蘇州的秋天，吃到這些美食才有滋味

橙子

有詩云：“山中鮮果海中鱗，落索瓜茄次第陳。佳品盡為吳地有，一年四季賣時新。”蘇州人對飲食格外講究，恪守“不時不食”，每個季節都有時令的好味道。春天，蘇州人的家里總是少不了一道湯白汁濃的腌篤鮮，江南味十足；夏天，一碗清爽的夏令面，一盤鮮亮的響油鱔糊，便是經典的蘇州吃法；秋天，滿城桂花飄香，怎么能少了最時令的桂花甜點；冬天，叫上幾個朋友一起吃一份藏書羊肉，酣暢淋漓，還能抵御寒冷。

一陣秋雨一陣涼，現在的蘇州秋意正濃。不僅是滿城桂香，氣候宜人，而且一大波時令美食也來了。

吳門水鄉——餐桌上少不了的水八仙

“春季荸薺夏時藕，秋末茨菰冬芹菜，三到十月茭白鮮，水生四季有蔬菜。”水八仙是蘇南、浙北地區的傳統食物，又被叫作水八鮮，包括茭白、蓮藕、水芹、芡實（雞頭米）、茨菰（慈姑）、荸薺、莼菜、菱角八種水生植物的可食部分，其中大多在秋天上市。

芡實（雞頭米） ：蘇州文化的傳承

要說金秋時節的蘇州有什么時令美食，首推雞頭米。雞頭米是百姓對芡實的俗稱，在水八仙中最為出名。新鮮雞頭米的時令性很強，一年只賣60天，錯過了就只能等來年上市才能吃到。

蘇州人在秋天都喜歡喝上一碗雞頭米糖水。熬好的雞頭米，加入冰糖，撒上桂花，香甜又軟糯，是老蘇州記憶里難以忘卻的家鄉味道。正如“淮南為橘淮北為枳”，也只有蘇州地產的雞頭米才能煮出蘇州人心心念念的清香軟糯。蘇北的雞頭米只要讓老蘇州一嘗，便能吃出二者的差別。但就是這怎么做都好吃的雞頭米，從生長、采摘、剝殼到餐桌，卻有著許多人都不知道的故事。

一顆雞頭米的誕生從凌晨3時45分開始，采摘人摸黑出發去水田，采摘雞頭米是收獲、尋找、收獲、尋找……循環往復的過程。收割到的雞斧頭洗凈淤泥，褪去包裹的外套，便是我們在市場上見到的未剝殼的雞頭米。而雞頭米要到餐桌上，還需要剝去黃色的外殼。雞頭米非常難剝，去殼完全稱得上是一門技術活，而這也是雞頭米價格較高的原因之一。小小一顆雞頭米對于蘇州人來說，不僅有著采摘人的艱辛、剝米人的勞作，更多的還是一種對蘇州文化的傳承。

雞頭米的保存時間非常短，所以每次只能買少量，一次吃完。要知道，吃雞頭米，吃的就是那帶著水的氣息的新鮮味道。

桂花糖藕：蘇州人無法取代的美味

蓮藕可以生吃也可以熟食，江南水鄉的人們很早就知道了蓮藕的美味，所以蓮藕“身處污泥未染泥，白莖埋地無人知”的慘淡命運很少在江南地區發生。

蘇州人喜歡將蓮藕和桂花、糯米一起制成桂花糯米糖藕。清脆的蓮藕、香軟的糯米和香氣濃郁的桂花融合在一起，便成了無數蘇州人縈繞心頭的一道美食。

很多蘇州人就是吃著這道桂花糖藕長大的，每每再吃到時，都會勾起少年時的記憶。那時候，外婆會慢慢把糯米塞入老藕，再放于水中，在爐子上用小火慢燉至少一整個晚上，取出切開后再澆上秘制的糖桂花，蓮藕軟糯香甜，就連湯汁都非常好喝。那種記憶中的美味，任什么也無法取代。

茭白：得益于古人的智慧

據說在世界上，只有中國和越南把茭白作為蔬菜來栽培。秋天，茭白水嫩，正是當季不可錯過的時令菜。切成薄片的茭白就是江南人最愛的甜滑滋味。

古時候的茭草只結籽而不長茭白，結的籽被稱為菰米（雕胡）。菰米煮的飯是招待賓客的珍品。李白也有詩道“跪進雕胡飯，香聞錦帶羹”。而今天我們能夠吃到茭白，完全要感謝古人的智慧，發現了可以利用黑粉菌刺激培育茭草，再經過歷代發展培植，才有如今嬌嫩質優的茭白。

甘甜味美的茭白可以和任何食材發生完美的碰撞：白嫩爽口的茭白加上鮮嫩的肉絲，鮮得雅致；茭白與太湖產的蝦籽同炒，更是別有一番風味。

不過對于蘇州人而言，用濃油赤醬碰撞嫩白甜脆的茭白才是最家鄉的好滋味。而在茭白豐收季，食用剛剛采摘下來的茭白，更是念念不忘的鮮味！

水紅菱：一袋菱角就是最好吃的零嘴

蘇州的菱有很多品種，其中最出名的要數被叫作“蘇州紅”的水紅菱。老蘇州有“鮮菱宿藕”的說法，也就是說紅菱一定要當天采摘當天食用，隔夜之后便會失去那一種妙趣和鮮頭了。

舊時蘇州，雞頭米是有錢人家的食物，可菱角卻是家家戶戶都能吃得起。新鮮嫩菱殼薄肉嫩，味道甘嫩爽脆、鮮甜多汁。很多小伙伴都喜歡把水紅菱當成零嘴，好吃又營養，但紅菱有一些扎手，剝殼的時候要小心。

老菱煮熟后食用，又粉又甜，被大家稱為“水栗”。早年的蘇州，每當菱角上市時，會有專賣熟菱的小販把老菱洗干凈后，倒入一只特制的大號紫銅鍋里焐燒熟，這種叫作“銅鍋菱”。銅鍋煮出來的熟菱呈紫銅色，香糯清甜，別有風味。

紅菱還可以研磨制成菱粉，用來制作蘇式傳統的細糕點。當然，蘇州家常菜中也不乏紅菱的身影。用紅菱混著蓮藕、雞頭米或是蝦仁來炒菜，都很美味。

應季甜食——帶你感受舌尖上的蘇州

蘇州人好甜口，蘇幫菜大都味甜，而蘇州的甜食更是一絕。丹桂飄香的秋季，蘇州的大街小巷中都彌漫著桂花的香氣。作為蘇州的市花，桂花也是蘇州人鐘愛的美食之一，各種甜食的制作都離不開桂花。

桂花糕：不醉幾回桂花香，此生枉為蘇州人

蘇式糕點種類豐富，時令性強。不同時節都有相應的時令品種。桂花糕作為蘇州的傳統特色小吃，雖然現在一年四季都能買到，但還是以秋季的桂花糕最為美味。

桂花糕最早起源于明朝末年，新都縣城有個叫劉吉祥的小販，從狀元楊升庵桂子飄香的書齋中得到啟發，將新鮮桂花收集起來，擠去苦水，用蜜糖浸漬，并與蒸熟米粉、糯米粉、熟油、提糖拌合，裝盒成型出售，取名桂花糕。過去傳統單一的桂花糕，隨著做法的改良，種類越來越豐富，造型也越來越精美。

現在蘇州很多老字號都開始賣已經包裝好的桂花糕，但老蘇州知道，只有現做現賣，熱氣騰騰的桂花糕才是心心念念的老味道。不少在外地工作的蘇州人，中秋回家時都會去買上一些桂花糕，重溫記憶中家鄉的味道。

桂花糖芋艿：最愛的還是那碗糖芋艿

桂花糖芋艿是深受蘇州人喜愛的一道甜湯，也是中秋最時令的吃法。對于老蘇州而言，中秋節不吃上一碗桂花糖芋艿都不算過節。

芋艿雪白粉嫩，口感細軟。用紅糖煮出的湯汁顏色鮮亮誘人，加入少許桂花，香氣四溢。秋風乍起的夜晚，喝上一口桂花糖芋艿，便能甜到心里。

桂花糖芋艿的做法并不復雜，但想煮出一碗地道口味的桂花糖芋艿，是很講究慢工出細活的。只有用小火慢慢熬煮，直到桂花完全入味，芋艿中也完全滲透桂花香味的時候才能起鍋。

桂花糖芋艿是蘇州最簡單的秋天味道，大街小巷的不少攤檔都有賣。遇到火候十足的桂花糖芋艿，你肯定會聽見隔壁桌的食客驚呼“就是這個味”，小伙伴們不妨也去蘇州城中尋訪一下，邂逅一碗傳統的蘇式美味。

桂花糖炒栗子：十月的板栗笑哈哈

秋天的蘇州城中，不僅氤氳著桂花的香氣，更吸引人的是糖炒栗子的香味。蘇州人喜歡用桂花糖炒板栗，秋風一起，空氣中就彌漫著濃濃的香甜氣息。小時候放學，媽媽總會帶著一包熱乎燙手的、沾著油乎乎黑色砂礫的糖炒栗子站在校門口，那就是童年關于秋天最甜的記憶！

除了是蘇州人喜愛的美食，“栗子”在蘇州話里還有一些別樣的意思。蘇州人曲起食指打人的額頭，叫做“毛栗子”；一件進展順利的事情突然出了意外，叫“冷鑊子里爆出一只熱栗子”。據說在以前的蘇州，霜降的前一個晚上，人們要把栗子放在枕頭邊過一夜，等天亮后再把栗子吃掉，以此祈求冬天能夠氣力充沛。

白果：熱白果和糖炒栗子是秋天的最佳搭檔

秋天和板栗一起成熟的還有一個滋補品——白果！每年白果上市時，蘇州人都要嘗嘗新。熱白果和糖炒栗子是這個季節最受歡迎的一對零食搭檔。微波爐爆開的白果碧綠清新，像翡翠一般。

從前吃的熱白果，就像糖炒栗子一樣，有小販大街小巷叫賣。白果小販挑一副擔，擔的一頭是一只炭墼爐，上面放只鑊子。有人要買的時候，小販就掀開鑊蓋，在擔另一頭的籠里抓一把白果，放到鑊子里，用一片蚌殼翻炒，炒到白果噼噼啪啪爆開了，就可以吃了。現炒的白果，又糯又香，苦中帶甜。

蘇州人吃熱白果相當講究，一歲只好吃一粒，吃到七粒也就封頂了。因為白果有毒，過量食用會導致中毒。現在吃白果，直接用微波爐加熱至爆開就可以了。有時想想倒有些失了原先的風味。白果還可以用來炒菜、煮粥、煮湯，營養價值極高。

中秋宴——承載老蘇州的鄉情

傳統的老蘇州，中秋是絕對不馬虎的，除了全家圍坐在一起品餅賞月，一桌精致的中秋家宴必不可少。而中秋宴上，這么幾道美食是一定要有的。

蘇式月餅：吃的是家人團聚的溫暖回憶

中秋佳節，月餅自然是不能少的。與廣式月餅不同，蘇式月餅皮層酥松，色澤美觀，餡料肥而不膩，口感松酥。漂泊在外，吃過無數個蘇式月餅之后，才發現所謂好吃，一半是月餅本身的味道，另一半是全家人團聚在一起的溫暖回憶。

蘇式月餅也分甜、咸兩類。甜月餅的制作工藝以烤為主，餡料一般用玫瑰、百果、椒鹽、豆沙等制成。而咸月餅則以烙為主，品種有火腿豬油、香蔥豬油、鮮肉、蝦仁等。其中清水玫瑰、精制百果、白麻椒鹽、夾沙豬油是蘇式月餅中的精品。

扣肉：最美味的扣肉出自家里的廚房

蘇州一年四季有四塊肉，吃的時候要按季節區分，不能亂了規矩：春天的櫻桃肉、夏天的荷葉粉蒸肉、秋天的扣肉、冬天的醬方（江蘇省傳統特色名菜）。既然是中秋宴上的主菜，吃的當然是秋天的扣肉了。

你以為扣肉里只有肉嗎？其實扣肉的重頭戲可是下面藏著的寶。一盤正宗美味的扣肉，除了肉本身以外，被扣住的配菜也是十分講究的。

蘇州人做扣肉時一般有三種選擇：紹興干菜、豇豆干、菜花頭干，而其中最美味的就屬菜花頭干。香氣撲鼻的扣肉，爽口的配菜，葷素搭配，讓人食指大動。

最好吃的扣肉，總是帶著記憶和情感。秋風一起，這道美味會默默出現在蘇州家家戶戶的餐桌上。夾一塊扣肉咬一口，好像又回到了小時候站在廚房看著媽媽蒸肉的場景。那時候覺得，媽媽做的扣肉就是這個世界上最好吃的食物。

大閘蟹：秋風起，蟹腳癢

大閘蟹是老蘇州中秋宴上必不可少的一道助興菜肴。不需要太復雜的做法，加姜片清蒸后，只要在姜醋里蘸一蘸就很美味！鮮香的蟹黃、肥美的蟹膏、甘甜的蟹肉……吃完之后齒頰留香，令人難以忘懷。不過大閘蟹屬涼性，吃的時候最好配一些黃酒，可以暖胃。吃完大閘蟹后，再來一杯暖暖的姜茶，能幫助驅散大閘蟹的涼性。

蘇州的秋天少不了天平山的紅楓，更少不了這些當季的美食。趁著秋意正濃，快去蘇州嘗嘗這些美食，感受一下蘇州人“不時不食”的執念吧！