淺談高中生心理健康現狀的思考

彭 逍

（武漢市育才高中 湖北武漢 430014）

近些年來，科學技術迅猛發展和信息社會的劇烈變革，使社會各界發生了明顯的變化。特別是網絡和智能手機的普及，良莠不齊的社會信息紛至沓來，青少年學生特別是高中生不可避免地受到社會各種因素的誘惑和影響。在學業壓力和社會影響下，高中生的心理健康不斷地經受著各種各樣的考驗，而學校、家庭、社會在學生心理健康關注方面的缺失，使得學生的壓力無處排解，陷入惡性循環的狀態。從新聞報道情況看，高中生因壓力而犯罪或輕生的事件時有發生，應當引起社會各界特別是教育行業的足夠重視。筆者作為一名高中學生，擬結合自身以及周邊同學的心理健康情況，對高中生心理健康現狀進行深入探討。[1]

一、高中生的心理健康現狀

從筆者了解的情況看，現階段的高中學生，心理健康方面存在諸多問題，相當比例的高中生實際都處于心理亞健康狀態，其中少數學生已經異化成為了心理疾病。[2]

1.學業壓力引發焦慮和抑郁

學生的主職主業就是學業，特別是在高中階段，幾乎所有學生都需要面臨一個關鍵的階段，也就是高考。目前，除了極少數可以通過出國、自主招生提前準備好出路外，大部分的學生都不得不承受著高考的重壓。在當前學業任務越來越重的情況下，即使國家教育方針在試圖擺脫應試教育的影響，在社會現實和高考壓力卻迫使學生不得不加倍努力地學習。不僅是學習成績較差的學生，即使是成績較好的學生，也在一定程度上出現了厭學情緒。其中，學習成績較差的學生，由于父母給予的期待與自身的能力不相匹配，心理長期處于抑郁的狀態，精神上往往會出現萎靡不振的狀態，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、沉默寡言、記憶力下降、思維遲緩等問題。而即使是學習成績較好的學生，也或多或少地存在著學習上的焦慮。特別是學習成績有所下降，或者面臨重要考試時，優秀學生焦慮泛化的情況時有發生。在極端的情況下，個別學生會因為學習排名不夠靠前，或者名次有所下降，而對于成績優于自己的同學產生負面情緒，扭曲了學生的人生觀和價值觀，對學生的一生造成不可挽回的影響。[3]

2.社會誘惑引發不良心理

高中生正處于青春期發展的關鍵時期，與初中時期相比較，高中時期的學生心理上更加成熟，生理上也達到了初步成熟的階段，然而社會閱歷的不足使他們在面對外界誘惑時難以自控。尤其是高中生的獨立自主追求與父母的要求存在一定的矛盾之處，學生心理往往處于一種閉鎖的狀態，有什么心思寧愿與同伴分享也不肯告知家長或老師，久而久之，高中生的心理健康狀態就對同伴產生了較大的依賴性。一旦出現交友不慎情況，學生往往會被不良同伴所誤導，做出錯誤的選擇，即使沒有走上違法犯罪的道路，也會嚴重耽誤學業，妨礙自我成長與提升，從而在未來的發展中難有起色。

3.社會現實考驗適應能力

在高中階段，學生往往對未來充滿了希望和幻想。雖然學習壓力比較大，但在閑暇之余也不會忘記編織一下自己的小小夢想。然而，高中生的自我認識體系發展還不夠健全，對自我的評價容易出現偏高或者偏低的情況。當面對比較復雜的情況進，高中生往往不能客觀地認識自己和判斷形勢，難以有效地整合各方面的信息情報，從而產生心理困擾。特別是當社會現實與自身希望不相符合，或者身邊的社會環境發生明顯變化時，高中生很容易感受到挫折，情緒陷入低谷，從而導致心理問題的產生。

二、高中生心理健康問題的應對措施

1.加強心理健康教育

目前，我國中小學院校都對學生開展了心理健康教育課程，而在高中階段，由于學業任務的繁重，學院和教師往往不重視學生的心理健康問題，很少開展心理健康教育活動。因此，針對當前高中生心理健康問題頻發的現狀，必須要在高中開設專門的心理健康課堂，幫助高中生進一步了解自己的心理狀態，掌握并適時運用一些心理調節技術。通過對學生情緒和情感方面的幫助和支持，讓學生學會控制自己的情緒，理智地處理個人與社會、自己與他人之間的關系，增強學生的抗挫折能力，形成健康的心理素質。

2.培養健康心理狀態

學校和教師在日常教學活動中，不能將目光僅僅局限在學生的成績上，而要時刻關注學生的心理狀況。要緊緊圍繞素質教育理念和新課改的要求，培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，樹立積極樂觀的學習心態，微笑面對學習前進道路上的困難。與此同時，要著力增強學生的情商，幫助學生正確認識自己和同學，學習人際交流的基本規范和技巧，懂得尊重他人、樂于助人的道理，養成嚴以律己、寬以待人的良好品質。

3.提供心理矯正渠道

高中生正處于青春期的后期階段，心智相較初中生來說更加成熟，也更容易關注面子。因此，當高中生心理出現異常時，往往不愿意向家長、教師甚至同學吐露，而是將問題憋在心里，久而久之形成嚴重的心理負擔，造成心理健康問題的惡化。因此，學校應當為學生提供有效的心理矯正渠道，在校內設置專門的心理咨詢室，聘請專業的心理咨詢師進行心理咨詢與治療。對于學生在學習和生活中產生的種種壓力，并由此導致自卑、抑郁、狂躁等情緒問題，以及不良行為、人際關系惡化、青春期困惑等情感問題，都要結合學生具體情況給出有效的建議和治療。特別值得注意的是，心理咨詢室的教師必須要與學生建立相互信任的關系，這是幫助學生矯正心理問題的核心關鍵。

結語

高中生心理健康問題，既有自身的生理和心理原因，也有家庭、學校和社會的原因，這些原因相互影響、相互作用，最終對高中生的心理健康產生綜合的影響。因此，高中生心理健康問題的有效解決，既不是個人或學校的事，也不是一朝一夕就能夠根治的事，而是需要學生個人、學校、家庭以及社會的共同努力，不斷塑造學生的社會責任心，培養正確的人生觀、世界觀和價值觀，從而為國家培養出勤奮努力、積極向上的社會主義接班人。