提升教師幸福感，打造心理共同體

朱敏潔

〔摘要〕面對工作和生活的雙重壓力，現實中的教師群體職業倦怠、幸福感缺失、情感焦慮、人際關系緊張等種種心理不適應現象日益嚴重。為改善這些不利于教師身心發展的狀況，本研究在教師培訓的實踐活動中引入心理劇技術，幫助教師發現工作中潛在的意義及自身的優勢，喚醒人生幸福感，構建新課改背景下的教師心理成長共同體。

〔關鍵詞〕心理劇；教師共同體；幸福感

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）36-0031-03

一、教師培訓中應用心理劇技術的理論背景

心理劇是由維也納精神病理學家莫雷諾在20世紀30年代創立并發展起來的，是一種基本的團體治療方法。它是在團體指導者的引領、支持和幫助之下，通過團體成員作為主角、配角和觀察員的創造性的參與表演的過程，使團體成員充分表達自己的感受，使情緒得以表現、釋放，并且提升自己的洞察力，獲得對問題和自身的更深的理解，進而發展出健康、積極、富有建設性的新行為。20世紀80年代中期，心理劇作為一種心理治療方法從國外傳入我國。我國心理健康教育領域的許多專家、學者和廣大教育者將其理論與技術不斷進行研究和實踐，并應用在學校心理健康教育中。

近年來，越來越多的教育部門開始意識到在教師培訓中關注教師心理成長與發展的重要性，然而傳統的培訓大多采用集體講座、聽取報告的方式，教師作為培訓主體的參與度不高，缺少集體分享、釋放情緒的合理方式，而心理劇作為一種有效的團體治療模式，可以幫助教師群體共同關注具有代表性的心理問題情境。教師通過心理劇的表演，真實體驗不同角色的心境、抒發生活中被壓抑的情緒；在之后的集體分享環節中共同梳理問題脈絡，充分利用群體的力量尋找解決問題的積極方案；同時整個問題解決的過程，進一步增強了教師個體之間的情感聯系，教師不再是獨自承受壓力的單一個體，而是安全、可靠、科學、積極的心理共同體，在互相支持中收獲人生幸福感。

二、教師培訓中應用心理劇技術的實踐探索

本文將通過教師培訓中的一則心理劇具體應用案例進行說明。

1.培訓目標：緩解教師壓力、培養教師危機處理的意識。

2.培訓方式：心理劇表演及分析

3.培訓過程

[劇情介紹]

張老師是畢業班的班主任和英語老師，但近段時間以來，她經常感到力不從心。盡管平時工作認真負責，每天起早貪黑督促學生抓緊學習，但這個班太不讓人省心，哪怕在她的嚴格管理下，依然有一些學生不守紀律。眼看著距離高考不到三個月了，她著急上火，為了班級甚至忽略了自己的家庭。一天，數學老師反映學生小王再一次不交作業。張老師還沒來得及找小王談話教育，就在自己的英語課上發現小王違反紀律偷玩手機，她點名批評小王，沒收其手機，并要求課后約談小王家長，沒想到此舉引起了小王的強烈反抗，小王甚至口出臟話挑釁老師，課堂一度失控。張老師氣急之下讓小王去教室外罰站反省，小王卻跑出教室不見了。雖然事后在校園外找到了出走的小王，但張老師卻遭到了家長的投訴。這起意外事件深深打擊了張老師，她感到在學生面前抬不起頭來，一段時間無法繼續正常的教學工作。

[現場熱身]

培訓現場我（心理劇導演）首先邀請自愿體驗主角（張老師）的老師上臺，向觀眾簡要說明自己對問題情境的理解和對這次培訓的期待。之后，請該老師憑自己的直覺從觀眾中挑選她需要的其他角色。通過熱身游戲，讓劇組成員了解心理劇的基本技術：替身、鏡照、角色轉換等。

[行動表演]

第一幕

時間：英語課

地點：教學樓某班級內

人物：班主任張老師，學生小王，其他若干學生

情境：英語課上，張老師正在給學生進行默寫，卻一眼瞥到學生小王偷偷地把手藏在課桌里，聯想到今天早上，數學老師反映小王沒交作業，張老師氣不打一處來，大步走到小王身邊。

張老師：小王！手拿出來！你在干什么？

小王：沒干什么，我找本子。

張老師：找本子？你把桌子里的東西拿出來我看看！

小王不情愿地交出了手機。

張老師：上課玩手機你還敢狡辯？數學作業又不交，帶壞周圍一群人，下課了聯系父母來學校！

小王：你……（小聲嘟囔臟話）

周圍學生開始竊竊私語，張老師聽到小王說的臟話惱羞成怒。

張老師：你說什么！嘴巴放干凈點！去外面站著好好清醒清醒！

小王氣呼呼地沖出了教室。

這時導演喊停，畫面靜止。

導演走到張老師面前，問道：“此刻你的內心有什么感受？”

張老師：（氣得聲音發抖）我長這么大就連父母都沒說過我一句重話，現在居然被學生用那么不堪的話攻擊，在所有學生面前，說出來我都覺得羞恥！

導演：所以你現在很生氣，也很羞惱，如果這不是在上課的情況，你想對他（小王）做什么？

這時候導演請小王站在張老師對面，繼續剛才的挑釁。并示意張老師按心中所想作出行動反應。張老師上前一步捂住了小王的嘴巴，恨聲道：“我要讓他閉嘴！”

導演：當時你沒有辦法捂住他的嘴，所以讓他去了教室外面。

張老師點頭。

導演：（又轉身問學生小王）你又是怎么想的？

小王：（生氣地喊道）憑什么讓我閉嘴？老師只會動不動叫家長，不問青紅皂白就說我玩手機，說我是害群之馬！她可以罵學生，我就不能反抗嗎？讓我滾出去？好，我就離開學校，看她怎么收拾！

導演拿出準備好的宣泄棒交給張老師，并告訴張老師，如果仍感到憤怒，就用宣泄棒把真實的情緒發泄出來。然而張老師遲遲沒有行動。過了一會兒，導演問：“你怎么了？”

張老師說道：“雖然我仍然很憤怒，但是聽完小王的話，我的感覺很復雜，突然又不想發泄了。”endprint

第二幕

導演讓張老師在現場挑選接下來上臺表演的角色，一個代表她理性的一面，一個則代表她感性的一面，兩個角色面對面，小張站一邊觀察，學生小王退下。

導演：請你們扮演張老師的兩個對立面，面對這個意外事件，你會對小張說什么？

理性張：你不該這樣的，我知道你很生氣，可是你讓學生到外面罰站，就給了家長投訴的理由，你的出發點沒有錯，最終結果卻錯了。

感性張：這不公平！作為老師，難道不該管教上課違反紀律不交作業還出言不遜的學生嗎？做錯的明明是學生，但老師卻要遭到指責。憑什么？

理性張：當時的情況你明明可以更好地處理，為什么不忍一時之氣，冷靜下來再處理學生呢？

感性張：我控制不了自己，當著這么多學生，我實在忍不了。我也沒想到他竟然敢離校出走，我只是想讓他閉嘴而已……我也討厭我自己，萬一出了什么事，我……

導演喊停，轉向小張問道：此刻你也是像這樣左右搖擺的心情嗎？

小張點頭，導演澄清：你既憤怒又自責，憤怒學生不僅不領情，還當眾挑戰權威，但你又怪自己沒有找到更合理的處理方式，追悔莫及。你理性的一面壓抑了感性的爆發，現在，沒有誰怪你，我們讓你理性的一面減弱（示意理性張蹲下），你和你感性的一面在一起（示意感性張走到小張身邊，并握住她的手）做你想做的事吧！

小張扔掉了手中的宣泄棒，轉身抱住了感性的自己，痛哭出聲：我只想告訴自己，我真的沒有做錯，為了這個班，我自己的兒子剛上幼兒園，我都沒工夫去管他……我是真的想對班級好……沒想到變成這個樣子……

第三幕

導演等待小張哭聲停止，問道：現在，你好受些了嗎？小張點頭。導演示意感性張退下，并請小張轉身扶起蹲著的理性張，請他們兩個面對面現場交流，并達成互相諒解。

理性張：對不起，我沒想到我讓你壓抑的這么難受，你已經很自責了，我想告訴你的是，你的出發點并沒有錯，你為學生犧牲這么多，是個好老師。

張老師：我剛才終于感受到我的憤怒只是為了掩飾自己的無助，明明很努力卻總是做不到最好的自己。

理性張：哪有人能完美呢，盡心管理學生本身就是一件需要勇氣的事，這一次雖然有遺憾，但已經過去了，下一次你一定可以找到更好的辦法。

張老師：謝謝你肯定我，要不是你，我肯定覺得自己一無是處。

理性張：加油，我會永遠跟你在一起。

對話完畢，導演請兩人擁抱。

第四幕

導演請張老師回到當下，告訴他在場的觀眾是班級里的學生，問道：現在的你，還會覺得在學生面前抬不起頭來嗎？

張老師：（搖頭）不會，我知道自己沒有錯，并且我也有能力找到與學生溝通更有效的方法。

全場觀眾集體鼓掌。

導演：而且，你并不是孤軍作戰。現在，你想了解一下其他人在處理危機事件時的建議嗎？

張老師微笑應允，并主動邀請觀眾分享。

完畢之后。導演問道：現在我們的心理劇可以結束了嗎？張老師點頭。

4.總結分享

導演請各位演員依次分享自己表演過程中的感受，請觀眾討論觀看表演時印象最深刻的片段。最后，主角張老師總結了此次心理劇的收獲，并向大家表達了感謝。

三、教師培訓中應用心理劇技術的反思及建議

1.心理劇應用于教師培訓需要有心理專家的技術性指導

心理劇導演必須擁有咨詢師同理、寬容、深度分析問題的能力，也要能自如地運用心理劇的技巧引導主角將其問題以表演的方式順暢地呈現出來。因此，為了在教師培訓中充分發揮心理劇的作用，需要持續對相關操作人員進行理論、技術的培養，并努力組建一支專家型隊伍。

2.心理劇技術在教師培訓中的延續性發展需要制度保障

心理劇技術在學校的運用經常會出現新鮮一時、熱鬧一陣就淡化的現象。在教師培訓中，如果無法保持教師創作、參與和開展心理劇的熱情，不僅影響心理劇的培訓效果，更不易于構建科學穩定的教師心理共同體。因此，可鼓勵教師群體建設心理劇工作坊或相應教工社團，簽訂團體活動契約，在完善制度的保障下，心理劇技術將發揮更大的作用。

3.心理劇技術可以和其他教師活動、培訓講座相結合

心理劇技術的特點是可以給參與者和觀眾帶來最真實的情境體驗，打破現實生活的壁壘，甚至穿越時空與自己的過去、未來交流。但是，參與者在心理劇表演過程中尋找解決問題的方法，還需要依靠平時的積累和經驗。這就需要在教師培訓中，將心理劇技術與其他技能培訓、教師活動相結合，打造數位一體、服務教師的強大心理網絡。

心理劇作為教師團體心理輔導的有效途徑，在教師培訓中具有廣大的發展空間，需要我們在實踐中進一步研究心理劇開展的條件、形式以及效果，探索心理劇與教師培訓的有機結合，引導教師群體構建科學穩定的心理共同體，在助人自助的過程中收獲幸福感。

（作者單位：江蘇省無錫市第六高級中學，無錫，214023）

編輯/巨明珠 終校/李益倩endprint