正確處理教練員工作中的若干關系

張 然

(江蘇省體育局，江蘇 南京 210029)

教練員的主要工作任務是：選材、訓練、比賽和管理教育。選材，是組建隊伍、培育人才的先決條件，選材優良，成功一半。訓練，是提高技術水平、取得優異成績、培養有用人才的主要途徑，是運動隊日常的中心工作。比賽，是檢驗訓練水平、反映運動成績、彰顯人才成就的平臺，也是促進與提高訓練工作的有效舉措。管理教育，是卓有成效地完成上述各項任務的有力保證，是建設一支優秀隊伍的“壓艙石”與“定海神針”。

教練員要圓滿完成上述工作任務，使自己所帶的隊伍上水平、出成績、育人才，必須有高度責任感和敬業精神，兢兢業業，做好大量深入、細致、艱苦的工作。教練員在各種繁雜的工作中，要正確認識與處理好下述諸多關系：

1 傳技與育人的關系

教練員肩負的責任是傳技育人。傳技是傳授知識技能，育人是培養道德品質，兩者互為條件，密不可分。

習近平總書記指出：教師重要，就在于教師的工作是塑造靈魂、塑造生命、塑造人的工作。[1]教練員的工作對象是正在長身體、長知識、長技能的運動員，是有思想有意識的年輕人。教練員在傳授技能過程中，純粹傳授業務技術是不可能的，總是在自覺或不自覺地教育人、塑造人。對抗性的球類運動項目，不但要傳授人與球、人與物(場地、器材等)的關系，必然還要涉及到人與人、人與社會(隊友、對手、裁判員、觀眾、媒體等)的關系。而且，教練員自身的思想觀念、道德作風，知識經驗等，在教學過程中都會對運動員產生耳濡目染的影響。因此，傳技與育人是緊密聯系，不可分離的。

唐代韓愈說過：“師者，所以傳道授業解惑也。”[2]教練員首先要傳授道德觀念，做好思想工作，教育運動員做好人，樹立正確人生觀、世界觀和社會主義核心價值觀。運動員在日常的訓練、比賽、學習和生活中，在人與人的交往中，不可避免地會產生各種矛盾和問題。教練員要明察秋毫，善解人意，及時發現問題，細心分析問題，正確解決問題，把做人的思想工作融合到日常業務工作中去。正如前中國女排 “三連冠”教練袁偉民同志在《我的執教之道》一書中指出的：“最有成效的思想工作是滲透在業務中的思想工作。主教練必須學會在訓練中發現思想問題，在訓練中解決問題，做到抓思想工作與抓訓練同步，只有這樣，才能保證訓練按既定要求順利進行。從而既練了思想，又練了技術、戰術。”[3]

其次，教練員要傳授排球專業的各種體能、技能、智能和理論知識，使運動員不斷提高訓練水平與技術水平，以適應任務的需要；同時，在此過程中，教練員要運用自身的知識與經驗，幫助運動員解除困惑，探索未知，精雕細刻，攀登技術高峰?？傊叹殕T只有把傳道、授業、解惑三者密切結合，缺一不可，才能造就出品德優良、技術高強的運動員。

對運動員而言，做事先做人，學技先樹人。尤其是尖子隊員和球星，屬于社會公眾人物，經常要馳騁賽場，經歷風浪，直面觀眾，接觸球迷，涉足媒體，進行國際交流。他(她)們的精湛技藝、健美顏值、良好道德情操和精神風貌，是一種無形的榜樣力量，將會對社會產生正向的影響作用。

然而，水平有高低，關鍵看人品。在觀念多元、物欲橫流、誘惑萬千的時代語境下，運動員尤其是公眾人物，更應自尊、自愛、自重、自律，獨善其身，潔身自好，“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”，永遠保持與發揮正能量的本色。

不言而喻，由于天賦、體態、機能、機遇或努力程度等因素，人的能力有大小，不可能每個運動員都成為尖子或球星。但教練員的使命是，在運動員的積極配合下，把每個人都培養成為有理想、有品德、有知識、有作為、愛祖國、愛人民的有用人才。

2 言傳與身教的關系

教練員在傳技育人的過程中，通常是以言傳和身教兩種形式去實現的。言傳(或稱言教)，就是講課說教，以語言、道理和道義去教育人、說服人；身教，就是親手示范，以身作則，用自己的行為帶動人，用自己的舉止感染人，用自己的表現啟迪人。

教練員是運動員未來事業的引路人，是打造其技術形象和品德風貌的工程師。要充分認識到自己的使命光榮，責任重大。言教不可缺少，身教重于言教，這是教育工作的重要原則。

因此，教練員在傳授技能過程中，要做好動作示范，正確講解要領，準確分析技術，抓住技術關鍵，以便使運動員形成正確的動作概念，并通過反復系統的訓練，逐步建立穩定的條件反射，不斷提升運動技術水平。

“學為人師，行為人范?！苯叹殕T在言傳身教過程中，對運動員進行語言說教，提出各種嚴格要求是必要的，但更重要的是以“身教”的魅力，從言行到舉止，從心靈到表現，都要為人師表，嚴于律己，身先士卒，時時、事事、處處做運動員的表率，要求運動員做到的，自身要做得更好?！捌渖碚涣疃?；其身不正，雖令不從。”這是無聲的命令，權威的發言，有效的鞭策，最大的智慧，最強的軟實力。教練員權威的確立，不是靠自封，而是靠行動；不是靠吆喝發威，而是靠不怒自威。

“近朱者赤，近墨者黑?！边\動員大多對教練員十分尊崇與敬畏，教練員往往也是運動員仿效的偶像。教練員與運動員長期朝夕相處，一起訓練、比賽、學習和生活，少則幾年，多則十幾年，遠勝過兄弟姊妹和學校的師生關系。德國人堅信一個理念：“良好的品德是被感染的，而不是被教導的?！辈浑y理解，教練員的言行舉止，舉手投足，包括技能知識、文明禮貌、品德作風甚至于生活習慣等，必將對運動員的成長產生潛移默化的影響作用。

“師高弟子強”“強將手下無弱兵”或“兵熊一個，將熊一窩”“一帥無能，累死千軍”等格言，都從正反兩面詮釋為師為帥的重要作用。為此，教練員應深刻意識到自己的責任與擔當所在，不斷加強道德修養，努力提高業務能力，為運動員樹立良好形象，并帶領大家共同完成好各種任務。

3 教與學的關系

教與學，是實現傳技育人目標的主要方式，是提高運動員道德素質、訓練水平和技術水平的重要途徑。

對初出茅廬或一般水平的運動員而言，傳統的教學方式是我教你學，我說你做，我示范你模仿，我要求你做到，甚至是手把手地教。教練員的主導作用特別強勢，運動員的主動性、積極性、創造性相對弱化。因此，要求教練員要有豐富的理論知識，較高的技術能力和較好的教學經驗，所謂“隊員一碗水，教練一桶水?！蓖瑫r教練必須要求運動員認真求教，勤學苦練，聽從指揮，共同完成教學任務。

然而，對訓練有素或較高水平的運動員而言，由于其技術能力與實踐經驗日益提高，甚至在某些方面超過教練員，傳統的教學模式顯然不能完全適用。教練員與運動員之間的教學活動，更多的是交流與互動，切磋與探討。教練員的主導作用依然存在，但其運作方式不同，運動員的主體功能更加強化，其主動性、積極性和創造性得到充分調動與發揮。教練員的指揮方式主要是啟發性的指點，針對性的提示，誘導性的提問，指導性的思考等。

當今，隨著互聯網的普及，新媒體的傳播，運動員接觸各種信息資訊的渠道很廣，他(她)們的視野與知識，同過去相對封閉環境下的運動員相比，不可同日而語，甚至在某些方面領先于教練員。因此，新形勢下的教學活動，教練員要緊跟新時代，拓寬新思路，增添新鮮內容，運用新穎方法，不斷改革創新，不能故步自封，不能墨守成規，只有這樣才能適應變化了的實際情況?！耙云浠杌?，使人昭昭”，是不可取的。

教練員在實踐中要善于觀察、發現與挖掘運動員的特點與長處，哪怕是偶然出現的好的動作，也應敏銳察覺，及時給予肯定與表揚，或請其為大家作示范演示，或進行總結升華，在全隊推廣運用。這既可調動運動員的積極性，又能促進全隊水平的提升。

“師父領進門，修行在個人。”運動員要在教練員的指導下，開動腦筋，獨立思考，精益求精，探索技術奧秘，更上一層樓。教練員與運動員之間，要教學相長，優勢互補，師徒共贏，以創造“長江后浪推前浪，一代新人勝前人”的良好局面，共同為實現全隊目標做出貢獻。

“冰生于水而寒于水，青出于藍而勝于藍”，是歷史發展的規律，時代進步的象征。徒弟勝過師傅，自古早就有之。千百年前的韓愈老先生說過：“弟子不必不如師，師不必賢與弟子。”一方面，教練員要有知人之智。聞道有先后，術業有專攻，各人有所長，要用敏銳的觀察力去發現運動員的聰明才智，并熱心幫助、鼓勵和樂見徒弟超越師傅。

另一方面，教練員更要有自知之明。希臘人說：“最困難的事情就是認識自己。”任何教練員都是人，不是神，而人無完人，金無足赤。只有努力學習，奮勇進取，與時俱進，砥礪前行的人，才能跟上時代步伐，不被淘汰。

4 嚴與愛的關系

從嚴治隊，愛兵如子(女)，是教練員帶好隊伍的天職。正確認識與處理好治隊與愛兵、嚴格與關愛的關系，對于融洽師徒關系、凝聚全隊力量、建設運動隊伍，具有重要的現實意義和長遠意義。

“嚴師出高徒”“玉不琢不成器，人不學不知義”，說的都是人們要經過嚴格學習和刻苦磨練，才能成為有益于國家和社會的人才。教練員要帶好一支隊伍，就必須嚴格訓練，嚴格要求，嚴格管理。松松垮垮的人不可能練出本領，一盤散沙的隊不會形成戰斗力。當然，缺乏愛心的帶兵人，也難以凝聚人心，取信于人。

嚴要以人為本?！皣莱鲇趷郏瑦墼⒂趪馈保菄琅c愛的真諦。因愛而嚴，嚴為了愛，是從嚴治隊的出發點與歸宿。馬克思指出：“我們的出發點是從事實際活動的人?！盵4]關愛運動員命運，期待運動員成才，是每個教練員畢生的心愿。望“徒”成龍成鳳，就必須在各方面對其提出嚴格要求。嚴格要求運動員，鞭策運動員進步，磨練運動員意志，給運動員出難題，更必須對其出自內心的尊重與關愛。

嚴要與愛統一。教練員要嚴字當頭，愛在其中；嚴在臉上，愛在心上；嚴在行為上，愛在情感上，把嚴與愛統一起來。教練員與運動員同呼吸、共命運，是休戚與共的利益共同體，教練員沒有理由不關心愛護自己的子弟兵。訓練中摸爬滾打，比賽中奮不顧身，賽場上沖鋒陷陣，勇往直前的是運動員；而訓練中嘔心瀝血，比賽中運籌帷幄，擔當責任的是教練員。拿破侖在征服歐洲、不可一世地站在阿爾卑斯山頂時，曾慨嘆說：如果我的背后沒有幾十萬士兵，我早就成為敵人的俘虜了。這些名句軼事，很值得思考。運動員需要教練員的教誨與指導，教練員離不開運動員的維護與支持，雙方是風雨同舟、痛癢相關的統一體。

嚴要有的放矢。從嚴治隊，要嚴在日常的技術要求、動作規范、訓練作風、比賽風格、意志鍛煉、文明禮貌、品德修養、遵紀守法等方面，這才是抓住牛鼻子，嚴到點子上。無論是業務技術還是道德作風等方面，都要做深入細致的工作，久久為功，方能見效。而不是板著面孔，動輒訓斥，吹胡子瞪眼，甚至不尊重人地諷刺挖苦，從而引起雙方情緒對立。

嚴要合理可行。在訓練要求上，從嚴要合乎比賽規律，順應實戰需要；在訓練難度上，從嚴要經過最大努力，切實可行；在作風紀律上，從嚴要言之有理，以理服人，以情感人，以德示人。而不是“一朝權在手，便把令來行”，隨心所欲，提一些不合實際的要求，使運動員感到無可奈何或無所適從。

嚴要規范行事?！皼]有規矩不成方圓”，要根據各隊具體情況，通過民主討論制定各種規章制度和紀律要求，使全隊人員的訓練、比賽、學習和生活等方面有章可循、有法可依、執法必嚴、違法必究。要加強法制意識，自覺地學法、懂法、守法、用法，以維護法規的權威，同時也是保護自己的權益。教練員更應以上率下，做好榜樣，才能服眾。嘴上一大套、行動不對號的人，是不會有權威的。

嚴要一視同仁。從嚴治隊，沒有身份差別，不能特殊例外；無論年齡老少、資歷深淺、技術高低、名氣大小，大家同等要求，無一例外。這既體現公平正義，也是衡量管理者魄力與水平的標志，更會對形成良好隊風產生重要影響。從嚴治隊，不能厚此薄彼，欺弱怕強，從嚴不能只用于新隊員或技術差的運動員。尖子隊員或球星，值得人們尊敬與愛護，但管理者對其應有更高的要求與期待，絕不可哄、捧、寵、縱。有警言說：“嚴是愛，松是害，不聞不問會變壞?！薄芭鯕ⅰ迸c“棒殺”，都會誤人子弟，前者的殺傷力比后者更甚，因為它是在令人陶醉的甜蜜中進行，這是需要警惕與防范的。

5 硬實力與軟實力的關系

球類運動訓練的內容包括體能、技術、戰術和戰術意識、心理、作風等幾方面。前三者，看得見摸得著，姑且稱為硬實力；后三者，看不見摸不著，但確實存在，可稱之為軟實力。硬實力是構成一個隊綜合能力的基礎，其重要性不言而喻；而軟實力是形成一個隊戰斗力的精神因素，其功效性不可低估。在訓練實踐中，人們無疑非常重視對硬實力的訓練與提高，但對軟實力的培養有所忽視，或不夠自覺，或棄之不練，從而影響運動員對硬實力的加速掌握與合理運用，延緩運動員的培養與成長過程。

戰術意識，是運動員在發揮技術過程中，支配自己行動的、帶有一定戰術意圖的思維活動，是運動員根據彼我雙方情況運用技術的能力，也是運動員成熟與否的表現。運動員在場上每一項技術的合理運用，無不受一定的戰術意識所支配，無不包含有戰術意識的內容。戰術意識是運動技術的靈魂，它左右著技術的運用，影響著技術的發揮。

心理，是客觀事物在人腦中的反映，是人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒、性格、意志等的總稱。運動員心理素質的高下，對其技術的掌握和運用，有著舉足輕重的作用。心理訓練，就是運用心理學的原理與規律于運動訓練和比賽之中，使運動員學會調節自己心理狀態的各種方法，并有意識地對運動員的心理過程和個性心理特征施加影響，以創造有利于提高和發揮技術水平的心理條件。

作風，是運動員在訓練比賽或學習生活上一貫表現的態度和行為，是一種潛移默化的“習慣勢力”, 具有一定的繼承性、延續性和感染性。好的或不良作風都會耳濡目染，相互作用，甚至于代代相傳。好的作風可以產生無窮的輻射力，促進技術迅速提高，保證技術充分發揮?！皟蓮娤嘤鲇抡邉佟薄耙粋€軍隊的實力，四分之三是由士氣構成的”，說的就是作風對人的行為的影響作用。管理者和尖子隊員的榜樣力量和引導作用，對作風的形成具有關鍵性作用。

硬實力是一個隊的物質基礎，軟實力是一個隊的精神支柱，兩者互相制約，相輔相成。 訓練硬實力，是用高水平的技能去塑造運動員的堅強體格、技術形象和全隊的戰術風格；培養軟實力，是以良好的精神狀態去保證硬實力的正確掌握與發揮。硬實力是軟實力賴以存在的載體，軟實力可以使硬實力如虎添翼。拙劣的硬實力，是無水之源，無本之木，縱使“充分發揮”也是水平低下，使軟實力難以施展其功能；脆弱的軟實力，則會使硬實力如同盲人騎瞎馬，夜半臨深淵，失去正確導向。

“藝高人膽大，膽大藝愈高，”是對硬實力與軟實力互為因果關系的精辟概括。因此，只有同步運用硬實力和軟實力去訓練與培養運動員，使兩者同時發展，相得益彰，才是迅速提升運動技術水平，增強全隊綜合實力，加快運動員成材過程的有效途徑。

不言而喻，軟實力可以帶動硬實力，但不能代替硬實力。馬克思指出：“批判的武器當然不能代替武器的批判，物質力量只能用物質力量來摧毀；但是理論一經掌握群眾，也會變成物質力量。”[4]比賽雙方的較量，主要是通過技術戰術去實現，技術戰術的對抗只能用技術戰術去攻破。運動員一旦武裝了軟實力，就會產生強大的技術戰術力量，使技術戰術更好地發揮其威力。

軟實力的培養與訓練是長期的任務, 絕非一日之功。首先，“自由是對必然的認識”，要加強理論學習和業務研究，讓運動員認知軟實力的重要作用；其次，要把對軟實力的培養與滲透融合于日常的訓練、比賽和學習、生活之中，使兩者緊密聯系，有機結合；再次，要加強養成教育，培育各種有利于訓練和比賽的良好習慣與氣質，并鍥而不舍，持之以恒，才有成效。朝練夕停，淺嘗輒止，則收效甚微，于事無助。

6 全面與特長的關系

全面，指的是技術全面，攻防均衡；特長，指的是身懷絕技，擁有專長。全面是技術扎實的基礎，是運動員必備的本領；特長是錦上添花，是技術達到較高造詣的標志。在技術全面的基礎上，人有特長，隊有特點，掌握絕招，擁有特技，應是排球運動員的培養目標和技術追求。然而，十八般武藝樣樣通、樣樣松的“萬金油”式的全面，雖有時可用，但難有成效；而程咬金“三板斧”式的專長，雖時而有用，但缺少底氣、沒有后勁。只有技術全面兼具特長的人，才能進可以攻、退可以守，攻有章法、守不亂陣，立于主動不敗之地。

以排球為例(下同)。技術全面，是排球運動的特點，是當代排球技術戰術的發展趨勢，是我國幾代排球人的經驗總結。無論競賽規則如何修改，運動員身材怎樣增高，技術全面是培養訓練運動員(自由人除外)的永恒主題。因為：

從比賽規律看，每球得分制規定各項技術都可以得分和失分，高矮隊員，概莫能外，在分數面前人人平等。而技術不全面的人，必然得分難、失分易，或成為對手攻擊的“靶子”。

從攻防關系看，排球的一切進攻(除發球和扣探頭球外)，都從防守(接球)開始，只有防守成功，才能實現進攻。尤其在比分落后的情勢下，倘無防守反擊得勢，絕無逆轉可能，必敗無疑。重攻輕守不可取。

從攔防效果看，隨著運動員身材高大化和進攻能力的提高，攔網的成功率只有30%左右，這就是說對方扣來的球有70%左右要靠防守來抵擋，防守低下的隊必然失分易、得分難，少有反攻機會。以攔代防行不通。

從生理學理論看，對高大隊員進行全面技術訓練，可以在其大腦皮層中建立更多的“暫時聯系”，形成廣泛的條件反射；有利于使其在技術的掌握與運用中完成技巧轉換，相互促進，舉一反三，觸類旁通；有利于培養其靈活敏捷、快速反應、適應性強、應變力好等能力。

從“木捅原理”看，“一個由若干塊木板組成的木桶的容積，不是取決于最長的而取決于最短的那塊木板。”一個隊的主力陣容由六個個體組成，個人技術不全面，集體配合不可能完善，整體功能難以充分發揮，容易陷入捉襟見肘的困境。

從訓練學觀點看，高大隊員如果不加強基本功訓練，不掌握全面技術能力，過多地練習扣球和攔網，而忽視傳、墊、防等下三路技術的提高，還容易引起運動創傷，縮短運動壽命，這種歷史教訓并不鮮見。排球運動訓練規律和運動員成才規律不可違背，也不能憑空想象。否則，欲速則不達，抄近而實遠。

當下，我國有不少男女運動員條件很好，潛力巨大，使本國人興奮，令亞洲人垂涎，讓歐美人瞠目。可惜有些人基礎不牢，底蘊不深，功底不足，技術提高受到制約，臨場發揮不盡人意，令人扼腕不已。這或許與理念上急功近利，行為上拔苗助長，方法上以賽代練，技術上缺胳膊少腿，以及過早、過多進行專位訓練不無關聯，值得引起關注。

7 技能與智能的關系

球類運動員對任何一項技術的正確掌握與合理運用，都離不開腳步、手法、軀干、視野和意識(思維)等多維一體的協調配合與良好發揮。運動員在掌握與運用各項技術的過程中，腳步，是擊球行動的前提；手法，是完成技術的關鍵；軀干，是協調全身的樞紐；視野，是臨場判斷的依據；意識，是運用技術的靈魂。只有這幾方面的行動配合密切，協調一致，才稱得是比較完美的技術，也才有可能合理地運用。

然而,在實際的訓練與運用中，視野和意識這兩個貫穿于技術行動全過程的要素，往往被教練員所忽略甚至于擯棄。致使有些運動員只會動手、動腳，不知用眼、用腦，這不能不影響其對技術的正確掌握與合理運用，不能不妨礙其迅速成長的過程，值得教練員和運動員高度重視。

訓練運動員不但要練體能、練技能、練手腳，還要練思維、練用腦、練智慧；不但要傳授技藝，而且要教會做人。而智慧與品德等軟實力，對運動員的培育與成長有不可低估的戰略意義。因此，在訓練中不但要教會運動員用手腳打球，還要眼睛觀察彼我雙方的人員動態，更要用大腦去思考打球的門道，取勝的謀略，做到手、腦并用，練、想結合，開發腦洞，刻苦鉆研，充分發揮第二信號系統在掌握和運用技術中的作用。

重視業務學習，認真總結經驗，加強理論研究，對于運動員豐富知識能力，提高技術水平，學會用腦打球，具有重要意義。歷史經驗表明，實踐產生真知，理論指導行動。技術要想進步，理論必須前行。理論繁榮，催生技術發展；理論貧乏，導致技術滯后。正確訓練理論，引導正確技術行動；理論導向錯誤，必將引發技術倒退。

愛因斯坦說過，僅僅“用專業知識教育人是不夠的。通過專業教育，他可以成為一種有用的‘機器’，但是不能成為一個全面發展的人”。教練員除了要教會運動員運動技能和專業知識外，還要創造條件引導其學習科學文化知識，提升科學文化水平，加強道德品質修養。運動員自身也要抓緊時間，只爭朝夕，積極進取，好學不倦，多讀書，讀好書，努力使自己成為全面發展的人，而不僅僅是一種“打球機器”。

運動員的成才，同教練員識才、育才和用才的能力與水平息息相關。因此，教練員自身更需努力深造，繼續進修，率先垂范，身體力行，不斷優化自己的執教能力與水平。

當然，機遇有時也是運動員成才的一個因素。但你首先必須是“千里馬”，伯樂才會有機會慧眼識才，著手育才，放手用才。

8 訓練與比賽的關系

訓練和比賽是教練員和運動員的兩大主要任務。運動隊伍的日常工作是以訓練為中心，但訓練的根本目的就是為了提高水平、培育人才、賽出成績。養兵千日，用兵一時。運動隊伍一年中的工作成果，在很大程度上都是以本年度參加重大比賽所取得的名次作為考評的主要依據。

由此可以認為，訓練是一種實施手段，比賽才是終極目的。每個教練員和運動員都必須傾注全部精力和智慧，認真對待每一次重大比賽，力爭以最佳成績來證明自己的水平與價值。由于名次的高低，將會關系到教練員職稱、運動員等級稱號和工資、獎金待遇的評定，甚至會影響到住房分配及未來工作定位，同時對全隊取得社會企業贊助經費和俱樂部資金的多寡有關?？傊?，運動隊的比賽成績，同每個教練員、運動員的切身利益密切相關，因而，打好每場比賽，完成比賽任務，取得優異成績，應是運動隊伍工作中的重中之重。

比賽，是訓練的一面鏡子，是展現一個隊平時訓練水平與質量的平臺。通過比賽可以檢驗訓練成效，發現存在問題，找出差距，為制定下一階段訓練計劃提供客觀依據，從而促進訓練水平的進一步提高。

訓練，是教練員的一個影子，是考核一個教練員執教能力與智慧的標尺。在通常情況下，比賽成績可以反映一個隊教練員和運動員訓練的綜合能力與水平。當然，由于種種不可預測的主客觀因素，有時水平與名次并不完全劃等號。一些與決賽失之交臂的隊伍，也有可圈可點的訓練經驗。但作為教練員應從比賽中自我反思，總結經驗，博采眾長，不斷提升自己的執教水平。

然而，要想提高水平，造就人才，打好比賽，取得優異成績，體現自身價值，獲取榮譽待遇，就必須通過科學、刻苦的系統訓練來實現。前國家體委提出的“從嚴、從難、從實戰出發和大運動量”的訓練方針，符合生理學的“條件反射建立”和“超量恢復”等科學原理，符合運動員的成才規律，是包括我國排球在內的國內外很多運動項目取得成功的寶貴經驗，應當傳承與發揚。

國際排聯《教練員文摘》寫道：“高水平運動員每天必須練習4～6小時；世界一些高水平的隊伍一天的訓練量高達8小時，每周超過40小時?！盵5]。據媒體報道，中國男排阿根廷籍教練勞爾·洛薩諾先生通過一段時間的觀察后曾指出：中國運動員條件很好，但訓練不足。

訓練和比賽的關系，如同一棵樹的根與葉的關系，只有根深蒂固，才能枝繁葉茂；枝葉茂盛了，反過來必將有助于強根固本。只有提高訓練水平，才會有精彩的比賽。反之，高水平的比賽，也會促進訓練水平的改進與提升。只熱衷于修枝剪葉，包裝賽事，而忽視強根固本，沒有抓好訓練，是本末倒置的短視行為。

“臺上三分鐘，臺下十年功”“平時多流汗，戰時少流血”，這些民諺俗語，都闡明了訓練與比賽互為因果的辯證關系，耐人尋味。道理并不高深，實行卻非易事。但可以斷言，任何人不付出艱苦勞動，而想獲得優異成績，只能是緣木求魚，事與愿違。

9 主力與替補的關系

注重后備力量培養，搞好新老交替，是一支隊伍保持水平穩定、人才輩出、長盛不衰的保證。

一個隊實力的強弱，不但要看其當前水平，而且要視其后備潛力。一支球隊的人員組成，一般都呈現出不同層次的年齡結構，不同水平的技術能力，清一色年齡和水平的組合是少有的。這個客觀現實，要求教練員對運動隊的以老帶新、新老交替等方面做好統籌安排和長遠規劃。

就一個隊而言，在陣容結構上，既要有一個實力雄厚的主力陣容，又要保持一支人數相當、分工對應、水平相近的替補力量，要有幾個有專長的技術能手，以便在訓練中帶動其他隊員，在比賽中手上有精銳，心里才會不驚慌。強隊更要擁有幾名令對手望而生畏的技術尖子，以及能使全隊團結一致的骨干力量。

教練員在日常活動中，要有意識地培養幾名品技兼優的隊員成為尖子和骨干。這些尖子和骨干，一般都是主力隊員，是在訓練中迎難而上、激勵斗志的鼓動者；在比賽順境中沖鋒陷陣的急先鋒，逆境中堅守陣地的“敢死隊”；在生活中維護正常秩序的大管家，幫助隊員排憂解難的 “大哥大”；是樹立良好隊風、彰顯正氣的好榜樣。這些群眾領袖，是隊里的“關鍵少數”，有時可以起到領隊和教練不可替代的作用。袁偉民同志指出：“尖子是磨出來的。……要靠教練員悉心培養，從技術到思想倍加嚴格要求?！盵2]誠然，尖子和骨干不是“敕封”，也不能“任命”，而是在長期實踐中，認真培育，努力磨練，積以時日，才能形成。

替補隊員是隊里不容忽視的“另一半”，平時是主力隊員訓練的“對立面”和“假想敵”，賽時有可能是出奇制勝的“突擊隊”。但毋庸諱言，在賽事求勝的情勢下，多數替補員少有上場鍛煉的機會。倘不爭分奪秒、見縫插針地抓緊訓練，只是賽前跑龍套，賽中輕活動，賽后就休息，技術與體能必降無疑，全隊總體實力的提高也將受到影響。

因此，教練員在平時要重視替補員的培養與訓練，不要只抓主力，忽視替補。在賽期，要騰出時間，抓緊安排替補員的訓練。在比賽人員使用上，既要充分發揮主力隊員的積極作用，又要大膽培養新生力量，敢于讓替補隊員去經風雨，見世面，顯身手，或以有條件的新隊員打頭陣，用有經驗的老隊員做后盾，以此擴大全隊可戰斗人員，延長“板凳深度”，增強整體實力。擁有雄厚替補力量的隊伍，可以組成兩套陣容，形成不同特點，根據不同對手，組織不同力量，運用不同戰法，在比賽中取得更大的靈活性與主動性。

新陳代謝，新老交替，是運動隊的必然規律。教練員在用人問題上，要高瞻遠矚，深謀遠慮，對主力與替補的使用，新、老隊員的交替，要居安思危，未雨綢繆，盡早合理謀劃。不要等主力老隊員“江郎才盡”，“油水”榨干，才考慮換人接班，倉促上陣。因此，在用人的實施步驟上，應采用主力陣容逐步更新，替補隊員擇機使用，年年漸進，歲歲替換的策略；每年更替一兩個主力，并由原來主力變為堅強替補，而不是大進大退，另起鍋灶，重新搭班。這樣，隊伍才能永遠保持水平穩定、實力不減、經久不衰的勢頭。在這個問題上，搞“大換血”，揠苗助長，都是不可為的。

10 教練與媒體的關系

在傳統媒體的時代，教練員和運動員面對媒體時是被動關系，媒體主導著輿論方向。 因此，面對媒體采訪時，被動一方都操著一些“訓練有素”的話術套路，一方面要樹立正面的形象，另一方面要避免給本人或者所屬單位帶來不良的輿論影響。由于是被動關系，被采訪者的真實意愿有時會因為各種原因而被扭曲甚至完全背離。

但在新媒體形式下，尤其是社交媒體的突起，給個體的個人意愿帶來充分自由的表達通道。而這種不受約束的自由表達，一方面可以展示個人的獨特性，進而擴展個人的影響力；另一方面因受個人知識、素養等因素的局限，一些口無遮攔的不為廣大粉絲所能接受的觀點，又容易給其本人帶來困擾，甚至影響到工作直至生活。

教練員和運動員，屬于公眾人物，擁有廣大的關注群體，其個人的言行，和以往幾近封閉的環境相比，幾乎沒有隱私可言?，F在的運動員，個性鮮明，善于表達自我，他們是這個偉大時代的踐行者和推廣者，享受著這個科技日益發達的社會為其帶來的便捷和驕傲。而相對于教練員而言，由于所處環境或已經成型的知識結構，以及對新鮮事物不斷降低的敏感度，和年輕的運動員相比， 他們對新媒體形勢的適應性和接受度，相對弱很多。反映到具體的日常訓練生活中，一方面在新媒體形式下，教練員和運動員的溝通日益緊密，信息傳達更加有效，這無疑是積極的一面；另一方面由于社交媒體的發達，運動員容易沉迷于微博微信，從而干擾了正常訓練的作息及運動恢復， 進而影響后續的訓練質量。而如何正確處理運動員的這種沉迷，在新老觀念沖突下，并不是一個簡單的課題。

如何引導運動員，其實是一個新形勢下的社會問題，一個值得關注的新課題，而且不僅限于體育領域。但有一點，作為教練員倒是可以規范運動員，運動員在社交媒體所發布的言論不是沒有原則和底線的，不能因為不當言論而引發紛擾，繼而影響到訓練和比賽。成名的運動員更要自律，個人的哪怕是私人生活中的一點點瑕疵，在網絡社會中也會被放大成為社會熱點。同時，一旦發生此類狀況，教練員還要做好運動員的情緒疏導，幫助其走回正常的訓練和生活軌道。

[1]人民網.習近平寫給老師的五封信[EB/OL].(2016-09-10)[2017-12-15]. https://politics.people.com.cn/n1/2016/0910/c1001-28706078.html.

[2]韓愈.師說[EB/OL]. (2014-02-15)[2017-12-15].http://hanyu.baidu.com/shici/detail?pid=99dc2959a38e4b95b6d be4ba622d668c&from=kg0.

[3]袁偉民.我的執教之道[M].北京:人民體育出版社,1988.

[4]馬克思恩格斯選集 [M].第1卷.北京:人民出版社,1995:9.

[5]張然.排球縱談[M].南京:江蘇人民出版社,2001.