數九天寒要防邪入心

佚名

每年1～2月份，各地醫院收治的心絞痛、心肌梗死患者比平時多3～4倍，死亡率也顯著上升。專家提醒，在此全年最冷的時候，寒邪侵襲人體，極易導致 “心寒”，誘發心臟急危重癥。因此，平時心臟不好或患有血脂異常、動脈硬化、高血壓、糖尿病的中老年朋友，一定要注意祛除心寒，為心臟健康保駕護航。

大同大學醫學部王自潤教授介紹，心寒一般表現為胸悶、氣短、心悸、手腳發涼、嘴唇發紫等，是由心臟感受寒邪引起的。寒邪侵襲人體，傷及心臟，主要表現在兩方面：一是損傷人體陽氣，溫煦功能下降，表現為手足不溫、怕冷、神疲倦臥、心悸、胸悶；二是影響氣血運行，血寒則凝滯，氣血運行不通則痛，可見胸痛、口唇以及指甲青紫。若不及時祛除心寒，寒凝致淤，血運受阻，會導致冠狀動脈痙攣，心臟負擔加重，心肌缺氧，誘發心絞痛、心肌梗死。

由于中老年人陽氣逐漸虛弱，出現心氣不足或心陽不振，血脈失于陽之溫煦、氣之鼓動，心臟極易受到陰寒之氣侵襲，出現心寒癥狀。此外。常吃油膩食物、暴飲暴食、抽煙喝酒、精神抑郁等都會加重心寒癥狀。所以，中老年朋友平時飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜，避免暴飲暴食，戒煙戒酒，注意休息和控制情緒。如發現心寒，要根據心寒的不同癥狀采取不同的措施，將寒邪盡早祛除，達到保護心臟、減少疾病的目的。

心痛

表明心寒程度較為嚴重。心胸疼痛一般在受寒后發作，可表現為針刺樣疼痛，嚴重者則心痛徹背，背痛徹心，伴有出冷汗。這是寒邪入侵，遏阻心陽，心陽不振所致，造成寒凝血脈，不通則心痛。治療宜散寒止痛，活血化淤。

【方法】取薤白（中藥店有售）15克，用水煎煮，然后用藥汁與粳米60克煮粥。分早晚2次吃完，連食2周。薤白能辛散苦降、溫通滑利，善散陰寒之凝滯。通胸陽之閉結，可有效消除心痛癥狀。

心慌

為心寒之常見癥狀。一般為突然感到心中悸動不安，一分鐘心跳次數大于100次。心慌之前，有的人伴有明顯的心煩，這是寒凝血脈、心失所養所致。冶療宜溫陽散寒，養心止悸。

【方法】取制附子50克（研粗末），干姜粉150克，混勻后炒熱，裝于棉布袋中。敷于左胸部心臟所對的部位。每次20分鐘，每日1～2次。中醫認為，附子有回陽救逆、溫陽通脈、散寒止痛功效，古人稱其為“回陽救逆第一藥”；干姜可溫中散寒、回陽通脈。由于夜晚溫度低，陰寒更甚，所以夜間敷效果更好。

心搏

有的心寒患者明顯感到心臟搏動，可看到左胸部搏動，一分鐘脈搏一般小于60次。多由心氣不足、心陽不斂造成。治療宜補心陽。

【方法】極泉穴在腋窩動脈搏動處，為心經經氣涌出之處，故刺激此處可起到補心陽、祛心寒的作用。將右手四指并攏，伸到腋下動脈搏動處，用手指來回撥動。每次5分鐘，每日2次，長期堅持效果尤佳。

胸悶

是心受寒后早期癥狀。通常感到心胸部憋悶，似被石頭壓住胸膛，夜間常做噩夢。這是素體心陽虛加上外感寒邪所致，使得心寒更甚，出現胸悶、氣短。治宜溫陽益氣養心。

【方法】取胡桃24個，蓮子 21個，枸杞子35個，桑葚子48 個，加水1000毫升，用沙鍋大火煮開，再用文火煮至約剩 500毫升即可。喝湯，吃胡桃、蓮子、枸杞子、桑葚子，早晚各1次。此方為道家養心益氣法之一，可有效緩解胸悶、氣短等不適。

手腳發涼

老人心寒幾乎都會出現手腳發涼癥狀，即使添加衣物也不能緩解。這與老年人素體心氣不足、心陽虛衰有關。氣血不能布達于四肢造成手腳發涼、畏寒怕冷等。治療宜溫陽散寒，行氣活血。

【方法】將黑豆放入微波爐加熱至微燙手，然后用雙掌心夾緊黑豆互搓3分鐘，然后手握黑豆用左掌心與右腳心、右掌心與左腳心互搓3分鐘。每日早晚各1次，一般2周后可發現手足溫暖。雙手掌心有心包經的勞宮穴，雙腳腳心有腎經的涌泉穴，互搓可刺激心包經和腎經，起到溫陽通絡、行氣活血的作用，使手腳發涼得到緩解。

面色蒼白

是心寒的早期表現，及時治療可緩解。中醫認為，心主血脈，其華在面。因為寒邪直中心臟，或心氣不足、心陽虛衰，不能上榮于面部，故表現為面色蒼白。治宜溫陽散寒，理氣活血。

【方法】取干姜10克，高良姜15克，用紗布包裹，與大米100克同入鍋中煮粥，快熟時加入蔥白50克再煮一二沸即可。當日分2次吃完。干姜、高良姜均具有溫經散寒的功效，蔥白可以溫通全身上下陽氣，一同熬粥食用，可溫心陽、散心寒。經常食用，面色紅潤光澤。endprint