走進大舞的和諧（下）

雷斌+劉漢君

三、大舞功法的形神和諧

“神以形生，精以氣凝”。拳在形，形在意，意在神。人體的生命就是這樣。形體是我們整個生命的中心、一個支柱。由內而外散發一種美，一種柔和之美，一種剛柔之美。內外形神的和諧從臟腑中知、從心性中知、從神態中知。大舞內外的形神，這個內，不僅指臟腑，同時也是指我們的心性，我們的意念。所以內外的和諧就是看住我們念頭，掌控我們的心性，調節心理，平靜內心，遇事通達，駕馭好我們的心。大舞功法的形神和諧是內動外舞的和諧與形神統一的和諧。分述如下：

1、內動外舞的和諧。有兩個層面的表現。“內動”指大舞功法內在道德修養以及文化內涵，“外舞”指人習練時表現的功法技術、演練的神態表情。例如，揉脊勢，“內動”是脊柱帶動四肢左右側伸和側屈，宣發和肅降肺氣；“外動”是左右側伸和側屈時，從髁至膝、髖、脊柱、肩、肘、腕到手指，從下向上逐節伸展和由下向上逐節收斂，動諸關節，促進氣血的疏通。內外配合，內外和諧，內外作用就是“內外兼修”。“內外兼修”即是指重視外在表現合乎動作規范的同時，重視內在道德修養的提升。形神一體，形神共養，最終達到“表里如一”，并能“融會貫通”地完成修養身心的全面提升。

形正則氣順，體松則神活，目光平視內斂，身姿擺正，玉枕、百會上提，生勢生神，以內調外，內動外舞的和諧，是辯證的關系，外舞是內動的表現，內動是外舞的支撐。具有哲學思想。兩者是相鋪相成的，是相互促進的，相互依存的。……