養生去油膩，做青蔥少年

吳聰靈

身體要謝別油膩，首先意味著要選擇健康的生活方式，持之以恒。

人從一出生到28周歲，都是身體機能在發育完善的階段，類似于一棵樹，此階段處于扎根抽枝、發展定型的時期。所以在此段時光里若能遵循規律，善加養護，將直接影響此后的生存質量、生命品質，甚至是壽命幾何。

生而為人，第一項任務是要關愛自己，學習養護生命的基本內容。小學到大學的課本里有一些基礎知識，諸如保潔、鍛煉之類，而人體機能運轉的科學機制，乃至日常疾病防治調理之法，《黃帝內經》《傷寒論》《老子》等國學經典里比比皆是。

比如坐如鐘、站如松、行如風、臥如弓，這是符合人體工學的基本健康體態，幾人幾時做到了？又如“冬則溫，夏則清，晨則省，昏則定”，幾人遵守四時八節朝起夜眠的規律，順勢而行了？癡長了二十來歲還沒想到學這些，還抱怨老師沒教、父母不會，真是慚愧。電子產品也不需要師長來指點，可就能玩得特溜呢。難不成非要整成滿臉痘痘、滿身贅肉，脊柱彎向前、發際線朝后？未老先衰的你，又能怪誰？

年輕人的盲目性就在于，仗著自己年輕亂來。生活沒規律，飲食不節制，寧愿躺著刷劇、叫外賣、吃各類垃圾食品，也不愿意抽半天閑暇給自己做一頓飯（會不會做、能否做得營養可口，另當別論）。日常要么是不想活一般地不鍛煉，要么是不要命地瞎鍛煉；動輒熬夜，打疲勞戰，“葛優躺”更是常態。長此以往，身體正常的運轉被破壞，怎么可能不脫發謝頂、大腹便便、松弛怠惰？

我一朋友，獨生子、富二代，養尊處優過了二十年，從小胖墩變成大胖子。大學畢業接手父親公司旗下的分公司，終于有機會證明個人能力，他十分敬業。沒想到，工作到第三年，感覺不舒服去醫院檢查，慘了———多項指標不合格，身體臟器也發現不同程度受損。醫生不無痛心：“小伙子啊，你怎么二十來歲的人，卻是七八十歲的心臟？過去這段時間就沒感覺不舒服嗎？”

他說：“其實一年多前就感覺不舒服了，仗著年輕，沒當回事。吃昂貴的營養素，有時頭痛、胸悶之類，就吃止疼片?！?/p>

“為什么不找醫生好好看看？”

他答：“不舒服不一定是病吧？我以為只是累了?！?/p>

醫生很無奈：“再晚來三個月，你就沒救了?！?/p>

留院治療兩周，各項指標初步穩定之后，他父親四處托人，送他去一家道觀當義工，連帶跟著師父調養身體。

于是，手機等電子產品被強制隔離，保健品、營養素、咖啡、大肉之類被強制戒除，每天早睡早起，山林散步，一個月后氣色明顯改善。

他這才明白，原來自己從小看似奢華的生活，大半是對身體有害的。吃的所謂好東西，色素、香精、防腐劑等等壞了脾胃、傷了肝腎。再后來辦工廠拼死拼活，拿保健品補，更是加重了臟器負擔，以致青年才俊未老先衰。

盲目養生，不如不養！

半年之后，他再次出現在朋友面前，好些人竟認不出來了。身形干練，神清氣爽，臉上是與眾不同的平和安恬。有人問他：“你怎么現在沒以前活潑啦？”他笑：“我要長久的活潑，不要一時的?！碧峒暗烙^中的半年生活，他說這半年所學，開啟了新的人生：生命是要去養的，不能總是耗。把命養好了，再來做事業，人生才會更完滿。

他和我分享《清靜經》中的話：“夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消滅?！?/p>

以前要么拼命享受，要么拼命做事，現在不會了。

他說這話，是兩年前了。如今這位小伙伴，娶妻生子，愛身愛家愛工作，是朋友中的楷模。