警察體能訓練實戰化的具體舉措分析

張道策

廣州公安局警察訓練部，廣東 廣州 510000

在社會經濟和科學技術不斷發展的今天，雖然警察科技的進步帶來了警察裝備的優化和提升，一定程度上增強了公安工作開展的水平和效率，但是這種外在裝備上的不斷改良并不代表對警察體能素質要求的降低，反之，由于現代警務工作的復雜化和嚴峻化，更是提高了警察體能素質的要求和挑戰。[1]因此，為了不斷的優化我們的警察隊伍，使我們的警察隊伍始終保有頑強向上的生命力和活力，就必須要加強對警察體能訓練的研究和思考，使其能始終成為警察實務工作開展最堅實的保障。具體來說，應當在對警察的職業特性和實戰化需要加以充分理解和把握的基礎上，深刻認識和剖析當前我國在警察體能訓練工作中所存在的問題，并提出相應的完善對策，最終使我國的警察體能訓練工作得到不斷進步和提升。

一、現代開展警察體能訓練的功效性分析

(一)使警察隊伍的整體實戰能力得以提升

警察作為一個要維護社會治安、保障社會穩定以及保護人民生命財產安全的重要武裝性質的組織，為了能更好的履行其職能，保證其始終擁有良好的體能和實戰技能是極為必要的。通常來說，警察整體實戰能力的提升往往要通過嚴苛的實戰訓練來加以保障。而在警察的實戰訓練中，警察的體能訓練是一個極為重要的組成部分。警察的體能訓練可以說是警察的一個基礎訓練，其最直接的作用就是使警察的身體素質得到增強，同時鍛煉出警察良好的運動和應變能力。[2]而應當明確的是，警察所面臨的警務工作通常是極為繁重的，經常需要長時間的奔跑、坐車、蹲點等，有時甚至還會面臨嚴峻的危險。因此，良好的身體素質以及靈活的運動和應變能力，正是警察在開展實戰工作時保證工作取得良好進展的必不可少的因素。

(二)達到促使警察強身健體，保障身心健康的效果

人的整體發展是由身體發展和心理發展兩個重要部分所共同組成的，并且前者是后者的基礎，也即只有有了健康的身體，才能更好的保障心理上的健康。警察由于其職業的特殊性，往往在身體素質和心理素質上都有更高的要求。也即警察在面臨繁瑣而沉重的警務工作時，會在身體和心理上面臨更為嚴重的挑戰，例如，長時間無法休息和放松注意力的蹲點工作、自己在打擊違法犯罪活動時所面臨的心理上的考驗等等。[3]這種情況下，警察就只有在擁有了優良的身體素質和心理素質的情況下，才能滿足完成所負擔的警務工作的需要。因此，對警察開展有計劃、有目的的體能訓練，能夠幫助警察塑造出優良的體格，在極大程度上提高警察的生理機能、體能以及適應能力，使每個警察都擁有一個健康的體魄。此外，體能訓練中的抗壓能力訓練等專項訓練的開展，還能有效增強警察的心理素質以及心理承受能力，使警察的心理健康和良好意志品質得到保障。

(三)對警察的訓練思維予以開發，并培養出警察隊伍的終身性體能訓練意識

現代針對警察所開展的體能訓練并不是簡單的體育鍛煉，而是會安排更為科學合理的訓練內容和訓練方法，其所包含的身體和運動知識是極為豐富的。此外，以實戰為目的來開展體能訓練，通常是以強健體魄、提升心理素質、不斷培養警察自我鍛煉和自我訓練的思維和觀念等多項目的為目標的。此外，實戰化的體能訓練的開展，一般是會因人而異的，會針對每個警察的自身特點來開展最有利于警察自身發展的體能訓練。同時，通過警察體能訓練的開展，還能使警察充分認識到體能訓練的重要性，對人體結構、功能、運動的一些基本常識有一個系統了解，從而能更好在日常生活和工作中開展自我訓練。

二、當前我國的警察體能訓練的基本現狀及存在的問題

(一)當前我國的警察體能訓練的基本現狀

一般來說，考慮到公安工作的職業特殊性，警察在開展公安工作的過程中，需要達到幾個標準就是“跑得動”、“追得上”、“打得贏”。[4]而要達到這些標準，使警察擁有一個強健的體魄是必不可少的。通常公安機關為了保證自己所招錄的警察的各項素質和質量，會對新招錄或者是預招錄的新警察開展一個體能考核測試。當然在警察被招錄到公安機關之后，為了使警察的身體素質始終得到保持，也會在公安系統內部定期對警察的各項體能和心理素質進行考核。在該部分中，筆者將結合某公安機關對警察的體能訓練情況和考核情況，對我國警察體能訓練的現狀做一個基本概述。

1.專門警察院校與普通高校的學生體能測試的結果并不存在太大差異

2016年的時候，某公安機關招錄新警，在招錄過程中共有畢業于專門警察院校的358人參加了體能測試，其中有73人不合格；等到了2017年的時候，參加警察招錄體能測試的人數變成了來自全部高校的畢業生共513人，其中有三分之一的人數是畢業于公安(警察)院校，不合格人數則為107人。[5]為了方便比較，將兩年的不合格人數換成比例則分別為2016年有20.4%的人不合格，2017年則有20.9%的人不合格。基本對比情況如下表1所示：

由此可以看出，來自專門的公安(警察)院校的畢業生的體能測試結果，與來自普通高校的畢業生的體能測試結果是相差不大的，并沒有表現出明顯的優勢或差距。

2.我國基層警察的健康狀況和體能素質基本處于較低水平

通過對近年來關于警察的身體素質情況的調查文獻進行分析研究可以發現，有很多公安民警都患有以下一些疾病，如脂肪肝、結石、高血糖、心臟病、高膽固醇、高血壓、高血脂、胃病、焦慮癥、恐懼癥等。例如，2016年對某地某公安機關全體警察的體檢中，呈現出以下結果：參加體檢的共有421人，其中檢查結果基本正常(也即未患相關疾病)的，僅有93人，剩余的一些人都分別不同程度的患有上述所說的一些疾病。[6]以上的體檢結果顯示，當前我國基層警察的整體健康狀況和體能素質是堪憂的，需要我們在后續的警察體能訓練中予以高度的重視。

(二)當前我國的警察體能訓練中存在的問題

1.沒有充分認識到警察體能訓練對公安工作順利高效開展的作用和意義

當前在我國警察的體能訓練中存在的第一個問題就是觀念意識層面的問題，具體來說就是公安機關還沒有充分認識到警察體能訓練的重要性，同時對警察體能訓練的內容和方法也缺乏科學認識。例如，還有一些公安機關的領導干部直接將警察體能訓練看作簡單的日常體育鍛煉和對體育活動的參加，始終未能完成由一般的體育運動向職業訓練的轉變。同時，我國目前很多公安機關開展體能訓練或者是警察參加體能訓練，主要目的在于通過必要的體能考核，而并非處于完成職業工作的需要以及實戰化的需要。這種觀念的存在，也使得警察體能訓練的效果大打折扣。

2.在關于公安民警體育鍛煉的規定上，設定的達標標準低且科目少

對于警察這個特殊的職業來說，其工作人員所處理的日常工作往往會具有高強度性和高對抗性的特征，正是因此，對警察的體能素質的要求應當是要遠高于對普通人的體能素質的要求的。但是現在的實際情況卻是，當前我國對警察體育鍛煉所規定的達標標準并未達到能滿足前述所說要求的程度。例如，將當前的《公安民警體育鍛煉達標標準》與普通高校的《大學生體育鍛煉達標標準》加以比較可以發現，這兩個標準對于某些科目所設定的達標標準是極為接近的，甚至有些科目在前一個《標準》所設定的達標標準還要低于后一個《標準》。此外，在體育鍛煉科目的設置上，這兩個標準相比也是前一個少于后一個的。

3.在具體的警察體能訓練的開展中，訓練內容傳統且訓練方法簡單

再具體到警察體能訓練的內容和方法來說，對于警察的體能訓練所設定的內容與高校學生平時的體育課程設置的內容相比，是并沒有太大的差別的，都主要是以跑、跳、投為主，很少有其他的新意。[7]這些體能訓練內容在設置的過程中，完全沒有對警察的職業特性和平時工作中的實戰需求性加以考慮，很難達到良好的訓練效果。此外，在訓練方法上，也基本是較為傳統單調的，多是以簡單的技術重復訓練為主。并且，目前警察的體能訓練多流于形式，不僅在組織管理上較為松散，而且也很少會設置高目標的考核標準，這樣就使得體能訓練的壓力也較小。

三、從實戰化角度出發完善我國警察的體能訓練的具體舉措分析

(一)在警察體能訓練工作的開展中應樹立起正確的體能訓練觀念，培育警察的體能訓練意識

要想制定出科學合理的訓練計劃，取得良好的訓練效果，秉持科學合理的訓練理念可以說是最為首要的。可以發現，警察由于其職業特性，所面臨的工作通常是強度大、壓力大、危險程度高的，要想完全有效的完成，就必須有優良的體能素質來作為支撐。所以，無論是作為警察體能訓練的組織者和管理者的公安機關領導，還是作為警察體能訓練的教導者的教官，或者是作為警察體能訓練的訓練者的警察本人，都必須要樹立起之所以開展體能訓練，主要是為了能保證在實際的任務中有效保障自身的安全并圓滿的完成任務的理念。只有從這一點出發，組織者、管理者才能真正制定出有利于警察實戰化的訓練內容，教導者才能結合警察工作的特性來采取更為科學合理的訓練方法，警察本身也才能真正轉變自己對于體能訓練的態度去積極主動的參與體能訓練。

(二)豐富警察體能訓練的內容，創新警察體能訓練的方法和手段，使職業特點和實戰需要得以充分體現

在警察體能訓練內容的設定以及訓練方法的采用上，應當充分結合警察自身職業的特性以及警察在實際工作開展中的實戰化的需要，來對內容和方法予以完善和創新。具體來說，警察體能訓練的內容除了應當包含一些按規定需要通過的體能考核項目之外，還應當增加進一些可以鍛煉警察在實戰中需要的技能的科目，如障礙翻越、山體攀爬、上下樓梯跑、仰俯臥撐、遠距離限時長跑、游泳等。這些訓練內容不僅真實的切合了警察實際工作的需要，而且在訓練過程中的趣味性也較強，訓練效果也極為顯著。而在警察體能訓練的方法手段上，也應當改變傳統的單調重復的訓練方法，對其予以豐富，盡可能增強體能訓練的趣味性，提升警察對體能訓練的興趣。這樣設定了體能訓練的內容和方法之后，能使警察的體能、耐力、心理等都得到較大的提升，而這樣的長久訓練就能使警察在實戰中的越障能力、耐久能力、心理承受能力、救援能力以及靈活應變的機動能力等都處于較高水平。

(三)在警察體能考核科目和測試標準的制定上要充分把握警察職業的特點和實戰化需要

一味的訓練需要強大的自覺性，是很難長久堅持的。為了使警察體能訓練成為警察日常工作生活的一部分，就必須要對訓練輔以完善的考核機制。對于考核機制來說，其最重要的兩個部分就是考核項目以及考核標準。若是無法制定出完善的考核項目和考核標準，也就難以達到有效的考核效果。首先，對于考核項目來說，我們除了應當在體側考核中將一般的一些跑、跳、投設定為考核項目之外，還應當將警察體能訓練中的其他一些項目也進行考核，例如障礙翻越考核、游泳考核、耐力考核等等。其次，對于考核的標準來說，我們應當突出警察體能體側考核的嚴格性和特殊性，根據警察在工作中的實戰需要來設定相關的考核標準，并且這個考核標準必須要是只有警察在經過了艱苦訓練才能達標的，不能將標準設定的太過兒戲。例如，加拿大的警察體能測試的12分鐘跑的合格標準就為1.5英里，可以說是較為嚴格的。只有這樣，才能促使警察始終堅持對自己的體能訓練，并自覺在日常訓練中對自己高標準、嚴要求。

四、結語

總體上來說，之所以要對警察體能訓練進行實戰化的思考，主要就是為了改善我國以往警察體能訓練流于形式、效果不突出的問題，使我國警察的職業素質和職業能力都能有一個質的飛躍，真正做到在面對大部分違法犯罪分子時，都能做到“跑得動、追得上、打得贏”，從而更好的維護社會和平和治安，保護人民群眾的生命財產安全，成為社會和群眾最堅實的一道保護屏障。