莊子的養生觀

佚名

莊子主張一切順其自然。他的人生態度，可以用8個字概括，即：少私、清靜、寡欲、樂觀。

莊子是我國戰國時期杰出的哲學家，他終生不仕，一直過著貧困生活，有時甚至以編織草鞋為生。但他84歲壽終，可以說是古代的老壽星。

少私 莊子認為，人對物欲的“私心”是萬惡之源，百病之根，一有私心，必然會傷身害命。一個人如果能夠保持平易恬淡的心態，“無為而治”，沒有私欲，那么邪氣就不能侵入，就不會形勞精虧導致積勞成疾。

清靜 莊子特別重視修心養性，認為人的心境會影響到人的精神面貌和身體狀況。一個人要做到心境平和、超然自在，很重要的一點是保持心理平衡。心理修養著重于兩個字：靜、清。一個人若是整天忙得神不守舍，難于達到靜的狀態，健康就會受到威脅。

寡欲 莊子在《莊子？天地》里指出：人的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和思想，都存在欲望的要求，對這些欲望應把握好尺度，決不能放縱。并且特別強調“人欲不可飽，亦不可縱”，縱欲必招禍染病。

樂觀 莊子認為，人生在世要樂觀豁達，他曾形象地比喻說，水澤里的野鶴，十步一啄，百步一飲，逍遙自得，情緒樂觀，因之得以保生；而籠中的鳥兒，郁郁寡歡，意志消沉，羽毛憔悴，低頭不鳴，因之難以全生。

現代醫學研究表明，一個人的性格與身體是否健康和所生疾病有著密切的關系。性格積極、樂觀的人不易患病，即使患病也能因精神因素而較快康復，但不良性格容易使人患大腦、內臟、精神方面的疾病。endprint