淺談拳擊中后手直拳的功效

潘 迪

(江西省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，江西 南昌 330077)

拳擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比毅力、比技巧、比力量、比智慧的對(duì)抗性較強(qiáng)的體育競(jìng)技項(xiàng)目，也是歷屆奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目之一。拳擊運(yùn)動(dòng)不但能有效的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，而且在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的勇敢、機(jī)敏捷和堅(jiān)忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)方面也有著特殊的作用。

直拳是拳擊技術(shù)中基本拳法的一種，其中后手直拳則是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。掌握好后手直拳更是在比賽中占據(jù)主動(dòng)，為獲勝打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。后手直拳更多地成為他們獲勝的法寶。世界拳王阿里曾以“夢(mèng)幻般的右直拳”風(fēng)靡世界，擊倒無(wú)數(shù)個(gè)挑戰(zhàn)者，獨(dú)步世界拳壇，禿頭拳王哈格勒，多年獨(dú)占世界重量級(jí)拳王寶座，無(wú)堅(jiān)不摧靠的也是后手直拳的威力。在我國(guó)有“北拳王”之稱的張立德老師，利用出色的左右直拳贏得多次全國(guó)冠軍，正由于后手直拳在拳擊技術(shù)中所具有的特殊作用，所以在訓(xùn)練中要反復(fù)的練習(xí)并給予足夠的重視。

由于我國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)開(kāi)展時(shí)間不長(zhǎng)，因此對(duì)于后手直拳的功效這一問(wèn)題在國(guó)內(nèi)較少見(jiàn)到專門報(bào)道，本文就以后手直拳的功效做一個(gè)分析，以供廣大運(yùn)動(dòng)員和教練員參考。

一、技術(shù)分析與討論

后手直拳是拳擊技術(shù)中最基本的拳法，也是比賽中運(yùn)用效果最佳的拳法。直拳是指從出拳到被擊目標(biāo)沿直線運(yùn)動(dòng)的一種方法。后手的直拳特點(diǎn)在于速度快，發(fā)力狠、沖力大，動(dòng)作突然，防不勝防，拳法簡(jiǎn)單，運(yùn)用廣泛，是比賽中運(yùn)用較多的一種進(jìn)攻拳法和技術(shù)，為了便于分析，首先從后手直拳的基本動(dòng)作來(lái)進(jìn)行分析。

二、出拳要領(lǐng)

兩腳自然分開(kāi)，稍寬于肩，左腳在前，腳尖向內(nèi)扣45度，右腳在后，腳尖指向斜前方，右腳跟稍離地，后退膝關(guān)節(jié)稍彎屈，前腳稍彎屈，重心落于兩腳之間，上體稍收腹含胸，身體側(cè)斜對(duì)著對(duì)方，以減少被攻擊面積，頭部稍下低并收下額，以保護(hù)喉部，兩臂自然彎屈放松，同時(shí)兩肘下垂，前臂抬高，高度應(yīng)低于自己的眼睛，后臂彎曲置于右肋部，拳與下頷同高，兩肩自然放松。

后手直拳是比賽中最基礎(chǔ)的進(jìn)攻武器，也是主要的得分手段，由于后手直拳速度快，動(dòng)作突然，使得后手直拳的進(jìn)攻更為清晰有效，后手直拳的得點(diǎn)數(shù)是最高的，在總數(shù)得分中占較大的比重，得點(diǎn)數(shù)大大超過(guò)其它拳法。

三、實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用

后手直拳無(wú)論在輕，中級(jí)別還是在重級(jí)別都有著很高的得點(diǎn)數(shù)，在三名以上的場(chǎng)下裁判同時(shí)認(rèn)可下才能得點(diǎn)，也就是說(shuō)擊打命中有效部位給人的視覺(jué)效果一定要明顯，才能讓三個(gè)以上不同部位的裁判員同時(shí)認(rèn)可。后手直拳的特別恰好能充分的達(dá)到這一要求。由此使得后手直拳在比賽中能夠取得較高的得點(diǎn)數(shù)。針對(duì)這一情況廣大運(yùn)動(dòng)員和教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中要注意增加后手直拳的練習(xí)的次數(shù)及后手直拳的技術(shù)訓(xùn)練，為適應(yīng)比賽做好積極的準(zhǔn)備。

后手直拳是一個(gè)重?fù)羧渫{性和奏效性是很強(qiáng)的。在賽場(chǎng)上，后手直拳可以起著巨大的威力作用，從而可以進(jìn)一步占據(jù)場(chǎng)上主動(dòng)，后手直拳的威力給對(duì)手心理上造成壓力，使對(duì)手不能正常自如的發(fā)揮自身的技術(shù)水平，注意力過(guò)多的用于對(duì)后手直拳的防范，從而為其它拳法的發(fā)揮進(jìn)攻，提供了有利的先決條件，后手直拳還可以用來(lái)制止進(jìn)攻或不讓對(duì)手接近，達(dá)到與對(duì)手保持遠(yuǎn)距離或中距離的目的，在遇到猛沖猛打，盲目拼打的對(duì)手時(shí)，后手直拳的出擊可以有效的制止進(jìn)攻，并且同時(shí)可以給予重創(chuàng)。在對(duì)于矮個(gè)子的拳手方面，后手直拳可以阻止對(duì)手的接近，進(jìn)一步控制并保持良好的擊打距離，如1992年巴賽羅那奧運(yùn)會(huì)上的71公斤級(jí)拳擊比賽中，古巴選手胡、菜穆斯有著良好的直拳技術(shù)，特備是后手直拳技術(shù)，面對(duì)胡、菜穆斯南朝選手拼也不是守也不是，比分相當(dāng)懸殊，最后一敗涂地。在這屆奧運(yùn)會(huì)上古巴拳擊手包攬了3個(gè)級(jí)別的金牌，縱觀他們的比賽有個(gè)共同的特點(diǎn)那就是有著一手良好的直拳技術(shù)，特別是后手直拳的技術(shù)更顯的尤為突出。

后手直拳不僅對(duì)身高臂長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員有利，一些小個(gè)子隊(duì)員同樣可以在逼近對(duì)手后用后手直拳作為引拳與其它拳法交替使用進(jìn)行中距離或近距離的進(jìn)攻，在同一級(jí)別中相對(duì)個(gè)子小的運(yùn)動(dòng)員拳較重，打出后手直拳再配以其它的連擊拳或組合拳在中距離可以充分發(fā)揮自己的威力并打出自己的特色來(lái)。

后手直拳還可以對(duì)付左撇子或者是與自己拳擊姿勢(shì)相反的對(duì)手的絕佳武器，由于拳擊姿勢(shì)相反以至于后手直拳的位置都在同一側(cè)。雙方的前手拳位置相同，距離較近這樣極大的影響了前手拳的技術(shù)發(fā)揮與進(jìn)攻效果，在雙方前手拳發(fā)揮都受到阻力的情況下，后手直拳的進(jìn)攻就顯得尤為重要，哪方的后手拳技術(shù)好，哪方的獲勝機(jī)會(huì)就會(huì)多一些，因此從上面的例子中可以看出后手直拳在比賽中是關(guān)鍵和重要的，而且作用也是巨大的。

四、結(jié)論建議

后手直拳是一種擊打力量巨大的重要性拳法，在比賽中可以起到重?fù)魧?duì)手的重要作用，在日常訓(xùn)練中，教練員和運(yùn)動(dòng)員要不斷的加強(qiáng)力量訓(xùn)練，以此來(lái)增強(qiáng)后手直拳的擊打力量。

后手直拳是主要的進(jìn)攻拳法，同時(shí)也是主要的得分手段。它更能適應(yīng)現(xiàn)代拳擊比賽嚴(yán)格的得點(diǎn)要求，因此，我們?cè)谟?xùn)練中要注意后手直拳這個(gè)基本拳法的訓(xùn)練量。

后手直拳是對(duì)付左撇子或者是與自己拳擊姿勢(shì)相反的對(duì)手的絕佳武器，在訓(xùn)練中要多同左撇子或相反拳擊姿勢(shì)的隊(duì)員進(jìn)行練習(xí)，以適應(yīng)比賽需要。