老年人如廁有講究

徐棟華 張曉明

隨著年齡的增長，老年人身體各方面的功能逐漸減退，各種突發狀況，如骨折、心肌梗死、排尿性暈厥的發病率逐漸增多。衛生間則是各種突發狀況的高發地。那么，老年人如廁要注意哪些安全事項呢？

1.選擇坐式馬桶，并安裝扶手

坐式馬桶可以減小腿部壓力，避免老年人摔倒和心血管意外事件的發生。對有明顯肢體障礙的老年人，還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，方便老年人起坐。

2.排便時蹲起動作要慢

老年人晨起排便時動作一定要慢。因為清晨老年人的心率相對較快，血壓也較高，心臟排血量增加，血液黏度增強，此時心血管疾病的發病率是其他時段的3～4倍。排便后起身也要慢一點，緩緩站起。尤其一些體位性低血壓患者，突然站起易引起大腦的短暫性供血不足，導致眼前發黑，甚至暈倒。

3.排便不要太用力

老年人用力排便會導致腹壓增加、血壓升高，此時心臟的負擔也會加大。因此，老年人排便不要太用力。如果伴有便秘癥狀，應多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，或在醫生指導下使用潤腸藥物。

4.憋尿后不要排得太快

老年人盡可能不要憋尿，如果尿憋得太久，排尿時也要放緩速度。尤其在夜間，老年人易發生排尿性暈厥。所以老年人起夜時，速度不要太快，睡前不宜大量飲水，以減少起夜次數。

5.廁所門別緊鎖

老年人如廁盡量不要插門或鎖門。否則，若老年人如廁發生意外，如果門鎖緊閉，可能耽誤搶救時間。

6.衛生間應配有防滑墊

衛生間裝有淋浴設備的應配有防滑墊。洗澡后要及時將衛生間的地面擦干，以免老年人如廁時滑倒。