大學生生活方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性研究

徐劃萍+邱慧

[摘要] 目的 觀察大學生生活方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性，為促進大學生養(yǎng)成健康的生活方式、改善大學生體質(zhì)健康水平提供依據(jù)。 方法 采用分層抽樣法選取上海中醫(yī)藥大學2013級180名學生，調(diào)查其2015～2016學年體質(zhì)健康水平和生活方式狀況，并進行相關(guān)性分析。 結(jié)果 36名大學生超重及肥胖，占20.0%。男女生的中長跑平均成績處于及格水平。男女生生活方式總分比較，差異無統(tǒng)計學意義（P > 0.05）；男生運動鍛煉行為得分高于女生（P < 0.01），而女生的人際支持行為得分高于男生（P < 0.01）。大學生運動鍛煉行為與身高、體重、肺活量、立定跳遠呈正相關(guān)（P < 0.01）；生活方式總分與學生體重、體重指數(shù)呈正相關(guān)（P < 0.05）。 結(jié)論 大學生平均體質(zhì)健康處于及格水平。大學生健康生活方式對體質(zhì)健康水平具有影響作用，其中運動鍛煉行為對體質(zhì)健康水平影響較大。建議社區(qū)、家庭、學校多方聯(lián)動，為大學生養(yǎng)成健康的生活方式營造和諧的大環(huán)境。

[關(guān)鍵詞] 生活方式；體質(zhì)健康；大學生

[中圖分類號] R195 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2017）12（c）-0060-04

[Abstract] Objective To observe the correlation between college students′ lifestyle and physical health， in order to provide a basis for promoting the healthy lifestyle of college students and improve the physical fitness of college students. Methods One hundred and eighty students from grade 2013 of Shanghai University of TCM were selected by stratified sampling method. Their physical fitness and lifestyle during 2015-2016 academic year were investigated and the correlation was analyzed. Results Thirty-six students were overweight and obese， accounted for 20%. The average performance of middle-distance running for male and female students was in passing grade. There was no statistically significant difference between male and female students′ life style total score （P > 0.05）. The score of boys′ exercise behavior was significantly higher than that of the girls′ exercise behavior （P < 0.01）， while the score of girls′ interpersonal support behavior was significantly higher than that of the boys′ interpersonal support behavior （P < 0.01）. College students′ exercise behavior was positively correlated with the height， body weight， vital capacity， and standing long jump （P < 0.01）； the scores of students′ lifestyle were positively correlated with body weight and BMI （P < 0.05）. Conclusion The average health of college students is in passing grade. The healthy lifestyle of college students has an influence on the physical fitness level， among which the exercise behavior has a great influence on the physical fitness level. It is suggested that communities， families and schools should be linked together to foster a healthy lifestyle and create a harmonious environment for college students.

[Key words] Lifestyle； Physical health； College students

增強大學生體質(zhì)是關(guān)系國家和民族未來的大事，大學生體魄強健、身心健康是民族旺盛生命力的體現(xiàn)。大學生的體質(zhì)健康受到多方面的影響，不單單是學校體育問題，也是教育、家庭及社會問題[1]。隨著社會轉(zhuǎn)型及現(xiàn)代元素的融入，大學生的生活環(huán)境和營養(yǎng)狀況穩(wěn)步提升，網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)業(yè)新興事物的出現(xiàn)，加上大學生自主支配時間的增加，大學生的生活方式正在發(fā)生著巨大的變化。有研究表明，生活方式對個體、群體以及社會的健康起著重要作用，生活方式中的休閑活動、睡眠狀況、飲食狀況以及運動鍛煉情況與健康影響最為密切[2]，大學階段是逐漸獨立和健康行為發(fā)展定型的黃金時期[3]。大學生的生活方式不僅影響大學時代的健康，更會影響成年時期甚至一生健康[4-7]。因此研究現(xiàn)代社會環(huán)境下大學生的生活方式及其改善措施具有重要意義。本研究通過對學生體質(zhì)健康成績及健康生活方式調(diào)查問卷的相關(guān)性進行分析，找出影響大學生體質(zhì)健康的相關(guān)因素，為提高學生體質(zhì)健康水平提供一定的理論依據(jù)。endprint

1 對象與方法

1.1 對象

采用分層抽樣方法，選取上海中醫(yī)藥大學（以下簡稱“我校”）2013級所有學生中按性別、專業(yè)分類，然后按學號從小到大排列，等距選取男生39名，女生142名；年齡20～22歲，以此181名學生為研究對象。研究起止時間為2015年10～12月。

1.2 研究方法

1.2.1 測試法 根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》[8]測試方案及評分標準，測試181名男女大學生2015～2016學年身高、體重、肺活量、立定跳遠、50米、坐位體前屈、1000米（男）/800米（女）7個共測項目。

1.2.2 問卷調(diào)查法 對181名大學生發(fā)放大學生健康生活方式評價量表，其中有效問卷180份，有效率為99.4%。大學生健康生活方式評價量表由王冬[9]于2009年研制，分半信度相關(guān)系數(shù)為0.840，內(nèi)在一致性信度相關(guān)系數(shù)為0.892。該評價量表包含運動鍛煉行為、規(guī)律生活行為、飲食營養(yǎng)行為、健康危害行為、健康責任行為、人際支持行為、壓力管理行為、生命欣賞行為8個維度，由38個條目組成，涉及到外顯和內(nèi)隱兩個方面生活方式。每一條目按照5分制Likert評分標準：“從不、偶爾、約半、經(jīng)常、總是”對應(yīng)分值為1～5分。分數(shù)越高表明該學生該條目反應(yīng)的健康生活方式評價值越好。38個條目中正向評分的條目有33條，反向評分的條目有5條。

1.3 統(tǒng)計學方法

利用SPSS 17.0統(tǒng)計學軟件進行數(shù)據(jù)分析，計量資料數(shù)據(jù)用均數(shù)±標準差（x±s）表示，兩組間比較采用t檢驗；計數(shù)資料用率表示，組間比較采用χ2檢驗；相關(guān)性采用Pearson相關(guān)分析，以P < 0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié)果

2.1 大學生體質(zhì)健康測試成績比較

被測試的180名同學中，男女生體質(zhì)健康平均得分均在及格水平以上，女生的成績顯著優(yōu)于男生（P < 0.01）；男女生的體重指數(shù)（BMI）均處于正常范圍，男生的BMI顯著高于女生（P < 0.01）；男女生的中長跑成績均處于及格水平，女生成績相對優(yōu)于男生（P < 0.05）；男生50米測試成績顯著優(yōu)于女生（P < 0.01）；男女生立定跳遠和坐位體前屈方面比較，差異均無統(tǒng)計學意義（P > 0.05）。見表1。

從體質(zhì)健康各項目分布情況來看，大學生超重及肥胖占到了20.0%（36/180）。1000米（男）/800米（女）、立定跳遠的不及格率較高，從測試總分來看，不及格率為6.7%（12/180），及格率為75.6%（136/180），良好率為17.2（31/180），優(yōu)秀率僅為0.6%（1/180）。見表2～3。

2.2 大學生健康生活方式比較

180名大學生的生活方式問卷調(diào)查結(jié)果顯示，男女生生活方式總分比較，差異無統(tǒng)計學意義（P > 0.05）。但男生的運動鍛煉行為得分顯著高于女生（P < 0.01），而女生的人際支持行為得分顯著高于男生（P < 0.01）。見表4。

2.3 大學生體質(zhì)健康與健康生活方式得分的相關(guān)分析

將大學生體質(zhì)健康測試各項與生活方式各構(gòu)成維度進行相關(guān)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學生運動鍛煉行為與身高、體重、肺活量、立定跳遠呈正相關(guān)（P < 0.01）；規(guī)律生活行為、飲食營養(yǎng)行為、健康責任行為均與大學生BMI水平呈正相關(guān)（P < 0.05）；人際支持行為與50米呈正相關(guān)（P < 0.05）；生命欣賞行為與體重呈正相關(guān)（P < 0.05）；生活方式得分總分與學生體重、BMI呈正相關(guān)（P < 0.05）。見表5。

3 討論

3.1 結(jié)果分析

改革開放以來，經(jīng)濟的快速發(fā)展極大地改變了人們的生活方式，如出行方式、鍛煉習慣、飲食結(jié)構(gòu)等，學生的體質(zhì)健康水平也不可避免地受到了較大的影響[10]。學生體質(zhì)健康水平的不容樂觀早就引起了國家的高度重視，先后出臺了《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》等一系列文件，上海也實施了學生陽光體育大聯(lián)賽、體育聯(lián)賽積分制改革等措施，但沒有證據(jù)表明學生的體質(zhì)健康水平已經(jīng)得到了大力扭轉(zhuǎn)。

本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校的學生體質(zhì)健康平均得分處于及格水平，男女生的中長跑平均成績處于及格水平，有很大的提升空間。從體質(zhì)健康各項目成績分布情況來看，大學生超重及肥胖人數(shù)占到了20.0%，1000米（男）/800米（女）、立定跳遠的不及格率較高。超重、肥胖與膳食不合理、體育鍛煉不足等生活方式密切相關(guān)；中長跑成績反映學生心肺功能水平，中長跑成績低下顯示學生耐力素質(zhì)較差。學生體質(zhì)健康狀況的影響因素是多方面的，學業(yè)的壓力、家庭及社會的導(dǎo)向、體育傷害事故導(dǎo)致的風險規(guī)避、學生不良的生活習慣（熬夜、過分節(jié)食或暴飲暴食、長時間上網(wǎng)）等均是影響學生體質(zhì)健康水平的因素[11]。

生活方式健康與否決定了體質(zhì)健康水平的高低，健康的生活方式是指有益于健康的習慣化的行為方式，表現(xiàn)為生活有規(guī)律，飲食有節(jié)，積極參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合，起居有常等[12]。從生活方式調(diào)查情況來看，大學男女生生活方式得分比較，差異無統(tǒng)計學意義（P > 0.05），但男生的運動鍛煉行為得分顯著高于女生（P < 0.01），而女生的人際支持行為得分顯著高于男生（P < 0.01）。影響女生參加體育鍛煉的因素是多方面的，主要由女生的生理、心理特點造成[13]。生理方面，大學女生已處于發(fā)育成熟階段，由于內(nèi)分泌活動的變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到一定影響，出現(xiàn)運動協(xié)調(diào)能力下降、動作遲緩等[14]；心理方面，女生大多比較內(nèi)向、含蓄，容易出現(xiàn)畏難情緒，運動過程中易疲勞，怕臟，怕受嘲笑等。

大學生運動鍛煉行為與身高、體重、肺活量、立定跳遠呈正相關(guān)（P < 0.05）；BMI能更好地反映人體的身材比例及營養(yǎng)狀況，規(guī)律生活行為、飲食營養(yǎng)行為、健康責任行為均與大學生BMI水平呈正相關(guān)（P < 0.05）；生活方式得分總分與學生體重、BMI呈正相關(guān)（P < 0.05）。運動鍛煉是健康生活方式的重要組成部分，提倡將體育活動行為滲透到個人或家庭生活當中，成為日常生活的一種常規(guī)行為構(gòu)成[15]。當前的高校體育教學也應(yīng)思考以素質(zhì)教育理論為依據(jù)，從體育的生活化入手，引導(dǎo)學生自主參與體育活動。此外，規(guī)律的生活習慣、健康的飲食及健康責任行為均影響著學生的身材勻稱度，而這些除了通過學校健康教育，還需要家庭、媒介、社會合力幫助學生樹立良好的健康觀[16]。endprint

3.2 結(jié)論

大學生體質(zhì)健康平均處于及格水平；大學生生活方式對體質(zhì)健康水平具有影響作用，其中運動鍛煉行為對體質(zhì)健康水平影響較大。

3.3 建議

學生體質(zhì)健康的促進是一個系統(tǒng)工程，學校體育教育雖有責任為提升學生體質(zhì)健康服務(wù)，但僅憑學校體育一己之力根本扛不起“增強學生體質(zhì)之大旗”[17]。應(yīng)在全社會營造健康生活方式的氛圍，大眾傳媒對人們的價值觀念具有導(dǎo)向作用，對人們的行為活動具有暗示作用[18]。因此，要充分發(fā)揮媒體的作用，宣傳運動對健康的促進作用，提高整個社會對體育的認識。其次完善體育公共服務(wù)，為青少年創(chuàng)建更多的體育活動空間，為體育鍛煉提供必要的場地設(shè)施。最后，加強家庭體育生活化理念的灌輸，養(yǎng)成全家一起鍛煉的習慣。家庭對孩子體育運動的重視與參與程度會直接影響青少年參加體育運動的態(tài)度與行為[19]。家長不但要在態(tài)度上支持孩子參與體育鍛煉，還應(yīng)主動與孩子一起運動，這也是構(gòu)建和諧家庭的重要舉措。最終，形成學校、社區(qū)、家庭三位一體的青少年體質(zhì)健康促進體系[20]，為促進青少年體質(zhì)健康水平的提升提供多方協(xié)調(diào)互動的良好環(huán)境。

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（收稿日期：2017-09-27 本文編輯：李岳澤）endprint