認識“光污染”，避免“光污染”

文/王延群

光是一種另類污染源

美國俄亥俄州立大學的蘭迪·納爾遜教授，在芝加哥舉辦的美國神經科學年會上發布一個這樣的研究結果：夜間過多接觸光線可能導致抑郁。納爾遜的研究小組發現，關在24小時燈火通明房間里的老鼠，比接受按正常明暗光線循環的同類，表現出更多的抑郁癥狀。該研究雖以老鼠為研究對象，但研究人員認為該結果同樣適用于人類。一般來說，影響自然環境，給人類正常生活、工作、娛樂、休息帶來不利影響，損害人類觀察物體的能力、引起人體不適和損害健康的各種光，都可歸類為光污染。現今，光污染主要分為三大類：白亮污染、人工白晝和采光污染。

燈光是一種毒品

美國《國家癌癥研究所學報》上一項研究結果顯示：西雅圖一家癌癥研究中心調查1606名婦女后發現，夜間工作的婦女與非夜間工作婦女相比，患乳腺癌概率高60%；上夜班時間越長，接觸光線強度越高，患病可能性越大。所以說，日夜顛倒的夜貓子型工作，既不合常規，還不利健康。有許多的職場人士白天要有條有理、有聲有色，夜晚出入商業酒會、豪華會所。撇開飲酒熬夜不談，絢麗四射、昏幽環繞的各式燈光，就害人不淺。這就是彩光污染。會所里黑光燈、旋轉燈、熒光燈、頻閃的彩色光源構成了彩光污染。黑光燈產生的紫外線強度比太陽光里的紫外線強的多，對人體的有害影響持續時間更長。長時間照射，可能誘發流鼻血、脫牙、白內障。頻閃彩色光讓人眼花繚亂，既不利眼，還干擾中樞神經，讓人頭暈目眩，皮膚細胞加速老化，甚至出現惡心嘔吐、失眠等癥狀，導致亞健康。而新近研究表明，彩光污染還可能危及心理健康。從這個角度看，光的確是破壞人類健康的“潛伏者”。“燈光是一種毒品。濫用燈光，就是危害健康。”此番宏論危言，是美國得克薩斯健康科學中心內分泌學家魯塞爾·雷特所說。作為褪黑激素研究專家，他發現夜間照在視網膜上的燈光，會減少褪黑激素生成。這種激素，正是調節晝夜節律的重要物質。

有識之士積極倡導環保用燈

值得注意的是，現在一些發展中國家城市化的步伐日益加快，其中部分并不很富裕的大都市仍一味效仿發達國家大都市的做派，大搞所謂“夜景光團”工程，把原本安詳靜謐的氛圍，打扮得流光溢彩，花里胡哨，既勞民傷財，又對生態和人的健康無益。國際夜空協會副主任伊麗莎白·阿爾瓦勒茲是環保用燈的積極倡導者。她和研究光污染的科學家們一致認為，社會應該采取一些切實有效的措施來降低光污染的程度。他們建議，對固定照明設施進行遮蓋，并將散射光的圓形燈換成不散射光的平底燈，讓燈光照向需要照射的地方，而不是過路人的眼睛和居民的窗戶。他們還建議降低大多數照明燈的功率，堅決取消不必要的照明燈。不要像有些蹩腳的光團設計師那樣，能用兩個燈桿就不用一個。阿爾瓦勒茲說：“裝飾性燈光應該像高明畫家的畫筆，要畫龍點睛地突出細節，而不應該像粉刷匠手里的刷子，均勻、細密地刷滿整個建筑。”

光污染防治有方

1.注意個人防護保健。出外郊游最好戴上起保護作用的防護鏡、防護服等，把光污染的危害消除在萌芽狀態；避免長期處于光污染的環境中；青年人應盡量少去歌廳、舞廳等。已出現癥狀的應定期去醫院眼科做檢查，及時發現病情，以防為主，防治結合。

2.選擇合適的閱讀物。20世紀90年代初，美國科學家曾做過一個著名的色塊刺激實驗，發現不同顏色（光頻率）對眼疲勞的影響有著明顯的差異。針對這一原理，美國等一些國家和部分圖書采用了黃底色紙張印刷，確實比白色要舒服一些。而在德國，室內裝修墻壁粉刷時，人們已開始理性地使用一些淺色，主要是米黃、淺藍等，來代替刺眼的白色。2000年初，英國艾塞克斯大學的薄膜覆蓋法獲得成功，采用一些特定顏色（頻率）的薄膜覆蓋在書本上，閱讀時會使眼睛放松，明顯地提高閱讀效率。

3.建筑物裝修要服從都市環境保護要求。盡量不用玻璃、大理石、鋁合金等材料，涂料也要選擇反射系數低的。歐美一些國家早在20世紀80年代末，就開始限制在建筑物外部裝修使用玻璃幕墻，不少發達國家或地區也明文限制使用釉面磚和馬賽克裝飾外墻。而在我國，許多城市仍將玻璃幕墻等作為一種時髦裝飾大量使用，導致城市的光污染源大量增加。

4.室內裝修要合理布置燈光。這不單指亮度、位置、角度的合理性，還包括顏色格調、光源類型、配光方式等一系列問題。其一是要注意色彩的協調；二是要避免眩光，以利于消除眼睛疲勞，保護視力；三是要合理分布光源，頂棚光照要照亮；四是光線照射方向和強弱要合適，避免直射人的眼睛。

5.少用電腦。電腦、電視的使用應當適度。日本一項研究發現：若長期每天面對電腦屏9小時以上，患青光眼的概率是其他人的2倍。患近視眼者長期面對電腦將會成為青光眼的高危人群。根據世界衛生組織的數據，青光眼是全球第二位致盲因素。