健身氣功·五禽戲訓練 對高神經質大學生抑郁狀態調節分析

張潔心+郭郁+張琳+胡慶川+呂嘉軒+魏澤仁+魏玉龍

經調查，大學生群體的抑郁發生率要高于一般人群，大學生抑郁情緒會對其在學校生活的方方面面造成影響，導致學業問題、人際問題，并且抑郁情緒越嚴重，這種功能損害就越明顯，這與大學生處于青年期以及他們生活環境的巨大改變有關系。國內外研究都表明大學生抑郁的發生率要高于一般人群，如我國大學生抑郁情緒的發生率在為13.25%-79.9%，而一般人群僅為5%-6%。近年來國外學者對抑郁與人格的相關研究甚多，國外相關研究表明，人格特征與心理健康關系密切，如人格特征和抑郁顯著相關；人格對抑郁的產生起重要作用；人格因素可能使個體易于產生抑郁，人格也可能被抑郁的情緒影響或改變。高水平的神經質對抑郁有預測作用，并且神經質在一定程度上可以遺傳。

因此，對抑郁情緒進行預防和在抑郁情緒出現的早期對其進行干預就顯得格外必要。而現在抑郁情緒的惡性循環，多數因為治療方法的不全面，如：單方面通過心理調節或者身體調節，非而身心同時進行調節，而單純的身體調節，會造成腦部過度抑制，可能會進一步加重心理疾病。所以現在我們需要一個身心同治的方法去改善抑郁情緒的反復，而通過大量文獻顯示健身氣功·五禽戲對調節抑郁狀態的人的身心調節有較好的效果，所以我們針對有抑郁狀態的大學生進行健身氣功·五禽戲的干預。本文將通過以下實驗，分析健身氣功·五禽戲練習前后量表的對比差異。……