拓展訓練進入體育課堂之我見

李玉波

（遼寧省撫順市第二十五中學 遼寧撫順 113006）

拓展訓練又稱外展訓練（outward bound），原意為一小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。素質拓展訓練經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之后迅速風靡全球，在1995年走進中國。逐漸人們對拓展訓練也有了更深層次的理解。最初拓展訓練是訓練年輕海員在海上的生存能力和艦船觸礁后的生存技巧。使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識、熔煉團隊精神為目的。旨在激發學員的潛力，增加團隊活力、創造力、凝聚力、這樣的培訓方式逐漸被越來越多的人認可。培訓對象也由海員擴大到軍人、學生、商業人員等群體。訓練的目標也由最初單純的體能生存訓練拓展到人格訓練，潛能訓練等。

體育課堂教學為學生提供了獨有的開放的學習環境。它既注重身體素質的提高，也兼顧著道德和意志品質的培養。高效的的課堂教學，能夠激發學生的運動興趣，形成積極樂觀健康向上的心態，樹立良好的團隊意識。

當今中學生獲取知識的途徑和渠道多，知識更新快。體育教學如果依照原來的傳統模式，就很難激發學生的學習興趣。這就需要我們體育教師要適應時代的變化。教學內容要求新求變，不斷把新的元素融入到教學中。筆者認為通過拓展訓練活動能使學生重新認識自我，樹立積極心態，激發個人潛能，提高分析問題、解決問題能力，提高合作意識，增強團隊精神。拓展訓練進入體育課堂切實可行。

一、拓展訓練進入體育課堂可行性

1.符合體育與健康課程標準基本理念

體育與健康課程基本理念：（一）堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長。（二）激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣。（三）以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習。（四）關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益。

拓展訓練是以學員為主體，教練引領學員，學員之間相互信任，相互幫助。通過團隊合作，去體驗每一項活動。在體驗式實踐活動中，每一名學員都能得到感悟和提高。同時激發了個人潛能，理解了溝通的重要性。提高了發現問題解決問題的能力。整個拓展訓練過程學員興趣極高，完全是自主、探究、合作、創新的過程。從活動中收獲的寶貴體驗升華到指引今后生活的方方面面。總體看拓展訓練促進學員的身心健康，激發了學員的運動參與興趣，每一名學員都樂于參與，并都有很大收獲。完全符合新課程標準的基本理念要求。

2.拓展訓練有利于學生心理健康水平提高

體育與健康課程理念是使學生身心健康成長。要完成心理健康與社會適應目標，在體育課堂上以往絕大多數都是通過比賽或游戲的手段來達到。比賽在課堂教學中出現的頻率不是很高，而游戲類很多內容有局限性，多數也司空見慣。很難再挖掘出更深層次的東西。而拓展訓練是一種體驗式的活動方式。通過拓展訓練活動學生完成一些特定的任務，會有不同的感悟。回顧總結出一個道理，就是做任何事情，心態是成功的關鍵。心態決定思想，思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。當你面對一項任務一個困難，只要心態是積極的，沒有完成不了的任務，沒有戰勝不了的困難。通過拓展訓練能夠激發人的潛能，培養良好健康積極的心態。心態是決定你做事情成功與否的動力。

3.拓展訓練對體育教學促進作用

體育教學的場所絕大多數是在室外空曠的場地，干擾課堂教學的誘因很多，往往學生注意力容易分散，教師的教學意圖不能通達。而拓展訓練學員會感悟出傾聽的重要性，會懂得細節決定成敗，會知道有時候幫助別人的同時也是在幫助自己。也會培養出良好的團隊意識。這些因素都會大大提高課堂教學效率。每堂課教學計劃目標很容易就能達到。

二、拓展訓練與體育課堂整合

1.體育課堂中拓展訓練項目選擇

我們接觸和了解的拓展訓練項目有很多種。很多經典的高空項目如斷橋、天梯、空中單杠攀巖等等。由于需要配備專業的戶外運動器材，造價太高不是我們一般中學能負擔的起的。同時這樣的項目也具有一定難度和危險性。而我們體育教學活動要以保障學生人身安全為前提，因此在體育課堂引入拓展訓練時，要充分考量項目安全性和可行性基礎上，選擇那些可以保障學生安全的項目。同時對于一些有訓練意義和價值，但有一定安全隱患的項目。教師可以在項目布置時降低難度，提高安全性。如信任背摔、鱷魚潭等都可以降低器材高度。絕大多數場地項目我們都可以采用。如電網、盲陣、風雨同舟、梵天之塔這類項目場地器材簡單沒有安全隱患。我們北方學校冬季有雪的特點，也可以開展一些雪地上的拓展項目來豐富我們的課堂。

2.體育課堂中拓展訓練比重

體育教學的目的是全面提高學生身體素質，培養運動興趣，促進學生健康快樂成長。拓展訓練的引入并不是替代體育教學。發揮出它項目特點和優勢，是對體育課堂教學更好的助力，它服務于課堂，可以作為一個單元或學年中定期開展。這樣既發揮了拓展項目優勢，也有力的促進了體育教學計劃目標的完成。

3.豐富體育教師拓展訓練方面知識和技能

一項拓展項目的完成需要很多環節。（1）項目布置所需場地器材；（2）項目介紹。 包括項目情境帶入、項目完成要求、保護幫助方法；（3）項目活動實踐體驗；（4）項目回顧。

整個過程需要引導者把學員帶人到情境中，監督安全操作流程，語言點撥項目體驗感受，總結提煉項目的延伸意義。這些都需要一定的理論基礎和技術要求。所以要把拓展訓練引入課堂教學，就必須組織教師參加專業素質拓展培訓。讓教師對拓展訓練有深刻認識和親身感受。并且不斷夯實自己的業務能力，把更多的拓展訓練項目改良成適合中學生參與的項目。這樣才能把拓展訓練項目真正引入課堂。

三、拓展訓練引入課堂感悟

通過把拓展訓練引入課堂，筆者深刻體會到拓展訓練對學生心理素質的培養及社會適應能力方面所起到的巨大作用。學生們自信心增強了，語言表達和溝通能力顯著提高。提高了合作意識，增強了團隊精神。這些因素極大的提高了課堂教學的效果。實踐證明拓展訓練進入課堂教學切實可行。