如何用體育活動來緩解新生幼兒入園焦慮

浙江省麗水市實驗幼兒園教育集團 徐秀珍

讓自己的孩子接受高質量的學前教育是每一個家庭的目標和希望，有部分家長甚至從孩子出生開始就利用學區房、入托管中心等方式，選擇自己滿意的幼兒園。但是等開學入園時，卻發現孩子入園并不是如家長們想象般一帆風順：孩子會哭鬧撒潑，會抗拒入園，更嚴重的會郁郁寡歡……許多家長遇到這些情況肯定會有疑問：為什么我精心挑選的幼兒園孩子不喜歡？為什么我活潑可愛的孩子會變成這樣？為什么讓孩子開心揮手和我說再見會這么難？其實，我們知道這些家長是遇到了一個新生入園的普遍問題，那就是入園焦慮。

一、什么是入園焦慮？

每年開學的初期，我們幼兒園都會異常熱鬧，除了中大班幼兒那些響亮愉快的問好聲之外，聽到更多的是小班新生入園的哭鬧聲和家長無奈的嘆氣聲。在活動室、操場甚至幼兒園大門處總會看到很多哭鬧不止的幼兒，他們或坐或站、或哭或鬧，更有甚者會奪門而出。除了這些“動感十足”的表現外，還有部分幼兒則“靜默”許多，通常表現為來園情緒低落，常常暗自傷心流淚，時而躲在家長背后不愿入園，時而詢問何時可以回家。我們知道上述這些表現就是典型的新生“入園焦慮”現象。幼兒的入園焦慮也可稱為分離焦慮，是一種緊張不安的情緒，指的是幼兒離開熟悉的家庭，初步進入幼兒園集體生活產生的焦慮、不安、傷心、痛苦的感覺，及撒嬌、哭喊、吵鬧等拒絕分離的各種不適應的表現，這種對新環境的排斥造成了幼兒的心理負擔。有的幼兒還會出現怕生、拒絕吃東西、說謊、體質敏感、尿床尿褲子等現象。一定的焦慮有助于孩子的成長，但長時間的焦慮則會影響孩子的健康，這也正是許多家長所擔心的。我們老師要做的就是尋找幼兒焦慮的根源，從而緩解幼兒的入園焦慮，讓家長和幼兒都能夠放心快樂入園。

二、為什么會出現入園焦慮？

幼兒產生入園焦慮，是一件再正常不過的事了。產生這種焦慮的最主要原因就是安全感的缺失與陌生環境的沖擊。當孩子呱呱墜地，與母體分離，他們哭泣；當孩子斷奶，與母體斷絕食物上的依賴，他們吵鬧；當孩子入園時，離開父母，參加集體生活，他們依舊通過撒嬌、哭喊等方式來拒絕分離。對于幼兒來說，這種分離之所以可怕，是因為它觸動了他們內心那根害怕“被拋棄”的神經。據專家分析，0～3歲的孩子，需要家長更多情感上的關懷和身體上的撫慰，每一次與母體的分離，都讓他們感到害怕，害怕失去。通常年滿3歲的孩子就要進入幼兒園里學習生活，3歲正是幼兒產生依戀的高峰期。剛剛進入新奇的幼兒園，與親人分離，陌生的環境、陌生的老師與陌生的小伙伴，觸碰到了孩子那根怕“被拋棄”的神經，從而產生了不安全感，讓他們對親人的依戀感加劇，不愿意離開親人，從而產生了入園焦慮。

綜上所述，我們知道了幼兒入園焦慮的根源在于安全感的缺失，所以那些在家活潑可愛的乖寶寶會因為入園焦慮而哭鬧撒潑；會因為環境陌生產生社交困難；會因為不想活動而經常生病……面對這些令人棘手的問題，我們認為可以利用一個“法寶”來緩解，那就是——體育活動。

三、如何利用體育活動緩解入園焦慮？

我們知道幼兒園的體育運動有別于其他中小學的體育課，在很大程度上，幼兒園的體育活動是以游戲為主體，借助于器械或者其他設施從而達到增強體質、增進健康的目的。小班幼兒好奇心逐漸增強、模仿性強、行為明顯受情緒支配等年齡特點，他們有意注意和自我意識逐漸增強，語言表達能力也趨于成熟。這些都在一定程度上表現出“小大人”傾向，使得家長們已經不能夠用嚇唬和哄騙等方法來對待他們。而且《3～6歲兒童學習與發展指南》中也指出：幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。所以，我們可以根據小班新生的年齡和生長發育特點，進行有針對性的體育活動，加強幼兒身體發育和運動機能協調發展的同時，也讓幼兒可以釋放愉快的情緒，加深其愉悅的情緒體驗，分散幼兒對不愉快情緒的注意，滿足其情緒情感的需要，從而在一定程度上緩解入園焦慮。

1.親子游戲，消除環境陌生感

在開學初期，很多幼兒園都會開展親子活動，目的是讓家長和幼兒能夠更好的了解幼兒園和老師，消除幼兒對陌生環境的恐懼感，這是十分必要的。在此，我們也建議可以結合親子活動，開展親子體育游戲，利用幼兒和家長共同參與游戲的契機，讓幼兒熟悉幼兒園環境，增強安全感，并進一步體驗和父母長輩共同游戲的快樂，這樣有利于幼兒對幼兒園產生良好愉悅的正面情感體驗。比如，幼兒園可以組織兩人三足、抬轎子（幼兒坐在父母雙手交叉做成的轎子里向前移動）、兜兜水果（家長系上圍裙接住一定距離外的幼兒投擲來的水果）、袋鼠運蛋（幼兒抱住家長脖子，掛在家長胸口，家長捧住籃球向前跑）、運小豬（幼兒坐在獨輪車內由家長運至終點）等游戲，讓幼兒和家長通過比賽、展示等方式，感受游戲的快樂和幼兒園活動的有趣。

幼兒園也可以根據自身的實際情況，開展親子定向運動。比如將幼兒園的活動室、音體室、大操場、大型玩具、沙池、美工創意室、科學發現室、圖書閱覽室、食堂等主要場所進行繪制，形成一張尋寶圖，讓幼兒和家長根據圖片內容進行“尋寶”游戲，也可以將自己班級作為活動場地，開展尋寶游戲。這類游戲的主要優點就是能夠讓幼兒在家長的帶領下熟悉幼兒園各個功能區，為日后的入園學習和生活做好準備。

2.趣味做操，體驗快樂園生活

3～4歲的兒童開始由出生后以單純的生理需要逐步發展為有與他人交往和身體活動的欲求，他們從被看護的對象逐步發展為具體有一定獨立活動欲望和要求的個體，對周圍生活充滿了好奇心和模仿欲。小班幼兒對于身體的探索一直在進行，他們會經常揮揮小手踢踢小腳，扭扭小腰和小屁股，而且對于聽音樂做動作也有很大的興趣，這些都為早操的學習奠定了基礎。教師在入園初期可以帶領幼兒開展早操的模仿與學習——隨著音樂時而模仿小鳥張開雙臂，時而學習獅子張牙舞爪都會讓幼兒興奮不已。對于有入園焦慮的幼兒，剛開始不一定會參與早操，只是在旁邊哭鬧或者看看，但是只要能夠吸引他們的注意力，轉移他們哭鬧等不良情緒，就已經成功一半了，說明他們也會樂意進行觀察和感知，為日后的參與做操打下基礎。當然，小班的早操我們還是建議以模仿操和器械操等動作簡單、趣味性較強的操節為主。

除了自己做操，我們也可以帶領幼兒去中大班觀察哥哥姐姐們的做操情況，感受幼兒園豐富的學習生活。同時，也可以開展“大帶小”做操活動，讓中大班的幼兒充當小老師，帶領小班幼兒學做操節，增強互動性和趣味性。

3.巧用器械，鍛煉身體協調性

使用豐富的器械進行體育活動和游戲是幼兒園體育活動的特點之一。小班幼兒由于其身體不夠強健，走、跑、跳、爬等動作協調性較弱，所以就更需要教師在這方面進行鍛煉和練習。《指南》中指出教師要：為幼兒準備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜歡的材料開展活動；利用多種活動發展幼兒身體平衡和協調能力等。開學初的新生幼兒對幼兒園各種器械都充滿了興趣，他們有操作的欲望和動力，但是缺乏正確使用的方法和技巧，這就需要老師進行適當的幫助和指導，對于有入園焦慮的幼兒來說更是如此。他們比一般幼兒更缺少鍛煉的信心和耐心，很容易放棄參與的機會。教師利用多種器械鼓勵和指導幼兒進行體育活動和游戲，在鍛煉身體的同時激發幼兒不斷探索和堅持不懈的精神，在失敗中學習，在成功中體驗快樂，這些都能夠讓幼兒豐富運動體驗，增強體質并且有助于個性的發展，從而促進幼兒身心全面健康發展。

針對《指南》中提出的3～4歲兒童：能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離；能平穩地雙腳連續向前跳；能雙手向上拋球等動作發展目標，我們認為可以為幼兒提供可調節高矮和寬窄的平衡木、高蹺進行小動物過橋和踩高蹺等平衡類游戲活動；利用呼啦圈、跳袋和地墊等器械進行小兔跳跳、袋鼠運球、青蛙回家等跳躍類游戲活動；還可以利用各種球類、沙包沙袋等進行拋接球、射飛鏢等投擲類游戲活動；利用拱形門、皮筋、彩虹傘和大型滾筒等器械，進行開火車、小螞蟻爬爬、小老鼠找家等鉆爬類的游戲活動……

當然除了上述器械外，我們還可以利用器械和大型玩具組合進行活動，增強體育活動的安全性和趣味性，讓入園焦慮的幼兒有更多選擇的空間和機會，從而提高他們參與活動的積極性。

4.親密合作，增強入園積極性

《指南》中提出：家庭、幼兒園和社會應共同努力，為幼兒創設溫暖、關愛、平等的家庭和集體生活氛圍，建立良好的親子關系、師生關系和同伴關系，讓幼兒在積極健康的人際關系中獲得安全感和信任感；教師要創造交往的機會，讓幼兒體會交往的樂趣；幼兒園應多為幼兒提供自由交往和游戲的機會，鼓勵他們自主選擇、自由結伴開展活動。有入園焦慮的幼兒對陌生的環境和同伴都缺乏安全感和信任感，更是應該多多與同伴增進合作，增強團隊凝聚力，使他們感受到集體的溫暖和老師同伴的關愛，擁有較強的歸屬感。同伴間的親密合作，相互信任，相互幫助與支持都會對歸屬感和安全感的建立有很好的幫助。

教師則可以利用合作類游戲來做到這一點，比如兩人三足、找朋友、老鷹抓小雞、小動物賽跑（幼兒各自扮演小動物練習向指定方向跑）、捕魚、勇救朋友等等這些需要團隊合作和小組競賽的方式來進行的體育類游戲。當然，體育游戲最初階段我們不必強調比賽的結果，教師要重點關注有入園焦慮幼兒對游戲的關注度和參與度即可，日后再根據幼兒游戲的實際情況逐漸加入相關的競賽意識。一旦有入園焦慮的幼兒建立了良好的同伴關系后，對于其社會適應能力和人際關系都會有很大的進步，也會讓幼兒更加喜歡來幼兒園，喜歡參加各項活動，這些對于緩解緊張、不安等不良情緒都會有很好的改善。

《幼兒園工作規程》提出幼兒園要：促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，增強體質，促進心理健康，培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣。對于小班新生幼兒來說，參與幼兒園的活動是他們在人生階段接受正規教育的開始，如果他們能夠消除入園焦慮，喜歡上幼兒園的生活，就能夠為日后培養和發展身體、心理、社會適應方面的良好狀態而努力，為他們以后的學習和生活奠定扎實的基礎。