哄睡師，用聲音編織睡眠童話

龍池

可怕的孤獨，難熬的長夜，造就了“哄睡師主播”這個全新的職業。深夜直播，萌妹子羞維婭打開她的“聲音百寶箱”，取出卷發棒、牛皮紙、U形枕、音叉、風鈴、木杵臼、佛音碗……用她充滿磁性的唇音和充滿魔法的雙手演繹出或舒緩或刺激的音效，一個關于睡眠的童話開始了。

聽得見的孤獨

羞維婭（英文名Sylvia的諧音）1989年7月出生于江西。作為“獨生一代”，孤獨感是繞不開的話題。晚睡是羞維婭小學時的常態，實在睡不著時就聽音樂，她常把《不再讓你孤單》單曲循環直至深夜。后來，當羞維婭將自身經歷和好友交流時，好友頗有共鳴，并給羞維婭講了自己的童年記憶：當父母上夜班時，她常被反鎖在家中，面對著一大堆玩具自說自話、無聊發呆、懨懨欲睡……敏感多夢的她常被細小的聲音驚醒，之后就渴盼父母出現或黎明來臨。

后來，羞維婭只身前往英國主修金融專業。繁忙的學業之外，孤獨恍若一個怎么也填不滿的黑洞。獨居的人要對抗孤獨的侵襲挺難的，只能一個人看電影、吃大餐、玩游戲，連感冒時想喝到一杯熱水都成了奢望。

學成歸來的羞維婭只身飛往廣州筑巢，成了朝九晚五的上班族。她感覺自己就是不折不扣的“空巢青年”，每天重復著昨天的故事。她決心改變這種令人尷尬的現狀，嘗試著培養各種愛好，美妝、手賬、多肉、烘焙、攝影，她甚至把曾經光顧的各家門店都收集起來，手繪成美食地圖。可一番折騰之后，羞維婭發現回到“家”里的她還是一個人在深夜里體味孤獨。

萌寵流行時，羞維婭買了兩只呆萌的小兔子作伴，她分別為兩只兔子取名為“丁丁”和“豪嘟”，閑暇時間就和兩個安分的小家伙談心，相互依賴，制造快樂。深夜里，兩只小可愛的喜怒哀樂，她都能聽得分明：“咯咯”聲在磨牙、“咕咕”聲在吵架、“嘰嘰”聲在尖叫……

聲音的陪伴能夠讓人心安，能夠讓人聯想起與之相關的溫暖的人和事來。羞維婭常會懷念那些能給她帶來心安的聲音：母親在隔壁廚房為她做早餐煎蛋的“嗞嗞”聲、父親坐在床邊陪伴她入睡時喝水獨有的“嘶嘶”聲、客廳內魚缸里那兩條熱帶魚正快樂地吐泡泡……在這樣的氛圍里，她能夠休息得很好。

快節奏的生活里，親人、朋友間總是聚少離多，這也讓羞維婭倍加珍惜和父母、朋友們相處的短暫時光。2017年年初，羞維婭和閨蜜在咖啡廳享受著舒緩的音樂，突然她抬頭示意閨蜜道：“你的手機振鈴好久了，怎么不接呢？”接電話之后，閨蜜詫異地問她：“這么小的聲音你都能聽到？”羞維婭說：“我對聲音天生敏感，時常聽見‘孤獨！”“那你應該試試ASMR，做個女主播。”閨蜜的話在羞維婭的心里激起了好奇的漣漪，她決定試試。

戀上“愛睡美人”

早在2010年，詹妮弗·艾倫提出了ASMR（自發性知覺經絡反應，通過刺激視覺、聽覺、觸覺、嗅覺而使人產生愉悅感，有效地緩解失眠、焦慮或穩定不安的情緒），在臉書上建立討論組，影響越來越大。不久，相關的視頻在YouTube上迅速躥紅。2016年時，一段名為《10種不可思議的觸發音幫你入眠》的視頻發布，兩個月內瀏覽量達472萬。網友們對這種新鮮的催眠方式欲罷不能，好評如潮：“我喜歡樹葉摩擦的聲響，這聲音讓我想到了童年鄉間的午間小憩，好靜謐。”“很久沒有這樣睡過安穩覺了，‘哄睡女主播的聲音恍若鄰家小妹的絮語。”……

心思縝密的羞維婭還通過多種渠道咨詢醫學方面的專家學者，來證明聲音是否真的能夠起到助眠的效果。專家給出的答案是：從醫學的角度看，某些聲音的確能讓睡眠障礙者放松情緒進入良好的睡眠狀態，至于何人適用何種聲音則因人而異。

羞維婭也有過失眠的經歷，她在深夜研究ASMR直播時，也被主播營造的聲音催眠過，因而她漸漸愛上了這種集視覺和聽覺于一體的溫暖節目。2017年年初，國內著名的YY直播平臺引進了這種直播技術，羞維婭認真觀摩了國內ASMR人氣主播的視頻，并在2017年5月開了自己的直播間。

中國網友為ASMR取了一個俏皮討喜的名字叫“愛睡美人”，可見其受歡迎的程度。所以，羞維婭的首秀雖操作不夠熟練，語音不夠流暢，還是得到了網友的接納和認可。網友們的好評讓羞維婭很受鼓舞，她萌生了做全職主播的念頭。一個月后，羞維婭就正式入駐YY平臺擔任ASMR平臺主播。

一開始，母親并不同意羞維婭的選擇。羞維婭向母親耐心講解她所從事的職業對捍衛睡眠健康的意義，并且拿自己曾經的美妙體驗來佐證，獲得了母親的理解和支持。

“工欲善其事，必先利其器。”為了節目有更好的音效，羞維婭不放過任何一個捕捉好聲音的機會。為此，她還準備了一個“哄睡百寶箱”，里面逐漸裝滿了蘆薈膠、卷發棒、牛皮紙、U形枕等生活日用品，也有她特地淘來的雨棍、音叉、風鈴、木杵臼等稀罕物。這些看似簡單的道具，在羞維婭手上漸漸地都能發出魔幻的聲音來。因為熱愛，羞維婭樂此不疲，她相信，她所制造的每一個音符，都在編織睡眠童話，治愈心靈創傷。

直播相伴，守候睡眠

每晚0點到深夜2點，羞維婭開始工作。她調好環形燈、直播鏡頭、人頭錄音雙耳麥克風，開啟“哄睡百寶箱”。聲音助眠存在個體差異，所以她會換著使用道具，每種聲音持續兩到三分鐘。聲音通過模擬人耳構造收音的人頭錄音麥克風，傳到粉絲的耳朵里。當然，為了達到最佳效果，粉絲需要身心俱靜戴上耳麥。

羞維婭會把比較刺激的聲音放在粉絲尚未入睡的前半夜。她把跳跳糖含在嘴里，聲音隨著口腔的張合呈現出層次感和節奏感。為了熟悉各種糖在口中的音效，羞維婭曾經嘗遍了超市中軟的、硬的、各種口味的糖品來總結心得。雨聲、流水聲、鳥鳴聲最易助眠。同為主播的朋友建議她用狀如竹棍的非洲樂器“雨棍”來營造雨聲，極像，聽起來也很舒服。

曾有個別粉絲提出不太合理的要求，要聽聽主播的心跳。鑒于形象不雅，羞維婭就會婉拒。更有甚者言語不檢點，會被管理員踢出直播間。羞維婭收獲更多的是真誠的粉絲。一位鐵粉跟她說悄悄話：“我是中度抑郁癥患者，聽您的直播后睡眠改善，開心了許多，謝謝。”簡單的謝語對羞維婭卻是莫大的鼓舞。羞維婭在線上線下收獲了不少朋友，當然也會善意提醒一些粉絲，不可把“愛睡美人”作為依賴，要自覺守候睡眠。

2017年8月，羞維婭應邀參加了主題為“25個不同職業者的深夜食堂”的活動。這是她做ASMR主播四個月以來的“夜生活”回顧。一開始黑白顛倒，每天囫圇吞棗只吃兩頓飯。現在，直播完后，廣州寶業路上的小龍蝦、牛蛙是她最愛的夜宵。在這里，煙火氣息撲面而來，在享受美食的同時，羞維婭的感官觸須也在四處抓取生活的奇妙元素。這么多人醒著，是為了更多人更好地睡，很像她。

每一個深夜直播的結束，是羞維婭最享受的時候。她收拾著手邊的儀器，回味和粉絲間互動的點滴溫馨，醞釀著明天的美好。之后，跟這個靜謐的世界道一聲“晚安”。