反談“多吃水果”

郭朝陽

“五谷為養，五果為助”，道醫講究食用水果要因人而異，切莫多食，大眾認可的吃水果健康減肥觀念是否合宜？

醫院旁邊，最多的就是水果店。病人出院時，醫生總會告誡，多吃點水果。幾乎所有的養生專家，所有的養生節目，都是一個聲音：多吃水果。

有人還編成口號：“一天幾個水果，醫生找不到我。”

前不久我還看到某醫學權威在網絡上宣稱，空腹吃水果是治療癌癥的絕招。這很明顯是很荒謬的。

空腹吃水果，是會傷脾胃的，而且傷得很厲害。中醫治病，第一個原則就是建中，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃為后天之本，人體的發動機，其功能不好，飲食不吸收運化，哪來的氣血和機能抗病？可很多人居然相信水果多吃是有益無害的。

當普通人的生活，被莫名其妙的專家們掌控著發言權，通常意味著災難。每次叮囑陰證及濕氣重的患者少吃甚至別吃水果時，他們都會疑惑地看著我。這些患者都覺得不可思議。每次需要跟他們解釋很多。

1. 為什么要少吃水果？

水果以寒涼居多，久食、大量吃傷脾陽。

而現代人，因為多吃冰飲冷、吃多垃圾食品、壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素，體質普遍偏寒。所以偏寒涼的水果對于今天人們的體質，多吃是要慎重的。

如今人們大多心浮氣躁，總吃寒涼的水果，雖然當時口里舒服，但代價是耗了自己的脾陽腎陽，時間久后最終會導致脾腎陽虛，女的會長斑發疹、月經不調、宮寒不孕，甚至患子宮肌瘤。男的會患鼻炎、胃痛、腰痛、體倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢靜脈曲張等。……