舞蹈治療在舞蹈教學中的應用研究

張峻琿

（曲阜師范大學音樂學院，山東 日照 276826）

一、舞蹈治療的概念

（一）舞蹈治療的定義

“舞蹈治療（Dance therapy），又稱舞蹈動作治療（Dance/Movement Therapy，DMT），美國舞蹈治療協會把它定義為，在心理治療中通過運用舞蹈動作，以達到促進患者情緒和身體整合的目的。”[1]舞蹈治療是以舞蹈動作為方法及手段，以身體語言為表達的工具，運用舞蹈肢體動作的訓練，使提高人的精神狀態、認知能力水平、身體和社會性的整體結合。[2]舞蹈治療讓舞蹈專業學生對內在的自己有深入了解，除在身體運動型勞損的放松與修復外，還能使學生的內在情緒在舞蹈治療中得到釋放，通過非語言的肢體表達方式，使學生的身體和情緒達到“靈肉合一”的表演目的，同時舞蹈治療本身所帶有的社會整合心理療法，對于班級的組織以及學生人際關系的改善也有很大幫助。

（二）舞蹈治療的基本概念

舞蹈治療的產生源于歐洲，發揚于美國，而在中國的舞蹈治療方向，對其進行工作研究李宗芹教授有過二十多年的研究歷程，對于舞蹈治療的觀點，更多的是在于人身體與心靈的關注，她認為如果身心分開，就會出現人身體的不協調和不統一現象，這是身心之間相互作用的結果。在自然環境中，每一個生命個體的系統，都包含著生理和心理兩個系統的諸多子系統，各個系統間的小環節和小部分產生相互作用的力。在舞蹈動作不斷改變的治療過程中，動作會影響個人或者集體的心態變化，個體或集體的心態也會影響個人或集體動作的轉化。

舞蹈專業學生在心情不愉悅之時，都會在身體里留下印記。舞蹈治療的出現，使心理學界看到舞蹈治療確實是一種有效實施的方法，身心是相互作用且影響，可以通過身體使人的心理壓力得到充分的釋放。用肢體動作的情緒性語言來表達人內心的真實情感，釋放心理的各種負面與正面情緒，通過身心協調的變化，解決舞蹈專業學生的生理與心理問題。

二、舞蹈治療課程運用的范例研究

（一）“舞蹈治療”之教學范例

研究范例：在具有專業性舞蹈編導課中，老師指導學生盤腿坐地，或者平躺在地板上，四肢放平緊貼地板并延伸，內心放空，雙眼輕閉，開始先調整自己的呼吸，感受自己的心跳，感受自己的身體，隨后，想象把四肢向遠方延伸，從舞蹈房空間觸摸到學院、到整個校園、再到感受觸摸整個市區、整個中國、整個世界，讓學生的身心處于一種前所未有的放松狀態，心靈得到靜化的同時身體也得到一種釋放，再慢慢的將這種釋放縮回，由整個世界、整個中國、再到整個市區、整個校園、到收回到舞蹈教室，最后收回到自己的身體，再次讓學生自我感受，并放空自己，這是一種舞蹈治療釋放壓力，調整學生情緒的最佳方法。這種強調靜止的，人的動作經驗中的，潛意識內心歷程，也就是深層舞蹈動作治療的方法之一。

（二）舞蹈治療對學生的治療過程

對于舞蹈治療研究來看，通常來說，在第一次治療過程中，教師應通過對學生細微動作和語言交流來觀察需要治療的層次、需求的方面。然后通過播放舒緩的音樂，加上教師的引導想象，放空學生的身心。并跟隨音樂和想象，對應的做出心理想到表達所帶動出的肢體動作，只有通過這樣的方式，教師可以了解和分析出學生的身體體態動作，并得出一個治療的方案。

在隨后的日常治療過程中，要繼續觀察學生的舞蹈動作，并鼓勵學生通過動作來表達自己的情感，幫助學生建立起思想記憶，完成情緒情感與舞蹈肢體動作之間的聯系。治療的次數不能過于頻繁，否則治療的效果會大大的減弱，并且隨著治療時間越來越長，治療的次數也要一次次減少，最后達到想要的效果。

三、舞蹈治療對學生身心的作用

（一）舞蹈治療對舞者身體發展的作用

舞蹈用身體展現美，因此對舞蹈專業學生身體的比例、高低、胖瘦有高要求，對于有些身材相對不夠完美的學生，他們會用自我虐待方式進行訓練。十數年的不良訓練方式，使有部分人會在跳舞時出現麻木的狀態。只是機械的完成了舞蹈動作，沒有任何的情感表達。只有真正掌握舞蹈的意義，才能對學生身體的發展產生好處。就像“真正能夠把握住自己身體運動的舞者，會對身體發展有益，而舞者過度或者不正確的使用自己的身體，會對身體造成不同程度的傷害，最常見的有肌肉扭傷、膝蓋組織損傷等。”[3]中說的一樣。

（二）舞蹈治療對舞者心理發展的作用

“舞蹈的治療可以用于情緒情感的表達與宣泄，但很多時候無法用語言文字來表達，但卻可以通過自發性的舞蹈動作來表達。”[4]舞蹈治療在學生心理的指導方面，它不再僅僅作為一種藝術表演的形式，更不是一種外在的表現方式的呈現在觀眾的眼前，而是一種從學生心底引發的聲音、是由內而外，發出的學生內心情感的寄托，并由肢體的動作而帶來的情感回憶，是學生身體經驗的總結，使學生內心的情感得以釋放，壓力得以舒緩。

四、結語

舞蹈治療在現代舞基訓和編導領域運用較為廣泛，其中現代舞基訓動作較為自由化，沒有太多的規格。但舞蹈治療對于輔導學生接納身體、提升自我意識和自尊水平，表達和宣泄情緒及緩解壓力，改善同學間的人際關系，增強同學間的交流互動，有著較高的實踐價值。

舞蹈本身的藝術性質也使舞蹈治療，對于學生藝術創造力和表現力等方面的提升，具有獨特的價值和作用。學生有多少癥結，學生自己還是不知道的，但是教師應當從其身體的舞動中知道。每個學生都會通過他們舞動的身體，展現生命內在的一切信息，讓身體的行為來講述內心。

[參考文獻]

[1]周紅.舞蹈治療簡介[J].中國心理衛生雜志,2004,11:804.

[2]顧鈺恒,施春華.國外孤獨癥浦西障礙的心理治療評述[J].中國健康心理學雜志,2017,06:959.

[3]高云.舞蹈解剖學[M].北京:高等教育出版社,2014,7:229.

[4]Bonnie Meekums 著,肖穎等 譯.舞動治療[M].北京:中國輕工業出版社,2009.