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生氣1小時=熬夜6小時

心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當于熬夜加班6小時。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。因此，生悶氣是對自己施加酷刑。

我家秘方

橙子還能蒸著吃 酸甜美味還止咳

天冷了，橙子蒸著吃，酸甜適口又帶點咸香的味道，還有止痰化咳的功效。

食材：橙子1個、鹽1匙

水中加鹽，攪勻將橙子放入水中浸泡15分鐘。取出后，將橙子橫切一刀，上面小，下面大。放入碗中，撒上鹽。用筷子在橙子上戳小孔，便于鹽更好地滲入，蓋上橙子蓋大火蒸15分鐘。蒸完之后用勺子取出果肉。用勺子將果肉搗碎，并去掉果肉中的內果皮。將果肉放回橙皮碗內，倒入橙汁。蒸鹽橙就完成了。

手到病除

【孔最穴】久坐不痔的秘訣

在針灸經穴的應用上，孔最穴有調降肺氣，清熱止血的功效，確實是調理痔瘡的特效穴，尤其是久年老痔。相傳孔子喜歡讀書，久坐不愿動彈，久而久之便患了痔瘡，后來按摩孔最穴治好了孔子的痔瘡，且效果顯著。這雖然只是一個傳說，不過也說明從那時開始，人們已經開始關注孔最穴的功效。對現代上班族來說，孔最穴能幫不少忙。由于腦力勞動者長時間坐著從事腦力工作，運動的機會相當少，這類人群易患痔瘡，長期按壓孔最穴不僅可緩解痔瘡的疼痛，也可調理肺氣，清熱止血。

【取穴技巧】

手臂向前，仰掌向上，以另手握住手臂中段處。用拇指指甲、垂直下壓即是該穴。左右各有一穴。

【功用】開瘀通竅、調理肺氣、清熱止血。

【伍配治病】

咳嗽，氣喘：孔最配肺俞、尺澤；

咳血：孔最配魚際。

【自我按摩】用拇指指甲垂直下壓揉按，先按左臂穴位，再按右臂，每次各揉按1-3分鐘。endprint