女子體操完成難度動作和專項能力的相關性探討

文/譚自萍

完成難度動作的選擇是體操教練為運動員培養專項能力的整體依據，可以為教學中體操訓練打下堅實的基礎。只有在日常教學中發揮出運動員的特長，才能在體育賽場上展現出個人風采，取得體操技術更高得分[1]。體操完成難度動作的訓練實踐證明，一個難度動作可以激勵一位選手，甚至提高整個團體的技術水平，這些所有外在表現力的有效發揮都關乎個人專項能力。專項能力是是衡量一位運動員內在綜合素質的標桿，在女子體操完成難度動作教學中，體操教練應將兩者統一于整體對待，不能分裂兩者的關系而獨立訓練，這樣會適得其反，發揮不出應有的教學效果。

一、選題背景與意義

從當前國際體育比賽的形勢看，國際體操規則的實施為體操難度動作技術呈現出多種連接組合方式。如何在有限的競技比賽時間內，讓有限的成套動作獲得更高的分數值是現階段應該考慮的重點問題，只有較高的難度價值分和連接價值分才能在激烈的競爭環境中奪得最高的技術難度分，從而占據優勢地位。無上限的難度價值因素，已經成為各國體操運動員所追求的最新目標，促進體操教練員來調整完成難度動作的訓練方法和思路，從創新單個動作、組合連接動作中獲得加分因素，拉大與各國之間的差距在競賽中拔得頭籌。在此背景下，對我國具備專項綜合能力的優秀體操運動員提出了更高的要求，即追求更高難度的動作訓練。從當前實施現狀來看，效果并不顯著，專項能力的差異性決定完成難度動作的系數，如果訓練目標與個人的專項能力不匹配，最后的結果肯定差強人意。

二、研究對象與方法

(一)選擇對象

對我校當前參加訓練的女子體操運動員的完整資料進行查看與分析，包括日常訓練強度、完成動作難度、身體素質指標檢查及訓練的方法、手段、目標等等資料。

(二)研究方法

在新規則改變下，國際體操新的技術、新的難度創新、連接技術及組合編排都發生了新變化。比賽成績的核心是對難度動作訓練數量及質量的掌握，尤其是創新能力最為重要，因此無上限的難度動作是創新發展不斷超越的目標[2]，也是每位女子體操運動員所要具備的綜合專項能力。從這一角度講，首選體操教練對于每位運動員的專項能力進行測試，包括身體承受極限測試、心理承壓測試、及創新思維能力測試等多個方面，由于體操技術的變革是在需求的指引下發生的，所以無意義的體操技術缺失新意和生命力，不適應現代國際賽場的需求。雖然新規則鼓勵運動員追求更高的難度動作價值訓練，但也要求體操教練員適可而止，根據運動員的專項綜合能力進行突破。其次，在進行過專項能力測試后對于測試結果體操教練員針對性選擇適合的體操完成難度動作，運用更加科學的訓練方法實施專項能力對于運動員實施的方案，能更加科學的高效選擇需要完成的難度動作。最后，如果所有運動員都高質量完成選擇的難度動作后，提升一層難度進行訓練研究；而沒有完成或者高效完成的運動員都降低或者提高完成難度動作標準，最后制定表格做出統計，重點關注沒有完成專項難度訓練的女子體操運動員。

三、結果

按照每位運動員專項能力測試的結果進行針對性完成難度動作，部分專項綜合能力弱的運動員對于較高技術的難度動作無法有效完成，而專項綜合能力強的發達運動肌體都高質量完成教練員規定的難度動作，本次研究結果證明，女子體操完成難度動作和專項能力之間存在正相關關系，其中專項能力包括的心理素質是影響競賽核心成績的重要組成部分，需要女子體操教練員重點對待[3]。

四、女子體操完成難度動作和專項能力相關性對教學的啟示

首先，體操教練員要根據運動員個人的專項能力來選擇適合的完成難度動作。遵循實事求是的原則，不能客觀要求所有的運動員都統一對待。從哲學的角度來說，個體之間存在差異性，矛盾存在于每位個體內心，因此在考慮發展的同時，注重訓練的實效性和可行性。其次，對于專項綜合能力運動肌體發達的運動員，重視發展的長遠性，打下堅實的體操難度動作訓練基礎后，全面發展更高的難度技術。從現階段實施的國際體育新規則出發創造出更高的發展空間，對于單項難度技術與多項組合連接技術安排適當，對于專項綜合能力不強的運動員挖掘出多項組合方面的潛力，創造體操奇跡。最后，體操教練員要關注每位運動員的成長，制定出科學合理的訓練計劃方案，注重自身的業務學習，加強對體操難度技術學術研究，深刻認識到女子體操完成難度動作與專項能力之間的相關性，對此有自己的理解[4]。

五、結語

綜上所述，本文通過對女子體操完成難度動作與專項能力之間的相關性探討，我們認識到在國際新規則導向下，對專項能力突出的優秀運動肌體要勇于突破極限，創新出更多、更高、更新的單項難度技術及多項組合難度技術，以此實現我國在競技比賽中的位居前列。同時，這對體操教練員的訓練也產生啟示，按照客觀規律和實事求是原則來對體操運動員給予合理規劃，最終實現我國體操技術的向前發展。

[1]孫偉.我國12—14歲少年女子體操運動員專項身體素質訓練水平的研究[D].武漢體育學院，2006.

[2]王艷，吳夢云.女子體操對完成難度動作和專項能力的關系分析[J].當代體育科技，2016，6(28)：181-182.

[3]顏世琦.藝術體操轉體類身體難度動作的研究[D].北京體育大學，2009.

[4]郭曉宵.在體操教學中發展7～12歲兒童動作協調能力的實驗研究[A].中國體育科學學會，第五屆全國體育科學大會論文摘要匯編[C].中國體育科學學會，1997：2.