“跨越式跳高”學生膽怯現象分析與教學優化策略

王少卿

【摘 要】跨越式跳高是田徑跳躍類教學內容的重要組成部分。在水平三跨越式跳高教學中，普遍存在學生膽怯、畏縮的現象，影響其學習效果。鑒于此，教師須積極引導學生，幫助學生克服心理障礙。具體應“優化教法，使學生輕松參與；品讀學情，設計分層學練；多角度評價，實行有效激勵；保障體能，為訓練打下基礎；培養意志，促進自主學練”，從而順利開展課堂教學，提高學生的跳高技能。

【關鍵詞】跨越式跳高；膽怯心理；自主暗示

跨越式跳高作為田徑跳躍類教學內容的重要組成部分，相比其他動作，更具技術性，更強調全身協調配合，對身體素質和心理素質的要求也更高。在實際教學中，教師發現大部分學生對分解動作掌握得比較到位，如助跑、過桿后落地屈膝等，大多數學生都能按照教師的要求進行。但到完整的動作練習階段，學生的動作就容易脫節或錯誤，難以連貫。這主要是由于學生在進行完整動作時存在心理障礙，不敢跨越。鑒于此，教師須積極引導學生，幫助學生克服心理障礙，順利開展課堂教學。

一、學生膽怯現象歸因分析

膽怯心理是指學生在實際學練過程中產生的畏縮、猶豫的消極情緒。產生膽怯心理時，學生會出現心跳加速，臉部多汗，肌肉失調等現象，從而導致動作變形，反應遲鈍甚至遺忘技術動作。人的心理是人腦對客觀事物的反映，跨越式跳高中產生的膽怯心理也是如此。因此，教師要找到使學生產生膽怯心理的因素并有效施教，從而幫助學生克服這一心理。 通過分析，可以發現，主要是由以下原因導致的。

（一）從設計而言，忽略差異，教學方法單一

由于先天與后天各方面的因素，學生之間存在著身體素質與接受能力的客觀差異，但大部分體育教師在進行跨越式跳高教學時方法過于單一，沒有考慮到學生的差異性。每次設置橫桿高度時，存在著“高度一致”甚至“一桿到底”的現象，學生沒有選擇的空間，出現“吃不飽”“吃不了”“吃不好”的現象。特別是對于能力稍差的學生，由于所掌握的技術還沒達到一定水平，看到橫桿就產生一種自我保護的本能反應，對能否順利過桿產生心理壓力，膽怯心理隨之產生。

（二）從學情而言，動作難度大，產生畏難情緒

跨越式跳高是水平三跳躍單元的重點教學內容，它由助跑、起跳、過桿、落地四部分組成。在素質層面上對速度、力量、柔韌等方面要求比較高，在技術層面上要求助跑快、起跳強、髖關節靈活、中樞神經系統興奮等，而且需要各環節銜接流暢，相對于小學生的身體素質來說，要完成這些動作有一定的難度。水平三的學生身體處在發展階段，注意力易分散，展示跨越式跳高的動作時存在不穩定性。且學生缺少磨礪鍛煉，克服挫折的能力有限，經歷一次失敗后容易產生膽怯心理，出現不敢起跳、不敢抬高擺動腿等情況，影響課堂教學效果。

二、優化策略

小學生因其身心發育不完全，在進行跨越式跳高的過程中容易產生心理障礙。因此，教師應針對學生出現的膽怯心理特征，正確分析原因，并運用一些適合學生身心特點和發展規律的教學方法引導學生進行學練，使學生形成積極向上的學習狀態，促進教學活動的順利進行。

（一）加強直觀性，激發學習興趣

小學生想象力豐富，形象思維占主導地位，且持續注意的時間短。若教師的教學方法單一、枯燥，會使體育課平淡無味，使學生失去對體育課的熱情。因此，要促進學生積極、主動地參與體育學習和體育鍛煉，教師就要改變當前教授式的教學模式。教師可以在教學中采用手段多樣、形式活潑的教學方法，使學生體驗并學會多種學習方式，以提高學生的運動興趣。

為了更好地進行教學，筆者在課前利用多媒體展示跨越式跳高動作的視頻，讓學生初步形成一個完整直觀的動作印象。在教學過程中，教師大膽采用先練后教的方式，通過分發圖示小紙片讓學生進行模仿練習，并針對學生出現的問題進行講解、修正。同時有意設置一些探索性的問題，讓學生帶著問題去學練。學生在“試一試、練一練、想一想”的過程中逐漸掌握了跨越式跳高動作。為了增加練習的趣味性，在第一課時之后，教師還設置了完成跨越式跳高后通過多種方式鉆過橫桿返回原點的要求。學生在歡樂的氣氛中練習，不知不覺間內心的緊張感得到了緩解。

（二）多維評價，增強學生自信

一般來說，對于學生跨越式跳高的評價總是以學生跳躍的最后高度為依據，評出相應等級。然而，決定跳躍高度的因素是多方面的。受遺傳和后天等因素的影響，學生在身高、腿長、彈跳和學習能力等方面都存在差異，這些差異在不同程度上影響著學生的跳躍高度。單從最后跳躍的高度來評價，無形中抹殺了較弱體質和個子矮小學生的積極性。這種評價對學生來說是不客觀、不合理的。

《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課程標準》）提到：本標準非常重視學生的個體差異和進步幅度，建議教師采用相對評價與絕對評價相結合，使每一位學生都能感受到通過努力獲得進步所帶來的快樂。教師在評價學生時，依據個人進步幅度進行評價，而不是通過相互比較或統一標準的方式進行衡量。如在對學生成績進行評價前，教師首先測出每位學生的腿長，再測出學生彈跳高度（即跳起最高點-身高），得出每位學生的標準高度：腿長+彈跳高度。學生了解了自己的目標高度與評價辦法（見表1）后，每一次練習都全力以赴，希望達到最佳高度。這一做法使學生感受到成功帶來的快樂，同時也激勵他們向更高的目標挑戰。通過進步幅度評價，學生看到通過自己的努力所取得的進步，增強了學習的自信心和自尊心，學習積極性也得到進一步激發。

（三）顧及學情，設計分層學練

體育教學與競技體育訓練有著本質的區別。因此，體育課不應只是讓少數“精英”參與，而是要吸引全體學生都積極參與。教師要根據各個學生不同的身體條件、運動能力和興趣愛好，對學生進行分類，有針對性地采用適宜的教學方法，從而使每一名學生都能在各自原有的基礎上得到最好的鍛煉，充分體驗體育運動的樂趣與成就感。

鑒于學生存在個體差異，教師安排了有針對性的練習方式。教師按照目標引領內容的理念，設置了“基礎”“提升”“超越”三個等級高度，規定連續三次成功跳躍之后可以選擇下一等級的高度進行練習。學生先了解完整的動作，而后進行分組練習，可以根據自己的技術水平來確定練習高度。在完成初次挑戰后，學生根據自己的實際情況選擇新高度進行嘗試，從而不斷提高自己的技術水平。這樣的安排不僅保護了學生的自尊心，而且還幫助學生在好勝心的驅使下，專注于練習，努力挑戰更高的跳躍高度。

（四）重視體能，夯實訓練基礎

體能分為與運動技能有關的體能和與健康有關的體能，但無論何種類型，良好的體能都是學生掌握運動技術的基礎。《課程標準》在選擇與運用教學方法的建議中提到：應在進行運動技能教學的同時加強體能練習。因此，教師應結合體育與健康課程教學內容，安排豐富、多樣的體能練習，促進學生體能的發展，為技能訓練打下基礎。

（浙江省長興縣夾浦鎮中心小學 313109）