中年男性“油膩膩”怎么辦

文/封葑

從健康角度來看，油膩膩不僅讓你看上去臟兮兮，也是身體發出的求救信號。

頭發愛出油要清淡飲食

健康的頭皮，每根頭發應該是粗粗壯壯的，每個毛囊內有2～3根頭發。如果長期睡眠不足、疲勞過度、吸煙過多，有可能引起內分泌紊亂，造成皮膚油脂過多堵塞了毛囊，在毛囊處會發現超細、盤旋生長的頭發，此時毛囊已經出現了不可逆的損傷。

還有很多人頭發愛出油，是因為飲食過于油膩。

去屑洗發水要針對各人的不同情況使用：頭發油的人使用一些清爽的洗發水對去屑有一定效果；如果是病理性的頭屑問題，如真菌感染、銀屑病等，患者要先去醫院化驗一下，選擇藥物來治療。

另外，頑固頭屑究其根本是頭皮菌群平衡、頭皮油脂平衡、頭皮代謝平衡遭到破壞而導致的。因此，針對頑固頭屑產生的機制，選擇一些可抑制皮脂分泌和殺菌的洗發產品或藥品，方能從根本上解除頭屑之憂，恢復頭皮健康。

皮膚油要學會洗臉

男士的皮膚角質層比較厚一些，而且皮脂腺和汗腺較大，加上體內雄性激素分泌旺盛，更容易導致臉部油脂分泌過多。

洗臉的方法正確，既可去除多余油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。

最好每天進行2～3次的溫和潔面，選用控油的潔面乳，少用帶有磨砂顆粒的膏狀洗面奶，洗完沒有緊繃感最好。