淺談競技體操男子6-7歲選材指標(biāo)研究

湯自龍

(武漢體育學(xué)院，湖北 武漢 430079)

前言

運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材是當(dāng)前體育強(qiáng)國攀登世界體育高峰的一個(gè)重要戰(zhàn)略措施,也是我國體育運(yùn)動(dòng)趕超世界先進(jìn)水平迫切需要解決的重要問題之一。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,科技的進(jìn)步推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)水平的快速發(fā)展。體育強(qiáng)國之間的運(yùn)動(dòng)水平日益接近,訓(xùn)練手段和方法、訓(xùn)練條件的差異逐漸縮小,過去賴以提高運(yùn)動(dòng)成績的優(yōu)越物質(zhì)基礎(chǔ),己不是某一個(gè)國家獨(dú)有的條件;國際比賽交流機(jī)會(huì)的增多,體育信息的快速傳播,使得先進(jìn)的訓(xùn)練理論、訓(xùn)練方法和手段的保密性降低,相比之下個(gè)人先天條件的優(yōu)勢(shì)在提高運(yùn)動(dòng)成績方面越來越明顯,選材的重要性就顯得更為突出了。訓(xùn)練科學(xué)性的提高和訓(xùn)練指導(dǎo)方針的改革,使得運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績和達(dá)到世界水平的年齡提前了。體操運(yùn)動(dòng)員出成績一般在17-23歲,一個(gè)男體操運(yùn)動(dòng)員從開始訓(xùn)練到達(dá)到國際水平平均需9-13年的時(shí)間,這樣就必須從兒童起,把最好的“苗子”選拔出來進(jìn)行有計(jì)劃地專門訓(xùn)練,才能培養(yǎng)出尖端的運(yùn)動(dòng)員。培養(yǎng)一名世界水平的運(yùn)動(dòng)員需要很大的人力、物力、財(cái)力。傳統(tǒng)的選材方法,片面性大,盲目性強(qiáng),淘汰率高,易造成人力、物力、財(cái)力及時(shí)間上的極大浪費(fèi),不適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展的需要。研究和探索科學(xué)的選材方法,可以最大限度地減少淘汰率,提高成才率,以最小的代價(jià)取得最大的效果。

1 選題依據(jù)

少年兒童競技體操運(yùn)動(dòng)員選材是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分。如今，技術(shù)創(chuàng)新和訓(xùn)練水平快速發(fā)展的、競爭異常激烈的時(shí)代，各國都在探索培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員的有效途徑，通過科學(xué)的方式選材是一條有效提高運(yùn)動(dòng)水平的捷徑。我國競技體操自20世紀(jì)70年代開始實(shí)施運(yùn)動(dòng)員選材以來，經(jīng)歷了兩個(gè)高潮，通過近四十年的探索收獲了有價(jià)值的的選材成果，這些成果成為當(dāng)今我國競技體操運(yùn)動(dòng)員選材的主要參考內(nèi)容。隨著現(xiàn)代化競技體操的發(fā)展和訓(xùn)練的科學(xué)化，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的選材問題，越來越受到關(guān)注和重視，而男子6-7歲階段是專業(yè)體操訓(xùn)練的開始，科學(xué)的選材方式會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的一生。在這個(gè)競技體操飛速發(fā)展的時(shí)代，加上越來越成熟的科學(xué)化訓(xùn)練模式，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的選材問題，也越來越引起了各教練員以及管理部門的重視。競技體操的實(shí)踐，也需要為其提供一套有關(guān)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材較為系統(tǒng)的理論，以及切實(shí)可行的選材方法與標(biāo)準(zhǔn)。

1.1 選材的基本原理

選材是整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)工程中的基礎(chǔ)工程,它的成功與否將對(duì)整個(gè)訓(xùn)練工程產(chǎn)生重大影響;目前,基層選材工作大都停留在經(jīng)驗(yàn)選材的水平上,狀況不容樂觀。為了給廣大基層體操教練員和體育工作者提供一套較為系統(tǒng)、實(shí)用的選材理論與方法;為體育工作者了解體操運(yùn)動(dòng)員選材、體育院系大學(xué)生掌握體操選材的理論與方法提供一份簡單易懂、內(nèi)容全面的參考文獻(xiàn),

運(yùn)動(dòng)員選材是指把先天條件優(yōu)越、擁有一定的運(yùn)動(dòng)天賦，適合從事體操運(yùn)動(dòng)的兒童少年或后備力量選拔出來，進(jìn)行系統(tǒng)的、有目的的培養(yǎng)，以便取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績的考察。測(cè)試的選拔過程。而一個(gè)好的選材是成功的基石，少年兒童體操訓(xùn)練實(shí)質(zhì)也是一個(gè)不斷考察，不斷挑選的過程。

1.2 依據(jù)兒童體操運(yùn)動(dòng)員選材的測(cè)試指標(biāo)發(fā)現(xiàn)問題

根據(jù)兒童少年運(yùn)動(dòng)員選材的六大測(cè)試指標(biāo)，對(duì)6-7歲兒童的形體、素質(zhì)、機(jī)能、心理、技術(shù)、教練員評(píng)定、以及骨齡測(cè)試評(píng)分，選出優(yōu)秀的“苗子”，并進(jìn)行后續(xù)培訓(xùn)。在評(píng)分中發(fā)現(xiàn)主要問題和運(yùn)動(dòng)員的側(cè)重點(diǎn)。同時(shí)在遇到某類標(biāo)準(zhǔn)有特殊才能者，能區(qū)別對(duì)待運(yùn)動(dòng)員的的未來發(fā)展。

1.3 個(gè)體差異影響未來發(fā)展

因地域不同，訓(xùn)練環(huán)境不同，各個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的模式也有一點(diǎn)的差異，目前在6-7歲兒童的體操選材上尚缺乏相對(duì)統(tǒng)一的方法,其操作程序也不盡相同,因而在體操運(yùn)動(dòng)員初級(jí)訓(xùn)練的前期選材中,存在著因人而異的情況,這顯然不利于提高體操初級(jí)選材的整體水平。況且,根據(jù)優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員的成才規(guī)律,初級(jí)訓(xùn)練前期訓(xùn)練對(duì)象的確定對(duì)6歲以后的訓(xùn)練定員具有較強(qiáng)的制約作用,如果不能較好地解決這個(gè)問題,體操訓(xùn)練中科學(xué)選材工作的質(zhì)量,將受到很大的影響。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為男子6-7歲體操運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)，查閱2002到2018年間與競技體操初級(jí)選材相關(guān)的文章；閱讀與本文相關(guān)的諸如中國競技體操選材現(xiàn)狀研究：運(yùn)動(dòng)選材學(xué)；體操運(yùn)動(dòng)員初級(jí)選材的方法等以及體操選材的身體指標(biāo)面和體操運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)狀與發(fā)展方面的論文進(jìn)行重點(diǎn)閱讀，并對(duì)資料進(jìn)行整理、歸納、分析、加工和概括等，為本研究的分析提供充足理論和實(shí)證支撐依據(jù)。

2.2.2 訪談法

同武漢體育學(xué)院體操教研室的2名教授和國家體操后備人才培訓(xùn)基地(武漢體育學(xué)院)的3名體操教練員進(jìn)行了溝通和交流。主要了解在少年兒童時(shí)期選材身體指標(biāo)方面的信息，從而獲取和掌握大量對(duì)本課題研究有用的信息。

2.2.3 邏輯分析法

在資料分析以及論文寫作過程中，結(jié)合文獻(xiàn)資料，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的知識(shí)與方法對(duì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理的結(jié)果和訪談所得信息進(jìn)行比較，歸納，分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 形態(tài)指標(biāo)

在運(yùn)動(dòng)員選材中，先天因素最為重要，先天條件好的運(yùn)動(dòng)員成功的幾率更大。而一名運(yùn)動(dòng)員的形體，很大程度可以影響這個(gè)運(yùn)動(dòng)員未來能走多遠(yuǎn)。一般參加體操訓(xùn)練的的運(yùn)動(dòng)員形態(tài)特征比同齡人群普遍偏小。主要的表現(xiàn)是個(gè)小、體壯、臀小、手臂稍長、下肢稍短、四肢比較粗壯。

3.1.1 身高

體操選材時(shí)在針對(duì)項(xiàng)目特點(diǎn)是，會(huì)更多的選擇身高較矮的體型較為瘦小的運(yùn)動(dòng)員這樣可以考慮到未來技術(shù)發(fā)展的要求，而且由于體操動(dòng)作的難度不斷發(fā)展，空翻動(dòng)作的翻轉(zhuǎn)周數(shù)明顯增加，對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的要求日益提高。因此，男子體操運(yùn)動(dòng)員的身高都表現(xiàn)出個(gè)小體壯的特點(diǎn)。

3.1.2 體重

體重是反映體操運(yùn)動(dòng)員的粗壯度的指標(biāo)。因?yàn)轶w操是難度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多技術(shù)動(dòng)作都要力量完成，這樣的情況下就需要增大肌肉力量，同時(shí)，為了更好的完成動(dòng)作，又不能讓體重增加。因此專業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員既要能力強(qiáng)，又要體重輕，但也不是越輕越好。應(yīng)有一個(gè)比較適宜的范圍，也不能絕對(duì)化。

3.1.3 胸圍

胸圍是男子體操力量訓(xùn)練的核心部位，體操的力量性動(dòng)作主要是依靠肩膀和胸背肌肉力量來完成。所以，胸圍更能反映男子體操運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)的特點(diǎn)。然而一般人的胸圍指數(shù)有所下降，體操運(yùn)動(dòng)員從小注意力量訓(xùn)練，因此，男子運(yùn)動(dòng)員的胸圍指數(shù)很少會(huì)下降。也就是說，力量素質(zhì)一定要跟上年齡增長和身體發(fā)育的速度，甚至要超過。但是過于強(qiáng)化胸部肌肉力量也會(huì)帶來不利，過于強(qiáng)化的肌肉會(huì)僵硬，影響靈活性和協(xié)調(diào)性。對(duì)身體的控制下降，不利于某些動(dòng)作的完成。

3.1.4 上肢長度

男子體操各項(xiàng)目之間對(duì)身體指標(biāo)不同的，也有不同的影響。鞍馬、單杠、雙杠等支撐重心高，懸垂擺動(dòng)半徑大，對(duì)兩臂長的運(yùn)動(dòng)員有利，在完成動(dòng)作時(shí)很優(yōu)美，也容易完成。但是上肢太長也會(huì)有負(fù)面影響，在完成吊環(huán)之類的力量性動(dòng)作，太長的手臂會(huì)影響力的作用與傳導(dǎo)，影響動(dòng)作難度和完成。

3.1.5 肩寬/盆骨

體操動(dòng)作大多數(shù)是用兩臂來完成的，肩寬的指數(shù)在整體中占得比重很大，在完成支撐動(dòng)作時(shí)，可以提高動(dòng)作完成的空間，從而提高完成度。而盆骨的指標(biāo)是對(duì)比與肩寬的，這一指數(shù)越小越好。盆骨窄小有利于運(yùn)動(dòng)員跑跳能力和發(fā)展外臀部小，下身輕，動(dòng)作靈活，運(yùn)動(dòng)輕巧，節(jié)省力量形態(tài)優(yōu)美。

3.1.6 下肢長度

下肢長度的指數(shù)要和總體身高來對(duì)比，而下肢的長度對(duì)體操遠(yuǎn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力起重要作用，體操運(yùn)動(dòng)員的兩條腿即是跑跳動(dòng)作的動(dòng)力，也是動(dòng)作形態(tài)美的主要表現(xiàn)形式，下肢長動(dòng)作美。同樣，有利也有不利，下肢較長的運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力就會(huì)相對(duì)較弱。

3.2 身體素質(zhì)指標(biāo)

力量、速度、柔韌、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展，也是選材工作的一個(gè)重要方面。一個(gè)好的“苗子”需要具有較好的跑跳、支撐、懸吊、腰腹等基本能力，各項(xiàng)柔韌指標(biāo)也要到位，對(duì)自身有著良好的控制能力(比如蹦腳尖、緊髖等)。然后最重要的是達(dá)到該年齡段的力量素質(zhì)訓(xùn)練指標(biāo)。

3.2.1 30米跑

30米跑是評(píng)價(jià)速度素質(zhì)的指標(biāo)，采用站立式起跑。在競技體操中，跑步類素質(zhì)對(duì)跳馬以及自由體操助跑翻騰難度有著決定性的作用。30米跑，要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的正確的跑步技術(shù)，尤其是對(duì)剛開始訓(xùn)練的兒童。

3.2.2 立定跳遠(yuǎn)

這項(xiàng)測(cè)試是對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力量和全身各部位的協(xié)同用力的能力。立定跳遠(yuǎn)對(duì)發(fā)展腿部力量有明顯的影響，尤其是對(duì)腿部的爆發(fā)力以及起跳的同時(shí)擺臂和腰腹力量的配合發(fā)力都有重要作用。而跳馬和技巧動(dòng)作的起跳正是需要這種爆發(fā)力和全身的協(xié)調(diào)配合用了。

3.2.3 引體向上

男子體操的絕大部分動(dòng)作是靠上肢力量來完成的，許多動(dòng)作是通過懸垂與支撐的變換方式來完成。所以上肢力量的好壞是評(píng)價(jià)體操運(yùn)動(dòng)員的重要指標(biāo)。引體向上能完全反映小年齡運(yùn)動(dòng)員的先天的力量水平。引體向上對(duì)提高胸大肌、背闊肌、肱二頭肌、三角肌以及前臂屈肌群的力量有重要作用。而這些力量的增長對(duì)完成吊環(huán)、單杠、雙杠等項(xiàng)目的動(dòng)作特別是高質(zhì)量完成高難度懸垂動(dòng)作非常重要。

3.2.4 懸垂舉腿

軀干是連接上下肢的樞紐。上下肢力量的發(fā)揮，有賴于軀干力量的大小。人體必須是一個(gè)整體，才能完成乃至高質(zhì)量地完成體操動(dòng)作，體操訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作時(shí)的“整勁”，主要是靠腰腹力量。

懸垂舉腿不僅增強(qiáng)腰腹和肩帶力量，同時(shí)還能增強(qiáng)大腿前面肌肉的力量，這對(duì)提高體操基本技術(shù)之一“兜腿”的速度和力量很有幫助。

3.2.5 提倒立

提倒立是體操運(yùn)動(dòng)中非常重要和基礎(chǔ)的一項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，能充分調(diào)動(dòng)全身肌肉。它鍛煉了肩帶力量、上肢支撐力量、腹背力量、平衡能力以及柔韌性，提升倒立時(shí)的空間感，直接和間接的影響很多體操動(dòng)作。

3.2.6 體前屈

作為一個(gè)難美類的競技運(yùn)動(dòng)，力量雖然很重要，但是柔韌性同樣影響著運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作提升，隨著各種屈伸動(dòng)作和變換身體半徑的動(dòng)作的出現(xiàn)，男子體操隊(duì)柔韌性的要求越來越高。另外，體前屈主要拉長背部和腿部后群的肌肉韌帶，對(duì)高質(zhì)量、姿態(tài)優(yōu)美地完成體操動(dòng)作有重要意義。年齡越小，柔韌越容易發(fā)展，所以在初級(jí)選材階段也可以對(duì)此項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)給出跟高的要求。

3.3 心理

作為一名體操運(yùn)動(dòng)員，對(duì)心理上的要求很高而且全面，無論在平時(shí)的訓(xùn)練中，還是在比賽場上，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)會(huì)對(duì)產(chǎn)生影響。通過溝通和平時(shí)的一些簡單綜合反應(yīng)測(cè)試，對(duì)5名調(diào)查對(duì)象從意志品質(zhì)、個(gè)性、情感、思維、注意力、記憶等方面進(jìn)行的一定時(shí)間的觀察，得出這幾位男子運(yùn)動(dòng)員能根據(jù)練習(xí)結(jié)果準(zhǔn)確調(diào)整動(dòng)作,肌肉用力感覺準(zhǔn)確,注意力集中,情緒穩(wěn)定，普遍腦子都很靈活，接收能力也不錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)中的失誤較少，具有不錯(cuò)的綜合反映能力。

3.4 教練員評(píng)定

在初階選材中，各種有效的科學(xué)選材是必須的，因?yàn)檫@影響著運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)體操的一生發(fā)展，但在對(duì)人體的研究還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這樣，我們就需要通過教練員在幾十年的訓(xùn)練中積累的豐富經(jīng)驗(yàn)，特別在初級(jí)階段，兒童的心智還未成熟時(shí)作出判斷，以補(bǔ)足缺陷，增加選材的全面性和使用性。

4 總結(jié)與建議

4.1 結(jié)論

體操運(yùn)動(dòng)員的身材基本很勻稱，上半身較寬、上肢較長、手掌與指手指較長、髖部較窄、下肢短小粗壯、腳掌長。身體健康，沒有疾病及心理問題。體操運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)較為平均，上肢、胸背、腰腹、下肢肌肉力量普遍要強(qiáng)于普通同齡兒童。因?yàn)橄忍爝z傳和環(huán)境因素，個(gè)人的側(cè)重點(diǎn)都會(huì)有不同，之后的素質(zhì)訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)也不同，練習(xí)的項(xiàng)目和動(dòng)作技術(shù)都會(huì)有所不同。但是基礎(chǔ)力量素質(zhì)都要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。男子體操運(yùn)動(dòng)員地面動(dòng)作較少，所以對(duì)柔韌性的要求不算很高。然而隨著空翻動(dòng)作與轉(zhuǎn)體動(dòng)作的越來越多，運(yùn)動(dòng)員的空間感和方向感就尤為重要，這兩個(gè)指標(biāo)幾乎是學(xué)習(xí)和完成難度動(dòng)作的必要指數(shù)。在運(yùn)動(dòng)員初級(jí)訓(xùn)練階段，很容易出現(xiàn)注意不集中，無法理解技術(shù)動(dòng)作，缺少自制能力，在長時(shí)間重復(fù)練習(xí)時(shí)失去興趣等一些問題，影響訓(xùn)練進(jìn)程。

4.2 建議

在初級(jí)選材中，我們應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員發(fā)育程度和骨齡測(cè)量來尋找和挖掘好的“苗子”，然后參考運(yùn)動(dòng)員家長的基因和運(yùn)動(dòng)員發(fā)育方向來對(duì)運(yùn)動(dòng)員未來發(fā)展制定計(jì)劃。基層體操運(yùn)動(dòng)員選材工作實(shí)踐中,測(cè)試指標(biāo)的選擇應(yīng)本著從實(shí)際出發(fā)、從實(shí)用出發(fā)的原則,選擇那些簡單實(shí)用、有效、易于實(shí)施的指標(biāo)。例如：我們可以測(cè)試出每個(gè)遠(yuǎn)動(dòng)員的力量素質(zhì)，這樣，我們也能很清晰的得出運(yùn)動(dòng)員身體力量素質(zhì)的側(cè)重點(diǎn)，然后就能針對(duì)運(yùn)動(dòng)員來制定未來的素質(zhì)訓(xùn)練，是否能全面發(fā)展。運(yùn)動(dòng)員年齡較小，心理發(fā)育并不完善。所以在此階段，我們要多關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的身心健康。