦耐勞等精神非常相似。

3 茶道精神視野下跆拳道對大學(xué)生身體素質(zhì)的積極影響

3.1 大學(xué)生身體素質(zhì)情況

中國的學(xué)生受應(yīng)試教育模式影響，中、小學(xué)階段學(xué)生側(cè)重于課業(yè)學(xué)習(xí)，除日常上學(xué)外還要上各種課外補(bǔ)習(xí)班，基本沒有時(shí)間鍛煉身體，所以身體素質(zhì)普遍偏低；到了大學(xué)時(shí)期，雖然有很多課余時(shí)間，但是由于大學(xué)生缺乏體育運(yùn)動的興趣，不喜愛上體育課，也不參加運(yùn)動鍛煉。所以，當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降，要增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)是當(dāng)前廣大體育教師面臨的一個(gè)重大課題。在茶道精神影響下，通過跆拳道運(yùn)動可促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，塑造大學(xué)生良好的精神品質(zhì)。

3.2 跆拳道增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)

跆拳道是一種利用手、腳進(jìn)行對抗的運(yùn)動，每一個(gè)技巧動作都需要全身協(xié)調(diào)配合，注重力量、速度、協(xié)調(diào)等訓(xùn)練，能對身體的各個(gè)部位進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，跆拳道的技巧動作是以腿法為主，學(xué)習(xí)起來比較容易、安全，且場地、器材等方面要求不高，可以很輕松的參與其中?？傊?，跆拳道運(yùn)動的技術(shù)動作難度低、花費(fèi)小，能促進(jìn)人體的力量、耐力、速度等各種素質(zhì)的發(fā)展，有強(qiáng)大的增強(qiáng)體質(zhì)作用。因此，大學(xué)生參與跆拳道運(yùn)動鍛煉，能夠鍛煉手部、腿部以及其他各部位的力量、耐力等素質(zhì)，對身體健康有良好的促進(jìn)作用。

第一，跆拳道對大學(xué)生力量素質(zhì)的提高有促進(jìn)作用。力量素質(zhì)是人體最重要的一種素質(zhì)，很多情況下會影響身體其他素質(zhì)的發(fā)展，所以力量素質(zhì)的鍛煉與發(fā)展至關(guān)重要。跆拳道的技巧動作講究力量，具體為速度力量、力量耐力、相對耐力，這些力量素質(zhì)是人體素質(zhì)不可或缺的，對人體體質(zhì)有增強(qiáng)作用。大學(xué)生參與跆拳道運(yùn)動訓(xùn)練，能增強(qiáng)自身的力量素質(zhì)。

第二，跆拳道能提高大學(xué)生的速度素質(zhì)用。速度素質(zhì)是人的一種快速運(yùn)動能力，也是人體不能缺少的身體素質(zhì)之一。在跆拳道比賽中，速度素質(zhì)常常能夠決定比賽的勝負(fù)，所以跆拳道運(yùn)動十分注重速度訓(xùn)練。大學(xué)生參加跆拳道運(yùn)動就是要進(jìn)行速度訓(xùn)練，如動作技術(shù)訓(xùn)練、反應(yīng)速度訓(xùn)練，通過跆拳道中的速度訓(xùn)練，提高大學(xué)生身體的速度素質(zhì)，對身體體質(zhì)增強(qiáng)有顯著的促進(jìn)作用。

第三，跆拳道對大學(xué)生耐力素質(zhì)的促進(jìn)作用。所謂的耐力素質(zhì)指的是人體長時(shí)間運(yùn)動或工作的能力。跆拳道運(yùn)動能夠鍛煉大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，包含力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)。通過耐力素質(zhì)的提升，大學(xué)生的意志品德也會有所增強(qiáng)，同時(shí)還能提高心理素質(zhì)，更從容的面對學(xué)習(xí)與生活過程中的各種困難。

第四，跆拳道還能對大學(xué)生的柔韌素質(zhì)有促進(jìn)作用。柔韌素質(zhì)是指人體各關(guān)節(jié)活動的幅度大小和肌肉、韌帶的伸展能力。眾所周知，跆拳道運(yùn)產(chǎn)要的動技術(shù)動作為腿部技巧，這就要求人體應(yīng)具備較好的韌性，所以參加跆拳道運(yùn)動一般都要進(jìn)行柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。通過柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練，以利于塑造身體的柔韌性。對于大學(xué)生來說，身體具備了良好的柔韌素質(zhì)，可以減少運(yùn)動過程中的被動拉傷，降低肌肉撕裂等傷害的發(fā)生率，能夠保護(hù)身體安全。

4 結(jié)論

綜上所述，茶道精神與跆拳道的武道精神有著諸多的共同之處，大學(xué)生參加跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目，不僅能增強(qiáng)自身的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力速度和柔韌素質(zhì)，還能學(xué)習(xí)跆拳道的武道精神，增進(jìn)對茶道精神的了解，利于傳承中國民族傳統(tǒng)的優(yōu)秀文化。