分析體驗式心理咨詢技術在中學學業咨詢中的運用

周明 張云剛

摘 要：隨著新一輪高考改革制度的實施，中學生對于自我發展的關注也在日益增加。很多中學生已開始感覺到，成績的好壞，僅僅是影響自己未來發展的一個因素。“如何學習”“如何考試”“如何規劃未來”“如何整合資源”等問題都將影響中學生未來的發展。國內，對中學生這方面的研究主要集中在新高考改革下的“生涯規劃”方面。且多數研究的主要目的是為中學生將來的大學專業選擇及職業發展做準備，即職業生涯規劃。因此，如何有效地開展中學生學業咨詢方面的工作，已是一個不可避免的話題。

關鍵詞：中學;分析體驗式;心理咨詢技術

【中圖分類號】G【文獻標識碼】B【文章編號】1008-1216（2018）07B-0118-02

一、學業咨詢的定義

國內外關于學業咨詢的定義，觀點不一：美國大學入學考試機構的專家認為，學業咨詢是幫助學生明確自己的人生或職業目標，挖掘學生最大教育潛力的過程;米勒等人認為，學業咨詢的目標是幫助學生充分利用資源，激勵和支持學生追求高品質的生活，促進學生發展;張曉京等人認為，學業咨詢是針對學生出現的學習困惑、學業規劃、學習方法、時間管理等與學業直接相關的問題所提供的專業化幫助，使學生愿意學習、善于學習的過程;國內也有人認為，學業咨詢應以注重提升能力為導向的全面素質提升。

本文筆者認為，學業咨詢應為學業咨詢師通過引導學生解決與其學習相關的問題，提升其與未來發展相關的能力，使學生有能力選擇、構建并把握自我生活的過程。

學業咨詢不同于心理咨詢。心理咨詢是心理咨詢師運用心理學及相關知識，遵循心理學原則，通過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題。相對于學業咨詢來說，心理咨詢對于來訪者的情感攝入更多、更深，而給予來訪者方法方面的指導更少。學業咨詢所涉及的范圍只與學習相關，指導性、目的性更強。

中學學業咨詢與學習咨詢存在一定的區別。學業咨詢更注重引導學生將當下的學習與其未來的發展聯系起來，即更注重培養學生的目標意識、管理意識和規劃意識;而學習咨詢更注重引導學生解決自我當下學習中遇到的困惑，更注重培養學生的積極健康心理狀態。這猶如“事業”與“事情”之間的區別，“事業”更注重未來的發展，“事情”更注重當下。從另一個角度來說，“事業”的發展應建立在處理好當下“事情”上。因此，學業咨詢也應建立在學習咨詢的基礎之上。

學業咨詢包含生涯規劃，但不等同于生涯規劃。生涯規劃是指應著眼于學生成長與升學的特殊需求，培養學生以選擇能力為核心的初步的人生規劃能力，幫助他們順利完成人生的初步選擇。生涯規劃更注重引導學生了解自我、了解環境，并規劃適合自己的未來。生涯規劃強調的是選擇和規劃能力的培養。而學業咨詢更注重培養學生選擇、構建并把握自我生活的能力。學業咨詢強調的是與未來發展各種能力的培養。從這個角度來說，生涯規劃是學業咨詢的一部分。

二、中學學業咨詢的方向

學業咨詢目標是通過解決學習中的各種困惑和問題，來提升學生能力。因此，學業咨詢的主要領域應集中在學習中的各種困惑和問題上。

基于此，本文將中學生的學習困惑和問題歸納為以下四類：

第一，不想學——目標受挫。

該類學生心中有目標，以前一直沿著自己的目標往前走。某個階段，他突然發現自己與目標漸行漸遠了，于是出現懷疑、痛苦等情緒。

對該類問題咨詢的主要方向：引導學生分析出現該問題的主要原因是目標過高、過大，引導學生體驗大目標的背后需要建立小目標，并需要根據實際情況來調整這些小目標。

第二，為何學——目標不清。

該類學生心中目標模糊，甚至沒有自己的目標，以往都是跟著別人學。突然某個階段，開始問自己：為何要學習？學了有何用？學什么對我有用？我適合學什么？面對這些問題。學生出現迷茫、憂慮等情緒。

對該類問題的咨詢方向：引導學生分析其問題的主要原因是自我需求不明、環境認識不夠，引導學生體驗對自我的認識、對環境的認識及對自我的選擇與規劃。

第三，學不動——目標沖突。

該類學生心中的目標多是父母給予的，以前一直這樣就挺好。某個階段，學生突然發現自己心中想要的與父母期望的不一致。因而出現絕望、憤怒等情緒。

對該類問題的咨詢方向：引導學生分析出現出現其問題的主要原因是目標認識過于偏激，引導學生體驗溝通解決問題和合理認識目標的必要性。

第四，怎么學——方法不適。

該類學生心中有目標，但總感覺學得吃力，擔心失去，狀態不好！成績不穩定。

對該類問題的咨詢方向：引導學生分析出現其問題的主要原因是所用的方法不適，引導學生體驗尋找或借鑒方法解決問題的可行性。

三、分析體驗式心理咨詢技術

分析體驗式心理咨詢技術是楊鳳池結合西方心理學和中國傳統文化的基礎創立的。他主要運用人本主義心理學來指導建立咨訪關系，用精神分析法來做一些分析與闡釋來訪者的問題的，用行為主義理論讓來訪者體驗并解決自我的問題。

基于此，本文將該技術在學業咨詢中運用的步驟分為以下六步：

第一，建立關系：利用心理學的相關技術，以人本主義心理學為指導，與來訪學生建立良好、信任的關系。在此基礎上，不斷收集相關資料，尋找來訪學生可能存在的問題。初步對來訪學生的問題進行診斷，即所屬哪類學習問題。

第二，聚焦問題：向來訪學生展示其問題所屬類型，并利用共情等心理學的相關技術緩解來訪學生因此問題而帶來的消極情緒。

第三，分析問題：利用各種分析的技術，引導來訪學生認識到產生問題的主要原因是什么，并適當地引導學生思考問題原因的根源在哪兒？

第四，體驗階段：利用各種體驗的技術，引導來訪學生體驗各種可能修通問題的路徑。

第五，尋找方法：邀請來訪學生將可能修通的路徑與現實連接，從自我現實中尋找到適合自己的修通問題的路徑。

四、分析體驗式心理咨詢技術在中學學業咨詢中運用的實例

實例背景：A，高二，男，學習成績一般。在周圍人看來，A聰明、陽光，與班里同學、老師的關系都非常好，就是不愛學習，心思不在學習上，上課老睡覺，愛踢足球。A自己說，讀書有什么用，無非是將來考個好大學，找個好工作，有個好的生活，但那都不是我想要的。

咨詢師與A交談的過程中發現，A在高中以前，學習成績都非常好，曾以全年級前30名的成績考入該高中。高一上學期時成績還可以，保持在年級前50名。但到了下學期，突然就不想學了，覺得學習沒有意思。為此，A內心也感到很迷茫、很焦慮。因為，雖說考個好大學，找個好工作并不是自己想要的，但到底自己想要的是什么，A內心也不是很清楚。而且，面對來自父母與老師的壓力，A的內心也很無奈。

在緩解A的負向情緒的同時，咨詢師向A描述，其問題屬于“為何學——目標不清”類，即不能將當下所做的事與未來自我的發展聯系起來，導致當下的無意義感。出現該問題的主要原因是：A對自我的需求不明了，即對“興趣在哪，能力在哪，看重什么，適合什么”等問題的思考不夠明確。

在咨詢的體驗階段，咨詢師引導A通過體驗最喜歡看的三類電視節目，去感受自己的興趣點在哪兒;通過體驗對其影響最大的三個人，去感受自己核心價值觀是什么？通過體驗最成功的三件事，去感受自己的可能擁有哪些能力？通過詢問周邊的人，“你覺得我是個什么樣的人？”以此進行自我性格分析，去感受自己適合什么？對于A感覺困難的方面，咨詢師應適當地給予心理測試加以提醒和補充。

體驗階段結束后，A感受自己適合并希望將來能夠成為一個足球評論員，像黃健翔一樣，充滿激情。因此，在尋找方法階段，咨詢師利用頭腦風暴的形式，讓A尋找一切可能通過考大學實現其夢想的路徑有哪些？A通過對社會上許多體育評論員的經歷發現，自己可以選外語專業、中文專業甚至計算機專業等。A首選外語專業。

然后，咨詢師引導A去分析自己的成績、學習能力，并尋找擁有外語專業并適合A的大學有哪些？A通過篩選后，選擇了南京外國語大學。A計劃近期在網上搜索一些關于該所學校的信息，并決定在國慶七天假期間，去一趟南京外國語大學以增強堅持自己夢想的動力。

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