淺談中學生心理健康教育

（遼寧省營口市中小學衛生保健所 遼寧營口 115000）

現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者缺使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。我們如果只重視學生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。[1]

一、營造良好的家庭和社會環境

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。[2]

二、培養中學生積極樂觀的生活態度和自信意志

學校教師要幫助中學生牢固樹立正確的人生觀、世界觀、樹立遠大理想，確立人生目標，才有可能形成正確的生活態度，才能激起學生的自信，積極進取，頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和百折不回，不屈不撓的堅強意志。才能對自己的人生道路做出正確的自我設計、為實現自己的理想目標而不斷地去進行自我完善。如對學生進行社會責任感教育，就是讓學生認識到我是社會的一員，“人人需要我，我要為人人”的責任感，從根本上消除猜疑和狹隘等不良的心理。

三、引導學生正確認識青春期問題

青春期的學生有著自己特殊的問題，容易出現一些情緒問題，或暴躁易怒，或消極悲觀，班主任應該引導學生正確認識和調節自己的情緒。青春期的學生在一定程度上需要偶像與榜樣的力量，但也可能出現因為空虛而盲目追星的情況發生。這時班主任可以和學生站在相同的角度，在一定程度上和學生一起討論明星等，在交流溝通中帶給他們正面的能量，或引導去認識一些更好的品質更優秀的人去作為榜樣與偶像。早戀也是學生成長中需要關注的問題。在青春期性意識的萌動會引發學生對異性的好感，中學生異性之間的欣賞、吸引是美好的，但應該有一個度的把握。中學生在步入青春期由于自控力的不足，常常會陷入“懵懂”的愛情中不能自拔而影響學習和生活。對此老師應該和學生進行合理交流，不盲目批評也不放松對學生的教育，和他們分享自己作為師長的觀點和經驗，使早戀不成為學生心理的負擔，也不成為阻礙成長忽略學習的理由。

四、接納學生的叛逆心理

進入青春期以后由于學生獨立意識進一步發展，容易出現叛逆心理。比如過分追求標新立異，打扮時髦追逐時尚等，這時老師應該教給學生什么是審美標準，學會審美。有些學生在一些方面受到家長的限制而變本加厲地去做一些事情，這些老師都應該給予一定的包容，在理解的基礎上糾正學生的叛逆心理。有些學生這么做從心理角度分析是為了追求人格的獨立，因此老師應首先在尊重其獨立的基礎上進行相應的教育。讓叛逆行為成為學生完善性格、促進成長的助力而不是盲目的標新立異與離經叛道。

五、開展豐富多彩的文體活動

學校開展豐富多彩的文體活動，如：運動會、文藝會演、演講比賽、知識競賽等等，有助于學生在活動中鍛煉自己，正確認識和評價自己，有助于培養學生自立自力的能力，在活動中創設良好的交際環境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養學生寬闊的胸懷和樂觀的情緒，學會控制情緒，對不良心理反應進行疏導。實踐證明，經常參加集體文體活動的學生在軀體化、人際化關系，抑郁焦慮，敵對等方面的健康水平顯著高于常人。因此，學校應經常開展豐富多彩的文體活動，促進中學生心理健康發展。[3]

六、培養中學生人際交往能力

對于成長中的中學生來說，人際交往和溝通具有強大的吸引力。然而，由于不少中學的教育以升學為目的，以考試排榜為特征，過分強調學生之間的競爭，導致學校生活緊張、單調。加之現代家庭住房單元化，獨生子女增多的特點，從客觀上束縛了中學生的人際交往，結果造成了同學之間情感淡漠，師生之間缺乏信任。這樣的班集體不能滿足學生的情感需要，也就不能使學生得到健康的發展。學校應通過課程、講座、咨詢、討論、學習小組、實驗等形式，引導學生廣泛接觸社會、結交朋友，使學生在日常交往群體中建立相互理解、信任、關心的人際關系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。

總之，隨著素質教育的深入開展，中學生心理健康問題已成為目前學校德育教育中的一項重要內容。學生心理承受能力的高低，處事的心態平衡健康與否，將事關他們適應挑戰的成敗，事關中華民族前途命運的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此在學校素質教育不斷深入發展的今天，應該積極關注中學生效率健康問題，深入研究和積極探索解決中學生心理健康問題的途徑和方法。