論大學生心理健康教育

張曼+宋佳寶+郝春霖

摘 要 當前大學生心理健康問題突出，引起了社會的廣泛關注，大學生群體的心理健康教育關系到國民精神風貌的塑造和國家的強盛。因此，筆者結合當前大學生心理問題現狀，探究影響當前大學生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期對當前大學生心理健康教育提供可行建議。

關鍵詞 大學生 心理健康 心理問題

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A

隨著社會的迅猛發展和物質世界的日益充裕，人們關心的焦點從傳統的衣食住行等生理需求逐步轉向對人的心理世界的關注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉型和塑造期的大學生來說，個人角色的轉換、所處環境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關注和重視。

1大學生心理健康問題的突出表現

1.1環境巨變引起心理不適應

現在大學生多出身于獨身子女群體，自理能力較差，缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來由家長進行全方位照顧的環境進入到大學，一切生活起居皆要開始自行處理。此時，如果不能很快學會自理和適應集體生活，就會產生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一部分來自農村的同學，遠離家鄉來到喧囂和繁華的新環境，往往會由于語言、氣候、生活習慣等多方面的不適應，產生恐慌、懼怕心理。

1.2個性缺陷

基礎教育階段應試教育成為教育的核心和重點，心理教育往往被人忽視，難免會造成學生心理和個性上的多樣化。大有個性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個性缺陷的人在大學生活中比那些個性開朗、內心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。

1.3戀愛與性心理問題

大學生處于青年中后期，性發育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等。

1.4性格與情緒問題

性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

2引起大學生心理問題的主要原因

2.1環境、角度的變化引發心理沖突

大學生的角色地位及生活環境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據調查，80%的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。

2.2學習壓力造成的焦慮心理

現在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險，這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，因而產生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。

2.3人際關系不良導致情緒及人格障礙

隨著經濟發展，社會財富增加，現代化家電的普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環境中，使他們不善于交際。另外在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關系不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。

2.4愛情引起的情緒困擾

大學生正處于青春期，生理機能已經成熟，逐漸產生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當，就會直接影響心理健康及學習和生活。目前，大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

3大學生心理健康教育的主要對策

3.1把心理健康教育滲透到學校的教育工作中

心理健康教育屬于素質教育，心理素質作為人的一種內在的因素，它是其它各項素質發展的心理前提與心理基礎。在我國的教育中，德、智、體諸方面的教育觀念不斷得到加強和改進，但是心理教育卻長期被忽視。從教育學的觀點來看，德、智、體、美教育的進行都離不開學生的心理活動。而高校要培養合格的人才，就應該從思想上深刻地認識到，心理健康教育是一種全面的教育，應與學校的教育工作緊密結合起來，并全面滲透到整個學校教育中去，建立起相應的教學和研究機構，在大學生中開設心理學、生理學以及社會心理學、挫折心理學等方面的課程和講座，使心理健康教育系統化、規范化、科學化，從而不斷提高大學生的心理學基本知識和心理衛生常識。

3.2把心理健康教育融合到校園文化建設中

校園文化是對大學生進行心理健康教育的一個重要載體。它是一種適合高校特點、以學生為主體、以課外活動為主要手段、以校園精神為主要特征的精神環境和文化氛圍。良好的校園文化氛圍會潛移默化地優化學生的心理品質。要發揮好它的作用，就必須著力培養有本校特點的校園精神，要通過加強校園文化建設，營造積極、健康、文雅的氛圍，保證學生在優美、健康的校園文化氛圍中，不斷地提高認識、升華情操、磨練意志，從而鑄就他們健康的經得起考驗的心理品質。endprint