基于心流體驗的高校體育課堂游戲化設計研究
——以河南理工大學輪滑課程教學為例

原顏東

關鍵字：游戲；心流體驗；高校體育課堂；教學；應用研究

1975年，美國心理學家Csikszentmihalyi提出心流的概念，用來解釋人們從事某些日常活動時為何會完全投入其中，注意力高度集中，并且會過濾掉不相關的知覺，進入一種“流”狀態[1]。心流體驗理論最早是運用在積極心理學領域，尤其是在技術技能學習過程中愉快的體驗和積極的心態。在高校體育課堂上運用心流體驗理論，能夠使體育課堂的效果最優化，效率最大化。從而激發個體自身的積極力量和優秀品質，來幫助個體最大限度的挖掘自身的潛力并獲得幸福體驗[2]。游戲利用角色扮演，環環相扣的情景設計，讓參與者進入忘我的境界。游戲中主要體現的是心流體驗理論的運用，在課堂上讓同學們找到區別于生活中真實自己的“課堂角色”， 設計更吸引學生的課堂環節，讓同學們達到最大的獲得感，滿足感。結合心流體驗理論的全情投入的沉浸感，把枯燥的體育課堂進行游戲化設計，能夠提高課堂學習效率，提高學習積極性，提高同學的身體素質，也能夠為高校體育課程改革提供新的理論視角。

1.心流體驗理論在高校教學中應用研究現狀

通過CNKI中國知網查閱資料，發現，心流體驗理論運用于積極心理學研究、計算機教學、思想政治教學等方面的文章較多，而在高校體育教學中的運用較少。通過查閱近十年的文獻，僅查到一篇關于心流體驗在高校體育教學中的研究。蔣文丹的清華大學管理學碩士學位論文《高校體育教育中的一個新視角: 心流理論》[3]。該文章分析歸納了心流理論的概念，主要寫的是心流體驗理論在高校乒乓球項目教學中的運用，對課堂進行了設計實驗，并取得了良好的效果。說明，在體育技能項目中心流體驗理論是有一定積極效果的。因此，心流體驗理論運用到河南理工大學輪滑課程教學中也是可行的，輪滑課程進行游戲化設計是有一定理論基礎的。

2.高校體育課堂教學現狀

以河南理工大學體育與健康課堂教學為例，對學校體育課堂教學現狀進行分析，歸納和總結。河南理工大學體育與健康課程為兩年制，即大一、大二各一學年，為必修課程。每學期1.5學分，共6學分。大一第一學期為陳式太極拳精要十八式和田徑基本運動技能；第二學期為自選項目，同學們可以根據自己的興趣愛好，在學校所開設的足球，籃球，排球，乒乓球，網球，羽毛球，地擲球，體能訓練，健身健美，健美操，體育舞蹈，瑜伽，太極拳，武術，散打，跆拳道，輪滑，拓展等十八個項目中任選一個項目進行學習；大二一學年只能從十八項目中再選擇一個項目進行全年提高性學習。學校上體育與健康課程的學生有2萬多人，現有體育教師共75人，由于課時數較多，任務較重，老師們很難進行教學方法的創新，教學模式大多采用傳統教學法。上課過程為：課前準備部分30分鐘，主要部分60分鐘，結束部分為10分鐘，共100分鐘。課程的內容是每個技能動作的基本動作學習。只有個別老師在精力充足的情況下進行課堂改革嘗試，也取得了一定的學習效果。但是，大多數教師的課堂都是波瀾不驚的狀態，學生學習的積極性和主動性不高，上課獲得感不強，課堂的氛圍不夠活躍，缺少正能量的傳遞。

3.基于心流體驗的高校體育課堂游戲化設計過程

隨著國家高等教育事業的快速發展，高等教育的改革一直在向前推進。為適應高等教育發展的需要，響應游戲化學習的前身是基于游戲的學習(Game-Based Learning，GBL)、教育游戲(Education Game)和嚴肅游戲(Serious Game)[4]。游戲化學習是借鑒游戲的“設疑、挑戰、自主”等理念，讓游戲滲透于教學的各個環節，并根據學習者的個性特征制定教學內容和策略，從而使學生在游戲中獲得知識、提高技能[5]。所謂游戲化學習，就是在學習過程中采用游戲化的方式，包括教師在教學過程中的教學手段以及學生在自主學習中的學習方式[6]。Csikszentmihalyi 研究發現，在“心流體驗”中，雖然人們從事的活動各種各樣，但是他們在活動過程中有著共同的特點，并將其歸納為心流的9個要素：①技能與挑戰的平衡；②活動、行動與意識融合；③明確的活動目標；④感受到活動的精確反饋(及時回饋)；⑤注意力高度集中；⑥高度控制感；⑦自我暫時性消失(自我意識喪失)；⑧時間感扭曲；⑨發自內心地參與活動(自帶目的性)。從心流體驗九個要素中，針對高校體育課堂教學實際，選出四個跟學校輪滑課程教學關聯性較強的因素，進行教學設計。

3.1 明確的個人目標

輪滑課程在開學第一堂課上，要求同學們應具有較強的契約精神，根據自身技術技能水平制定出自己的“小目標”和“大目標”。所謂小目標是每周制定一個切實可行，通過課內外練習，下周能夠實現的目標。具體操作流程是，教師在學校現有賽課教務系統上建立課堂站點，以發布作業的形式傳送給每一位上課的同學。同學們以提交作業的形式，提交自己制定的小目標。教師收集完小目標之后，統計匯總，打印出來，在場地墻上進行公示，以起到督促激勵作用。同學們之間也可以互相看到對方的目標，為自己下周學習提供參考，提高同學們間的競爭意識。大目標是一個月的目標和本學期的最終目標。結合自己目前的學習情況，為自己未來一個月，乃至一個學期做一個學習預期，包括技能和身體素質。技能要學會什么樣的技術動作，掌握到什么樣的程度。身體素質要達到什么樣的標準，比現在提高多少。明確的個體目標能夠讓學習更有方向性和主動性。

3.2 任務完成情況的及時反饋

沒有及時的教學反饋，教學任務的完成情況就無法掌握，也無法進一步督促同學們更加努力地進行下一步學習。教師應及時的告訴同學們，他們的“努力程度”和“個人目標”之間的差距有多少，還要怎樣練習，才能夠盡快的完成目標。輪滑課程采用賽課教學系統對每一位同學一周的學習情況進行反饋，同時通過課堂進行公開總結反饋，對任務完成情況較好的同學給予鼓勵和表揚。對任務完成情況較差的同學給予指導和支持，不讓他們灰心，通過加強課外練習，完成預期目標。另外，通過賽課教學系統布置作業的形式，讓同學們對每周學習目標完成情況進行自我總結，對同學們的表現進行及時跟蹤，對他們的進步給予肯定。

3.3 挑戰與技能間的平衡

教師應結合每個同學的既有能力和發展潛力，指導同學們制定難度適宜的目標。沒有挑戰就沒有動力，難度太大又會灰心傷氣，產生挫敗感。因此，學校輪滑課程教學時，首先教師要充分了解每一位同學的基本情況，比如，身體素質各項指標。通過調閱學校體質健康中心資料，找到每個學生往年體質達標測試數據，作為學生制定學習目標的一項依據。另外，通過咨詢法，讓同學們自己陳述自身的基本情況，教師做好記錄。同時，通過上課觀察，了解同學們已掌握的技能和潛在學習能力。

3.4 注意力高度集中

利用游戲中的角色扮演，情景性，互動性等特點，為同學們設定游戲化的學習過程。通過語言誘導，告訴同學們，體育課堂就像戲劇舞臺，課堂上就擁有了自己的“課堂角色”，要與生活中的自己區別開，引導同學們角色轉換。利用學校優美的校園環境，把課堂準備部分放在學校花園里進行，散步，跑步，做身體功能練習，讓每一位同學沉浸在大自然的綠色環境中，與同學們進行互動式的身體練習。達到忘記時間，忘記汗水，忘記疲憊，精神高度集中在課堂教學環節中。每一個目標，設定成游戲中的一個關卡，每通過一關，就有一定的積分，累積積分達到一定數量給予優秀認定甚至最后免考。輪滑課程要求同學們完成每一個周目標，一個月進行一次評比，以進步程度，努力程度為主要評判依據。每一周可以集一分，一個月可以集四分，集夠十分算完成學期目標，可以申請免考，直接給優秀格次。

4.在游戲化設計的過程中存在的問題

從心流體驗理論的視角對高校體育課堂進行游戲化設計，是一種新的嘗試，盡管能夠起到一定的教學效果，但在實施過程中也發現了一些問題。首先，課堂設計內容較為復雜，教學改革初期工作量很大，教師需要付出多于平時數倍的努力，才能夠完成每一周的預定目標。其次，同學們對課程改革的接受程度和執行力沒有預期的理想。怎樣調動學生，進一步讓同學們“興奮”起來，真正讓他們達到累并快樂著的，需要不斷的總結和反省；最后，在課堂上需要用到很多輔助器材，學校在教學器材方面的支持力度，決定了游戲化設計課堂的效果。要想滿足同學們角色扮演，情景體驗，達到忘我的地步，需要各種新鮮奇特的課堂道具，需要花費不少的財力。

5.結束語

高校體育與健康課程改革是時代發展的需要，也是素質教育全面推進的必然要求。在這種背景下，提出基于心流體驗理論的高校體育課堂游戲化設計改革這一課題，有一定的現實意義。利用積極心理學中的心流體驗理論，增強同學們課堂學習的積極性和主動性，利用游戲中的角色扮演，情景設定和互動性等特點，能夠集中同學們的注意力，讓他們全身心地投入到體育課課堂中去，對提高同學們的身體素質和心理承受力，均有明顯的干預效果。文章從課堂教學實踐中提出了一個新的研究視角，能夠為高校體育課堂進一步深化改革提供理論借鑒。