梁奶奶的長壽養生法

◎黃淑芬

“流感”年年有，冬春特別多。說起流感，抵抗力差的人有“談虎色變”的感覺。可是，流感在梁慧芳老奶奶身上卻起不到作用。家住廣西岑溪市的梁慧芳老奶奶今年100歲，對于防治流感，還有長壽養生她有自己不一樣的方法。

防流感，隔姜灸

每年暮春時節，梁奶奶都會在自家土里種下兩壟土的生姜，年年如此。其實，梁奶奶種這么多姜，不為吃，也不為賣，冬天的時候，她用姜來做姜灸。五十歲那年冬天，她有一次感冒發燒，打針吃藥沒有效果。后來改去看中醫，醫生當時幫她做姜灸。連續做了兩天后，她病情減輕。回家后，梁奶奶自己也學做姜灸。長年累月做下來，想不到，竟然收到了意想不到的效果。每年冬天，別的老人都是醫院的常客，而梁奶奶卻敢在流感面前說“不”。

梁奶奶說：“做姜灸，很簡單。把姜切成片，放在太陽穴或者印堂穴等位置上。拇指長的艾團點燃后，放在姜上，穴位隔著姜來灸，姜變燙就取走，重新換姜來做。每天做一次，人神清氣爽，流感看見做姜灸，它都會掉頭就走。”原來，這就是梁奶奶對抗流感的方法。

助開胃，吃橘皮

南方的水果，四季不斷。冬天也是各種柑橘、橙子上市的旺季。平時，我們吃橘子都是把皮撥去，才能入口下肚。梁奶奶卻不同，她的吃法讓人大跌眼鏡，那就是生吃橘皮。

新鮮橘皮，剛撥開就有一股刺鼻的辣味鉆進鼻子，確實讓人清醒。黃色的油液把手沾染得油膩膩，即使是把手洗干凈，那股特殊的氣味依然洗不去。這樣的皮，不說吃，光是氣味真是讓人難以下口。梁奶奶卻當著我們的面把橘皮扯成一小塊，然后，塞進嘴里慢慢嚼。一個橘子皮20分鐘，梁奶奶把它們全部吃進肚里。眉頭都不皺一下。

我們不解地問：“奶奶，這橘皮又苦又辣，吃下去有什么好處呢？”梁奶奶說：“一點都不苦，橘皮又叫陳皮，它的好處可多呢。你們吃不下飯，有脹肚的感覺，拿這個橘皮來嚼，它可以幫助你們開胃。它是又苦又辣，但是它可以提神開胃，防暈車、治咳嗽，它還可祛除冰箱里的異味，它氣味大，但卻是寶。平時，我喜歡把它曬干，放進口袋里當做我的小零食，每天嚼一點來開胃。”哦，看不出，這個橘皮能提神醒腦，怪不得梁奶奶的精神頭這么好。

氣不喘，吹喇叭

梁奶奶已是百歲齡，但她上三層高樓，氣不喘，腿不軟。這幸虧有賴于她的另一個養生方法，就是吹喇叭。

聽見說吹喇叭，我們摸不清頭腦，面面相覷。梁奶奶笑呵呵地，像變戲法一樣，從布口袋里掏出一只塑料小喇叭。當著我們的面，她鼓起兩腮，毫不費力地吹了起來。原來如此，這下我們才明白過來。

梁奶奶說：“吹喇叭，可以練肺活量。不是吹牛，你們和我一起爬三層樓，說不定你們臉紅氣喘，我卻神態自如。”吹喇叭是梁奶奶有一年去公園散步，偶然看到有人吹。當時，她站在旁邊看了10分鐘，吹喇叭的那個人臉不紅，氣不喘。梁奶奶很好奇，回家時，她也買了一只來吹。

于是，每天早上梁奶奶都會帶著小喇叭去公園鍛煉，吹一下喇叭，散一下步。后來，去醫院體檢時，醫生說她的肺活量很好，像年輕人一樣，還問她用什么方法來保養。梁奶奶這才想起，原來是吹喇叭的作用。

養生保健點滴行，不妨學學梁慧芳老奶奶的這些小方法，簡單易學不深奧，而且效果顯著。