淺論教師如何管理好自己的情緒

廣東云浮新興縣明德中學 黃安君

在當今社會，教師承受著比以往更大的壓力，有來自社會的、家長的、學生的、上級的、同事的、自身的，等等，若不能正確對待、調整自己的情緒無疑會給自己的工作帶來不良的影響，從而影響到學生的學業，這是一名教育者最不愿意看到的。

一、教師情緒管理的重要意義

在我們教學中，大家都知道整天板著面孔高高在上教師，學生是不喜歡的，甚至對上你的課是叛逆的，故意與你作對的，特別是在農村中學里。但如果一名教師在課堂上能體現出對學生關心、親切、寬容，自己有良好情緒應對各種教學情景，師生關系和諧，教學效果也好，所教授的班級也容易出成績，實現雙贏局面。

我們農村初中老師是在和正處于叛逆期的又要面子的未成年人打交道，由于有各種各樣的原因，情緒很容易受到波動，著急上火。在辦公室里經常聽同事們說：“某某班的某某，簡直不是學生，都不想去他班上課。”每天都是帶著這樣的情緒上課，結果顯而易見，到頭來自己不開心，整個班級成績也受影響，學生學業也受到影響。例如：前幾年，在我出去外面學習的一段時間里所擔任班主任的班級英語科成績中段考極差，遠遠落后于其他班。我百思不得其解，按理說英語老師年輕有力、業務知識豐富、教學認真負責，不會出現這種情況。私底下調查才知原因：是“過于認真”惹的禍，在剛開學不久的一節英語課，班上“大王”孫某某同學在課堂上伏臺大睡，接連叫了幾次，過幾秒又倒下，英語老師火氣上來了當堂罵他：“你是豬八戒投胎來的嗎？比豬還豬的人！”當然在農村中學里這樣的學生是帶“刺兒”的，當即回敬：“教師侵犯了他人格尊嚴權，要去教育局告老師去”，沒辦法英語老師請出政教處來處理，雖然后來學生表面道歉了，之后，每節英語課也不睡覺了，可卻是帶著他幾個“小馬仔”在課堂上跟讀時故意變調作對，搞得全班哄堂大笑，老師又找不出毛病，弄到煩不勝煩，從此英語老師每逢去上課之前壓力非常大，整天板著面孔去，煩燥回，整個班沒有一點學習氣氛，班級英語成績還能好到哪里去？了解這個情況之后，我主動去找那個學生和他深度交流并代英語老師向他道歉，雖然此人是調皮但還是接受了我的調解。再接著撮合他與英語老師和我三者之間的會談，大家都認識到是因為沒控制好自己的情緒惹的，大家都丟了臉。通過這個會談后，英語老師去班上上課臉上恢復了笑容，不是板著面孔。孫同學也再沒怪里怪氣，班級的成績很快就追上來了。

所以作為一名合格的教師，需知道人都有自身的情緒，但要妥善管理好它。若一名教師帶著情緒進入教室，知識再豐富也沒法有效傳授，絕對影響到課堂效率。為師多年，通過觀察總結，我了解到一個受學生愛戴的教師都是一個情感大師，能夠有效管理好自己的情緒。

二、管理情緒的一些方法

1.時刻記住要保持平和的心態。

初中階段的學生正處于青春叛逆最厲害的時期，特別是在農村中學的學生水平參差不齊，不可否認個別學生接受學科水平能力比較低且留守學生也較多，有一些父母對子女沒什么管教或者管教不了的，只求放在學校里不出事就行。所以做為農村中學的教師們切記在課堂上要保持好平和的心態，妥善處理學生違規的事。

2.放下架子主動找學生交流。

由于受傳統觀念的影響，筆者觀察身邊的同事還是有部分教師存在“師道尊嚴”、高高在上的姿態，把學生擺在對立面。而現在的學生特別是一些有點“小聰明”又多多少少接觸到一些“潮流”觀念，對教師的知識懷疑、教學水平不屑，或當堂質疑，影響到當堂課的教學進度。怎么辦？若和他計較這節課就沒法按計劃上了，若不理會，就不是他一個人的不屑還有可能引起部分同學的共鳴。我是這樣的處理的：某某同學，這個問題提得好但討論需要一定時間，為了不影響大家上課，課后咱們探討一下。當然以咱們的專業水平解決他們認為很有“水平”的問題還是綽綽有余的。這樣放下架子主動交流，會收獲到學生的尊重。

3.適時宣泄，轉移不良情緒。

一個正常的人就避免不了情緒的變化，教師面對社會壓力、家長學生的壓力、同事之間的評優爭先、領導的計較、上級的各種檢查，情緒起伏的因素尤更多。做一名教師要會看到自己不良情緒的變化，主動去發泄出來或轉移掉，絕對不能帶進課堂或發泄到學生身上。我是這樣做的：（1）看一場悲慘的電影，往往明白人生苦短，比自己不幸的人有很多，要學會珍惜目前。（2）自己去唱歌，鬼叫狼嚎之后心情往往得到恢復與平靜。（3）培養自己一些興趣愛好，比如打籃球、乒乓球、羽毛球等，在運動場上一些不開心的事，往往能拋之腦后。

想成為一名合格的教師，必須學會有效控制好自己的情緒，讓大家都能感受到自己寬廣的心胸，避免與學生正面沖突。體現出一個教師的睿智，喚發出自己的生命光彩，積極引導學生健康成長。