學校體育訓練中運動損傷恢復及避免方法

王立新+劉桂芳

摘要：學校體育的地位不斷提升，這主要是國家不僅僅需要有較強科學文化素質的人才，還需讓人才擁有健康的體魄。體育運動在教學過程中的地位不斷攀升，在大力開展體育運動教學的過程中，很多學生不可避免的出現了運動損傷的情況，運動過程中的損傷對學生的學習和體育鍛煉會產生非常嚴重的影響，因此要盡量避免運動損傷的出現?；诖?，本文對學校體育訓練中運動損傷恢復及避免方法進行分析和研究，希望能夠對高校體育訓練中學生損傷程度的減輕有積極的促進性作用。

關鍵詞：學校體育訓練；運動損傷；恢復方法；避免方法

體育訓練能夠強化學生的身體素質和心理素質，體育訓練對學生的生活和學習也有諸多的優勢，但是也存在一個較為嚴重的問題，即在運動過程中可能出現損傷的情況，如果對這種損傷出現的原因不能及時的做出正確的判斷，那么就不能采取正確的恢復方式，因此以下對學校體育訓練中運動損傷恢復及避免方法進行分析研究。

一、對體育運動損傷的分析

體育運動中可能會引起不同程度的損傷，這種損傷不可避免，但是可以減少發生的次數和嚴重程度，損傷的部位和訓練的基本內容以及專項技術之間存在非常緊密的聯系。引起損傷出現的原因有很多，有可能是訓練的水平不是非常高，也可能是訓練的動作不是十分規范，學生缺乏較強的自我保護能力，由此損傷出現。……