茶文化對大學(xué)生健全心理構(gòu)建的促進(jìn)作用探析

葉淑先

（天津職業(yè)大學(xué)，天津 300410）

引言

在當(dāng)下經(jīng)濟(jì)水平極高的生活狀態(tài)下，大學(xué)生的生活水平越來越高，而相應(yīng)的卻致使大學(xué)生各方面的能力都有所下降。而為了促使大學(xué)生人際交往能力以及動(dòng)手能力等都不斷提高，在大學(xué)生心理健康教育過程中融入茶文化很有必要。

1 大學(xué)生心理健康的標(biāo)志

1.1 健全的人格

健康的心理和健全的人格，這是一個(gè)社會(huì)意義的人的最基本的內(nèi)涵。人作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，在社會(huì)上每個(gè)人就是一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)成員，每個(gè)人形成了相對穩(wěn)定的意識，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)。相對穩(wěn)定的意識形態(tài)形成之后，以一個(gè)人的形態(tài)展現(xiàn)在世人面前，就是一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)個(gè)體。如果一個(gè)人喜歡唱歌，善良，有正義感，那么這個(gè)人展現(xiàn)出來的留給人們的印象就是這樣的，而不是說這個(gè)人今天喜歡唱歌，明天喜歡跳舞，后天毫無征兆突然地喜歡上了搖滾，如果是常態(tài)，那么也就算了，如果是每天都要變一個(gè)樣子，那么也會(huì)認(rèn)為這個(gè)人就是這樣，那么顯然這個(gè)人是不正常的，相對于一個(gè)穩(wěn)定的人來說，這是人格不健全的表現(xiàn)，雖然人也是會(huì)變的，但是一個(gè)穩(wěn)固的人格在一個(gè)人成長階段是非常重要的。

1.2 良好的心理調(diào)節(jié)能力

每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒，嗔怒，悲傷，哀愁，傷心，不開心等等都是負(fù)面情緒的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候心理調(diào)節(jié)能力好的人能夠在較短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過來，這個(gè)心理調(diào)節(jié)能力，包括情緒調(diào)節(jié)，心理調(diào)節(jié)，適應(yīng)能力調(diào)節(jié)等等，在產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，如何管理這些情緒，做情緒的主人，是一門非常重要的學(xué)問。要讓自己能夠主動(dòng)的調(diào)整好這些情緒而不是讓情緒影響自己的判斷。如果一個(gè)人心理調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，能夠在遇到負(fù)面情緒的時(shí)候通過自己的方法去宣泄出來，比如唱歌，跳舞，發(fā)泄完了之后在最短時(shí)間內(nèi)投入到緊張的工作和生活中，把負(fù)面情緒當(dāng)做生活的調(diào)節(jié)劑，不放在心上。而對于調(diào)節(jié)能力比較差的人來說，連續(xù)好幾天都會(huì)心情低落，無法走出陰影。所以適應(yīng)情緒是每個(gè)人需要做的一門必修課，遇到不好情緒首先想到的應(yīng)該是怎么樣去積極面對而不是消極對待，一個(gè)人如果總是逃避，躲避，他是永遠(yuǎn)都無法成長的。最后心理年齡是客觀存在的，不要把每個(gè)人都要求在特定的年齡做特定的事情，要尊重生命的發(fā)育過程。

1.3 較強(qiáng)的行為控制能力

理論來源于實(shí)踐，在大多數(shù)情況下，思想要在行動(dòng)的支持下才能完善，也要靠行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，一個(gè)人心智是否成熟，要看他日常行為的表現(xiàn)。心理健康的人，有明確的目標(biāo)，有嚴(yán)格的計(jì)劃，并且有驚人的毅力，為之付出超常的努力不輕言放棄，并且有很好的自制力，這種人一般情況下會(huì)較好的完成自己的目標(biāo)和規(guī)劃，并給世人展現(xiàn)出非凡的魅力，他們有著清晰的目標(biāo)，對于以后人生的發(fā)展有著清晰的規(guī)劃，心理成熟的人有完全的掌控力，為了滿足自己的需求不斷的去奮斗，直至成功。

1.4 正常的智力水平

心理健康另外一個(gè)重要條件之一，就是要有正常的智力水平。因?yàn)樾睦斫】岛椭巧痰母叩筒⒉皇且粋€(gè)概念，所以也就無法談?wù)撝巧毯托睦硎浅烧冗€是成反比了。但是一個(gè)人智商的高低也會(huì)對心理是否健康產(chǎn)生很大的影響，不斷的通過學(xué)習(xí)擴(kuò)大自己的知識面，增長見識，才能獲得更健康的心理，如果一個(gè)人能有能力走出誤區(qū)，那么他的成就會(huì)非常高。

2 茶文化對大學(xué)生心理健康的影響

2.1 有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格

茶文化源遠(yuǎn)流長，在我國有著較為悠久的歷史文明，包括了豐富的思想文化內(nèi)涵，通過宣傳茶文化，一方面不僅可以弘揚(yáng)我國優(yōu)秀的中華文化，另一方面可以把茶文化應(yīng)用到大學(xué)生的思想文化教育中，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，也加強(qiáng)了大學(xué)生對于茶文化的認(rèn)識。我國的茶文化包涵的歷史文化是非常豐富的，比如我國茶文化中就含有“理”“清”“敬”以及“融”，在茶文化中，品茶之人應(yīng)該具備明事理的特點(diǎn)，要清白廉潔，以禮待人，要與人和諧相處，由此可見，茶文化中包涵了現(xiàn)在做人的基本道理，將茶文化包涵其中，加強(qiáng)對大學(xué)生的茶文化教育，能夠更好的健全大學(xué)生的人格，促使其心理成熟。

2.2 有利于提高學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力

通過加強(qiáng)對大學(xué)生茶文化的教育，另一個(gè)好處就是可以使大學(xué)生具有更好的心理調(diào)節(jié)能力，做情緒的主人。開展茶文化，很多人腦海中第一想起來的就是功夫茶，所謂功夫茶，就是在泡茶的時(shí)候多下功夫，從煮水到下茶都要有耐心，有功夫，要慢慢的進(jìn)行開展，從而更好的品味茶的文化，我國這種茶文化，是一種慢的文化，是一種穩(wěn)的文化，對于城市中快節(jié)奏的人來說，更應(yīng)該很好的品味茶文化，要把心沉下來，更好的調(diào)節(jié)自身的心態(tài)。

2.3 有利于提高學(xué)生的行為控制能力

由于現(xiàn)在人民物質(zhì)生活的提高，當(dāng)代大學(xué)生的動(dòng)手能力較弱，自主意識也不強(qiáng)，加強(qiáng)對大學(xué)生的茶文化的教育，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的自控能力，使大學(xué)生能夠更好的適應(yīng)獨(dú)立生活，不斷完善自我堅(jiān)持能力。我國茶文化中特有的堅(jiān)韌的毅力，種茶人在種植茶葉的過程中體現(xiàn)出來的這種堅(jiān)韌不拔的毅力，正好進(jìn)一步的提高了大學(xué)生自我控制的能力。

2.4 有利于提高學(xué)生的認(rèn)知能力

我國茶文化源遠(yuǎn)流長，茶文化的起源甚至可以追尋到上古時(shí)代，所以茶文化包涵的內(nèi)涵是十分豐富的，加大對大學(xué)生茶文化的教育，可以提高學(xué)生對茶文化的了解程度。通過茶文化，大學(xué)生可以了解如何種茶，可以學(xué)習(xí)茶葉的制作，相關(guān)的茶藝和禮儀知識，從而有效的拓展學(xué)生的視野，提高學(xué)生對茶文化的認(rèn)識程度。

3 茶文化背景下大學(xué)生心理健康的教育方案

3.1 結(jié)合茶文化制定心理健康課程標(biāo)準(zhǔn)

茶文化內(nèi)容豐富，包含很多人生哲理，對于當(dāng)代大學(xué)生的心智成長有較大的影響，在制定教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候應(yīng)該把茶文化融入進(jìn)去，充分發(fā)揮茶文化在教學(xué)過程中的作用，讓大學(xué)生更好的學(xué)習(xí)認(rèn)識茶文化，加強(qiáng)茶文化在教學(xué)中的比重，第一，就要增加茶文化在教學(xué)中的課程時(shí)間，給大學(xué)生充分自主的學(xué)習(xí)時(shí)間來了解茶文化；其次，從茶文化本身所蘊(yùn)含的內(nèi)涵出發(fā)，把整個(gè)茶文化體系作為一個(gè)整體整合起來，形成一個(gè)完整的教學(xué)模塊，而不是單獨(dú)的把茶文化拿出來教學(xué)，這樣學(xué)生學(xué)到的都是表面，無法對茶文化形成全面的認(rèn)識，更無法發(fā)揮出茶文化在當(dāng)代大學(xué)生中的作用，然后要讓茶文化發(fā)揮在當(dāng)代大學(xué)生心理健康疏導(dǎo)過程中的積極作用，教師可以根據(jù)茶文化在課堂上的熟知程度，安排在心理教育課上，可以作為獨(dú)立的一門課程去開課；最后，茶文化教學(xué)要落地，把茶文化和當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校的具體實(shí)際情況相結(jié)合，向?qū)W生闡述茶文化的教育作用，提高學(xué)生對茶文化的重視程度不斷把茶文化發(fā)揚(yáng)光大。

3.2 加強(qiáng)教育資源場地的建設(shè)

另外一方面，只有學(xué)校加強(qiáng)對茶文化宣傳場地的建設(shè)，才能更好的發(fā)揮茶文化對于當(dāng)代大學(xué)生的教育功能。學(xué)校可以采用多種方式來加強(qiáng)學(xué)生和茶文化之間的聯(lián)系，可以拿出一間單獨(dú)的教室做一個(gè)茶文化主題教室，教室可以采用茶文化風(fēng)格的裝修，可以把教室內(nèi)的桌子改用圓形或者橢圓形的，可以放一些茶具，老師和學(xué)生可以圍在一起，促進(jìn)老師和學(xué)生之間的聯(lián)系，不僅如此，這樣圍在一起還有助于促進(jìn)教學(xué)氛圍的平等，讓學(xué)生和老師近距離接觸，茶文化講究的是靜和慢，所以在內(nèi)墻涂料的選擇上也應(yīng)該注意色調(diào)的搭配和選擇，最好是用比較樸素的風(fēng)格，較好的表達(dá)出茶文化的特點(diǎn)。

3.3 結(jié)合知行開展茶文化教學(xué)

老師在開展茶文化教學(xué)的過程中，應(yīng)該以突出茶文化的特點(diǎn)為教學(xué)目標(biāo)區(qū)開展教學(xué)，實(shí)際考慮大學(xué)生在以后的就業(yè)發(fā)展中茶文化在其中所扮演的角色，把茶文化與現(xiàn)實(shí)就業(yè)需求相結(jié)合，提高大學(xué)生自身技能的同時(shí)，深化大學(xué)生對茶文化作用的認(rèn)識和重視程度，為了讓學(xué)生更好的由表及里的認(rèn)識茶文化和感受茶文化所帶來的魅力，為了提高教學(xué)質(zhì)量，老師可以現(xiàn)場演示如何泡茶，每一步都充分的演示清楚，讓學(xué)生學(xué)習(xí)泡茶的每一個(gè)步驟，然后讓學(xué)生自己動(dòng)手實(shí)踐，學(xué)習(xí)如何泡茶，從泡茶中讓學(xué)生體悟領(lǐng)略我國茶文化的博大精深，通過對學(xué)生進(jìn)行茶文化，茶知識，茶工藝的普及，分好小組，通過小組間的溝通和學(xué)習(xí)，來全面提高學(xué)生對于我國茶文化的認(rèn)識和了解。

3.4 結(jié)合實(shí)際引入有效的教學(xué)模式

學(xué)校和教師應(yīng)該充分的利用茶文化來提高學(xué)生的資源的利用，結(jié)合當(dāng)?shù)氐膶?shí)際情況，發(fā)展適合自己學(xué)校的教學(xué)模式，把初期的教學(xué)資源全部吃透。首先，在進(jìn)行茶文化教育的過程開始之前，可以把茶文化作為一個(gè)專題去開展活動(dòng)，因?yàn)椴栉幕木駜?nèi)涵十分豐富，如果開展茶文化教育能夠讓學(xué)生能有一個(gè)深刻充分的認(rèn)識，提高對茶文化的理解，可以結(jié)合其他健康教學(xué)的內(nèi)容，深入進(jìn)去，著重對學(xué)生開展為人處世，如何提高道德修養(yǎng)的教學(xué)，加強(qiáng)對學(xué)生的警示作用，通過舉例讓學(xué)生進(jìn)行論證學(xué)習(xí)，不斷的提高和深化對茶文化的認(rèn)識，提高學(xué)生的精神內(nèi)涵和感悟，可以把茶文化和當(dāng)代一些具體的實(shí)例相結(jié)合，提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)。

3.5 提高學(xué)生的茶文化修養(yǎng)

要加強(qiáng)對大學(xué)生茶文化的教學(xué)，提高茶文化在教學(xué)過程中的比重，讓大學(xué)生對于茶文化有一個(gè)正確的認(rèn)識，認(rèn)識到茶文化的重要性，同時(shí)還要將茶文化延伸到日常生活中，這樣才能把茶文化的理念和心理健康世代傳承下去。所以在茶文化的教學(xué)過程中，教師不僅要注意提高學(xué)生的能力，更重要的是提高學(xué)生的文化素質(zhì)修養(yǎng)，在學(xué)習(xí)茶文化的過程中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識到茶文化所包含的思想精神和修行。通過學(xué)習(xí)茶文化，不僅可以提高學(xué)生的心性修養(yǎng)，平復(fù)現(xiàn)在學(xué)生浮躁的心情，讓學(xué)生做情緒的主人，提高學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的能力?？梢酝ㄟ^學(xué)校社團(tuán)出面，把學(xué)生緊密的團(tuán)結(jié)在一起，更好的提高學(xué)生的文化。

3.6 注重對學(xué)生的啟示教學(xué)

在對大學(xué)生進(jìn)行茶文化的教育過程中，要激發(fā)大學(xué)生的主觀能動(dòng)性，要積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思想文化教育，要注重對學(xué)生進(jìn)行啟迪教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。首先老師要在教學(xué)的一開始就發(fā)揮積極的引導(dǎo)作用，對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到不明白的地方進(jìn)行合理的引導(dǎo)，讓學(xué)生和學(xué)生之間互相溝通，一起通過討論來解決日常人際交往過程中遇到的問題，在談?wù)摰倪^程中，老師應(yīng)該以一個(gè)指導(dǎo)者的身份，首先給學(xué)生充分的思考時(shí)間，其次在感覺差不多的時(shí)候，結(jié)合學(xué)生的具體情況，給與茶文化相對應(yīng)的啟發(fā)，讓學(xué)生有一個(gè)健康的體格。

4 結(jié)論

茶文化擁有中華上下五千年的傳統(tǒng)文化歷史，在大學(xué)生教育過程中，將茶文化引入到教學(xué)過程中，不僅能夠有效提高大學(xué)生的人際交流能力，而且還能塑造大學(xué)生健康積極的人格?；诖耍恼轮饕獙Σ栉幕瘜Υ髮W(xué)生健全心理構(gòu)建的促進(jìn)作用展開了全面深入的剖析，希望能夠給相關(guān)人士提供重要的參考價(jià)值。