體質辨識亞健康

◎董飛俠

亞健康人群如果身體沒有明顯不適的話，使用現代醫學的多種體檢手段，往往難以檢測出陽性結果，而中醫師可以從總體上把握患者的身心狀況及環境對他的影響，指出健康隱患，提出個性化的養生防病方案。西醫檢查正常的老病號身體感覺不適，疲倦、氣短、多汗、怕冷或怕熱、口干或口淡，但經西醫檢查結果正常，或雖有異常但治療效果并不明顯，這類患者更適合看中醫。

1 怕冷派（陽虛體質）

顧名思義，最大特征就是怕冷，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。主要因為他屬于陽虛體質，體內陽氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從里到外的冷。

2 缺水派（陰虛體質）

這類人表現為比較怕熱，甚則喜歡冬天吃雪糕，主要因為有時候會覺得心里躁熱。有時候表現為晚上睡覺的時候手心、腳心發熱。很多人認為這是年輕、火力旺，且不知，這樣的人可能是陰虛體質。

3 痰派（痰濕體質）

最大特征是肥胖，胖乎乎的，還有這種人舌苔很厚，四肢很沉重，常?？赡苡X得咽中咯痰，粘乎不爽。肥胖了就不愛運動、不動彈，這種人大多屬于痰濕體質。

4 長痘派（濕熱體質）

和“痰派”有點相似的濕熱體質，在外觀上還是較好辨認的，如一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標志。有的人認為長痘不一定是壞事兒，說明還年輕，還有長“青春痘”的本事，其實可能是體內的濕熱過重，而里面又不“通風”，它們只好變成痘子往外擠。這種體質的人還偏愛吃辣，越吃熱就越重，導致痘子就越長越多。

5 氣短派（氣虛體質）

氣虛的人說話沒勁，低聲低氣的，話說多了氣虛，容易疲乏無力，爬三五層樓就開始氣喘噓噓，但并不是哮喘病，這類人的耐力表現頗差，容易出汗感冒，甚至更嚴重的氣虛可能導致胃下垂、脫肛等氣虛不固疾病。

6 長斑派（瘀血體質）

與長雀斑、蝴蝶斑，老年斑有關的就是瘀血體質，如果有人經常為痛經而煩惱，就更需要了解一下這種體質，所謂血瘀則不通，不通則痛。如果你的身體經常出現莫名的瘀青，就更要留意自己的瘀血體質，它可能跟很多種疾病有關。

7 郁悶派（氣郁體質）

氣郁體質容易氣不順，神情抑郁，憂慮脆弱。抑郁體質的人是抑郁癥的高危人群。

8 過敏派（特稟體質）

此類人群通常會伴有發作起來讓人生不如死的過敏，同在一間屋子，窗外偷偷飄進一小撮柳絮，別人只是揉揉鼻子就過去了，而過敏體質的人就比較慘，可能不停的打噴嚏，鼻涕、眼淚一起流。還有海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏……無所不在的過敏源你怎么才能躲得開？遠離過敏源只是一種不得已的辦法，想要治本，還得調整你的特稟體質。

9 健康派

最重要一種體質，就是人人都渴望的平和體質。平和體質的人發黑如墨，臉色紅潤，身材勻稱而充滿活力，他們的性情開朗、陽光，一般不會為小事斤斤計較，也不會輕易郁悶或動怒。平和質，不只是一種體質，而是一種正常的生活狀態。