生氣時不能做高強度運動

文/馬淑娟

有研究表明，在生氣狀態下做高強度運動會對心臟造成致命的傷害。

加拿大麥克馬斯特大學人口健康研究所一個研究組對在52個國家262個醫療機構接受治療的12461位心肌梗死患者（平均年齡58歲）的調查資料進行了分析。

結果顯示，在憤怒或情緒激動的情況下進行運動等消耗體力活動時，1小時后發生心肌梗死的可能性會增加3倍以上。

研究組對心肌梗死發生1小時前和24小時前的情緒狀態及身體活動產生的影響進行了比較分析。在發生心肌梗死1小時前曾進行身體活動的患者占13.6%，24小時前曾進行身體活動的患者占9.1%。此外，心肌梗死發生l小時前，曾處于生氣狀態的患者占14.4%，24小時前曾處于此狀態的患者占9.9%。

研究稱，過度的身體活動和消極的情緒會導致心跳加速和血壓升高。研究人員解釋稱，心臟的血液和氧氣供給減少，會導致動脈血栓破裂，從而引發急性心肌梗死。因此，他建議，雖然堅持不懈的運動對心臟疾病的預防及身體健康有益，但是為了泄憤而在生氣的狀態下進行高強度運動，有可能對心臟造成致命的傷害。