雙手頭上前拋實心球教學安全“七注意”

何穎

摘 要：雙手頭上前拋實心球是各地體育中考的測試項目，很受教師和學生的關注，但教學的安全隱患也較多。為了避免在投擲教學中出現意外，從教學實踐出發，分析了雙手頭上前拋實心球教學安全注意事項，以期更好地開展投擲教學。

關鍵詞：熱身；紀律；隊形；停球；著裝

雙手頭上前拋實心球是中學體育教學中的投擲教學內容，也是各地體育中考的測試項目，在教學中很受教師和學生的關注。但由于投擲項目本身的特點，存在很大的安全隱患，也一直是體育教師較為頭疼的問題。細節決定成敗，體育教學中教師要注意教學環節中的安全細節，特別是在投擲類教學中，任何一個安全細節的疏忽，都有可能會導致學生傷害事故的發生。筆者提出在中學雙手頭上前拋實心球教學中需要注意的幾個安全細節，和同行進行交流。

一、注意熱身到位

在教學中，一定要注意安全意識的培養，讓學生明確準備活動的重要性，養成做好準備活動的良好習慣，避免個別學生應付了事。在投擲教學中，要積極進行專項的準備活動，特別是肩關節和腰部韌帶，要對易傷部位做一些力量性和伸展性練習，練習時有過渡性，以防受傷。也可以采用多種練習方法，創編一些動作性質和結構與投擲教材相類似的專門性練習，提高肩關節和腰部的靈活性，則能有效地預防運動損傷。

二、注意組織紀律

體育教學課堂常規很重要，一定要在教學中建立良好的課堂常規，強化學生的紀律教育，特別是在投擲教學中，體育教師要加大安全教育力度，要強調一切行動聽指揮，遵守紀律，嚴禁學生嬉戲打鬧，聽從教師的口令統一投撿器材。但在上課過程中，由于教師教學方法不當、外界環境干擾等情況，學生容易出現亂跑、搶擲、搶撿等注意力不集中造成的安全隱患。因此，教師在課前強調課堂紀律的基礎上，在課中要不停注意學生的組織紀律，提醒和強化安全的重要性，將某些意外傷害事故的苗頭扼殺在萌芽狀態。

不管是教師還是小組長進行投擲實心球的法令時，給學生投擲的信號一定要明確、清晰，不能出現拖拉，防止學生投擲中出現意外。一般給學生的投擲信號可以是哨聲，也可以是口令，哨聲要有區別，長哨聲撿球，短哨聲投球，形成定勢，學生就會在投擲中明白教師的意圖，避免意外的發生。

三、注意教學隊形

在投擲教學隊形的設計上，要避免在剛開始教學學生沒有完全掌握動作要領前進行對擲和散點的練習方式，在學生初步掌握技術動作之后就可以采取圓形、對擲的練習隊形，還要注意拉大投擲者和等待投擲者之間的距離，避免出現意外。另外，教師和小助手的站位也要注意，不能站在學生的投擲范圍內，更不能出現站在自我判斷學生投擲不到的范圍，要盡可能離得遠一點。

在雙手頭上前拋實心球教學中，教學時的隊形組織可謂花樣繁多，但本人在教學實踐中發現，最佳的組織隊形應該是充分利用跑道的彎道呈扇形向內或向外投擲。扇形向內投擲教師可以設定一個圓心為標志點，便于教師示范和調控及學生撿球，但必須注意間隔距離。扇形向外投擲是一種便于教師觀察調控和最安全的隊形，但教師的示范應該讓學生向內觀看。另外，在扇形投擲時，所有左撇子的學生向內投擲時，對教師而言應放在隊伍右側，向外投擲時應放在隊伍的左側，從而有效防止左撇子學生在投擲過程中對右手投擲學生的影響和干擾。

四、注意隔離場地

學校操場一般都是多班教學，在進行投擲教學時，要充分考慮其他班級的教學內容和教學場地，必要時和教師之間要相互溝通，避免由于投擲場地開放，相互之間影響。對教學投擲的場地大小要留有余地，相鄰的教學班級最好采用隔離設施進行隔離，必要時可以安排班級小組長負責做好安全警戒工作。

五、注意停球細節

在雙手頭上前拋實心球教學中，很多教師只注重技術教學的合理性和有效性，卻忽視教學前的安全細節“停球”，在剛開始教學時，很多學生會出現用手去拿滾動中的實心球，用腳背去停球等現象，這樣容易造成學生手指、腳趾壓傷。因此，應先教會學生如何去停滾動中的實心球，而且教師要認真仔細地教學示范，讓學生知道用前腳掌的腳底去停球，使球停穩后再去用手拿球。

六、注意著裝細節

在體育課上，教師往往只強調穿適宜的運動裝、運動鞋上課，但在雙手頭上前拋實心球教學中還要特別強調不能穿運動甩帽衫上課。如在一節展示課中，一位教師穿運動甩帽衫在進行側向滑步推鉛球示范時，在蹬轉時，帽子被蹬甩到了持球手的前面，球出手后，鉛球直接被推到了帽子內，鉛球帶動帽子纏繞住了脖子，并打到后背，由于教師的受傷以及學生的心理陰影，導致整堂課功虧一簣。所以，在雙手頭上前拋實心球教學中，在關注學生著裝的同時，更要注意著裝的細節。

七、注意器材管理

在雙手頭上前拋實心球教學時，還要注意在課間對實心球的管理，如不注意就會出現課間學生由于好奇好玩將實心球亂扔、亂擲等現象，并且引發傷害事故。因此，在雙手頭上前拋實心球課時，要特別關注課間器材的管理，每堂課后要及時將實心球收歸至器材室或在課間由任課教師親自看管好實心球，以防傷害事故的發生。在教學前要注意觀察教學場地和器材的安全檢查，如果發現場地器材存在安全隱患，要及時進行排除，再進行教學。

體育教學中投擲教學是發生傷害事故的重災區，體育教師一定要注意教學中的細節，多人練習時，左右前后要有一定的距離，擲球前要看前面提醒同伴，撿球時要抬頭，停球要用腳底，不能隨意越線撿球等，提前做好預防工作，嚴格按照規范進行教學，避免出現意外傷害。

編輯 趙飛飛endprint