形體訓練好處多

文/劉暢

形體訓練是一項比較優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過優(yōu)美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態(tài)。

1.兒童進行形體訓練有利于思維能力及注意力的提高。思維能力是智力的核心，形體訓練時的動作練習，常常會出現(xiàn)錯誤動作，正確的動作是在不斷糾正錯誤動作、體會正確要領的過程中建立起來的。老師先是示范正確的動作，然后向兒童解釋動作要領，兒童再自己領悟，這都是培養(yǎng)兒童觀察力和思維積極性的好方法。

2.兒童進行形體訓練可以培養(yǎng)堅強的意志力。良好的意志品質包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特征。形體訓練中某一個動作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當?shù)臅r候下決心，采取必要的行動才能完成的。這就需要兒童不怕苦，要堅持，一段時間下來，孩子不僅動作進步不小，而且在這個過程中也鍛煉了孩子的意志力，生活自理能力也得到增強，還培養(yǎng)了他們機智、勇敢的優(yōu)良品德和活潑開朗的性格。

3.兒童進行形體訓練有利于個性特征向良好的方面發(fā)展。兒童的聰明智慧、品德行為、個性特征等方面的心理發(fā)展水平要在活動中展現(xiàn)，在活動中得到發(fā)展。形體訓練動作包括各個部位，在訓練動作時通過反復的練習，能夠達到自動化的程度數(shù)，這叫技能。技能又分為動作技能和心理智能兩種，動作技能是肌肉運動，心理智能是認識活動。形體訓練的過程中，動作的一致性、準確性、協(xié)調性、穩(wěn)定性和靈活性不斷增強，也是兒童智力、體力各方面能力的提高過程。

形體訓練由于眾多孩子在一起訓練，很多時候也有集體演出、比賽等活動，提高了兒童在眾人面前表現(xiàn)自己的膽量，一點點變得勇敢起來。參加活動也增強了兒童的集體主義精神，培養(yǎng)了積極進取的精神，這對于兒童個性的發(fā)展有積極作用。