讓你告別舔嘴唇的尷尬

王曉晴

很多人一到冬季，嘴唇就容易脫皮、紅腫，而這時我們就會有一個習慣性動作，那就是舔嘴唇。這樣不僅起不到改善作用，反而會加劇嘴唇的干裂程度。

常舔嘴唇，唇炎找上門

經(jīng)常用舌頭舔嘴唇，不僅不會讓嘴唇濕潤起來，還會適得其反，加重干裂，甚至可能患上唇炎。唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的1/3，沒有角質(zhì)層，所以對干燥的空氣、大風、低溫等環(huán)境特別敏感。因為嘴唇很少直接接觸到唾液，對唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力，所以經(jīng)常舔嘴唇及口周皮膚，會導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅斑、脫屑、干燥加重等癥狀，引發(fā)或加重唇炎。常舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發(fā)會帶走本來就比較緊缺的水分，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。

除了季節(jié)變化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導(dǎo)致唇部皸裂、脫屑，生活中特別容易忽視和漏診。這些疾病長期不愈易惡變?yōu)轺[狀細胞癌，需引起警惕。若經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的口唇干裂，最好及時就醫(yī)。

冬季護唇7個訣竅

唇膏選擇成分簡單的

市面上潤唇膏的種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價格也從幾元到幾百元不等。但其實，買潤唇膏，選擇成分簡單的即可。只需含有甘油、維生素E等基礎(chǔ)滋潤成分，就能對嘴唇起到保護作用。

使用唇膏要得法

最好在出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E等成分，且具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

使用唇膏次數(shù)不宜過多

一般人一天使用1～3次；嘴唇特別干的人，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。

忌食過辣食物

辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使其干燥惡化。一些食物上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。

嘴唇起皮不要撕

嘴唇脫皮，可先用熱毛巾敷3～5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。如果唇部總發(fā)干，則最好不要涂口紅。

巧做凡士林唇膜

在雙唇涂上一層厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。

在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10～20分鐘；用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

自制維生素E蜂蜜唇膏

適當給嘴唇抹些維生素E液，可以保養(yǎng)嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也對唇部護理有益。

具體做法：使用蜂蜜一勺、維生素E膠囊若干，用針刺穿膠囊，將維生素E溶液擠進蜂蜜里；將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀；睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。

嘴唇干，泡杯“雙冬茶”

緩解唇部不適，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。飲用麥冬既能滋補肺臟津液，緩解咽干、咳嗽等不適癥狀，又可補充胃中的津液，還有助于清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼?zhèn)涞牧妓帯Ｌ於芮宸谓祷稹⒆剃帩櫾铮彝瑫r能補腎陰，適用于陰虛發(fā)熱、津液缺少、口渴等癥狀。需要注意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒癥狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風寒感冒咳嗽者不宜飲用。

此外，還可以從調(diào)整飲食和日常習慣上來防治唇部干裂、起皮等癥狀。

多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。及時補充足量水分，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

過敏體質(zhì)的人，可用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上面，能夠起到很好的保濕作用。盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。

（摘自東方頭條）endprint