王曉晴
很多人一到冬季,嘴唇就容易脫皮、紅腫,而這時我們就會有一個習慣性動作,那就是舔嘴唇。這樣不僅起不到改善作用,反而會加劇嘴唇的干裂程度。
經(jīng)常用舌頭舔嘴唇,不僅不會讓嘴唇濕潤起來,還會適得其反,加重干裂,甚至可能患上唇炎。唇部皮膚較薄,只有身體皮膚厚度的1/3,沒有角質(zhì)層,所以對干燥的空氣、大風、低溫等環(huán)境特別敏感。因為嘴唇很少直接接觸到唾液,對唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力,所以經(jīng)常舔嘴唇及口周皮膚,會導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅斑、脫屑、干燥加重等癥狀,引發(fā)或加重唇炎。常舔嘴唇,就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣,唾液中的水分蒸發(fā)會帶走本來就比較緊缺的水分,形成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。
除了季節(jié)變化可引起嘴唇干裂外,光化性唇炎、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導(dǎo)致唇部皸裂、脫屑,生活中特別容易忽視和漏診。這些疾病長期不愈易惡變?yōu)轺[狀細胞癌,需引起警惕。若經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的口唇干裂,最好及時就醫(yī)。
市面上潤唇膏的種類很多,有管裝的、盒裝的,還有不同的味道、質(zhì)地和功效,價格也從幾元到幾百元不等。但其實,買潤唇膏,選擇成分簡單的即可。只需含有甘油、維生素E等基礎(chǔ)滋潤成分,就能對嘴唇起到保護作用。
最好在出門前、涂口紅前和睡覺前,使用含有維生素C、維生素D和維生素E等成分,且具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏,再用柔和的面巾紙輕壓唇部,達到雙倍功效。
一般人一天使用1~3次;嘴唇特別干的人,可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。
辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激,使其干燥惡化。一些食物上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜,導(dǎo)致潰爛,甚至起水泡。
嘴唇脫皮,可先用熱毛巾敷3~5分鐘,然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護唇膏。如果唇部總發(fā)干,則最好不要涂口紅。
在雙唇涂上一層厚厚的凡士林,依照唇部的需求,剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上,如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。
在敷了保鮮膜的嘴唇上,再覆蓋上熱毛巾,停留約10~20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇,像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。
適當給嘴唇抹些維生素E液,可以保養(yǎng)嘴唇,使之光滑健康。蜂蜜也對唇部護理有益。
具體做法:使用蜂蜜一勺、維生素E膠囊若干,用針刺穿膠囊,將維生素E溶液擠進蜂蜜里;將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀;睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。
緩解唇部不適,可以泡上一杯“雙冬茶”,日常飲用。取麥冬、天冬各10克,可加少許白砂糖,用300毫升左右的開水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可。飲用麥冬既能滋補肺臟津液,緩解咽干、咳嗽等不適癥狀,又可補充胃中的津液,還有助于清心除煩、潤滑腸道,是一味滋清兼?zhèn)涞牧妓帯L於芮宸谓祷稹⒆剃帩櫾铮彝瑫r能補腎陰,適用于陰虛發(fā)熱、津液缺少、口渴等癥狀。需要注意的是,這兩味藥性寒,有脾胃虛寒癥狀,如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良,以及風寒感冒咳嗽者不宜飲用。
此外,還可以從調(diào)整飲食和日常習慣上來防治唇部干裂、起皮等癥狀。
多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加B族維生素的攝取。及時補充足量水分,對于人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
過敏體質(zhì)的人,可用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上面,能夠起到很好的保濕作用。盡量避免風吹日曬等外界刺激,可以采取戴口罩的辦法來防護。
(摘自東方頭條)endprint