雙姿教育的有效方法與途徑

廣東省東莞市塘廈鎮中心小學 楊小新

雙姿即坐姿和握姿，作為小學生書法教育的伊始，雙姿教育十分重要。下面我就來具體談談落實“雙姿教育”的幾個做法。

一、多種方式學習正確的姿勢

（一）示范講解

首先將正確的坐姿和握姿，拍成照片印在每一冊《陽光習字校本教材》的第一、二頁，并作為學生第一周訓練的主要內容。正確坐姿：頭正、身直、臂開、足平。正確握姿：三指合圍，四指貼緊，掌心空虛，上靠點。通過觀察，使學生能知道什么樣的動作才是正確的坐姿和握姿，并初步模仿正確的動作，同時也方便輔導教師講解。

（二）勤練雙姿操

為了更加深入理解正確的雙姿動作，輔導老師一邊讓學生口頭上有節奏地喊“順口溜”，一邊讓他們根據“順口溜”的意思來做動作，通過反復學習“2·8·6健康坐姿定位法”，使每一個學生都知道如何做到正確的雙姿。

“二點靠，八字形，頭抬高，腳放平。兩點靠，兩指捏，掌心空，立掌寫，筆拿高一關節。”在我們學校午練15分鐘，一二年級的同學經常會配合相應的動作大聲地呼喊這些順口溜。這是我們借用胡一凡寫字教育公司推出的一套規范學生“坐姿”的寫字預備操。具體來說就是二點靠桌沿，關節前一拳頭處靠。桌沿，能保證雙肩齊平，預防趴桌、掉手腕寫字。雙手八字形。左手扶紙右手執筆，雙手成“八”字形。頭抬高，六十度。寫字時眼與筆尖的，視線與桌面成60度角。腳平放，同肩寬。寫字時雙腳平放地面，與肩同寬，做到不伸、不勾、不翹腿。雙姿操要特別注意學生“心手不一”。

（三）充分利用微課視頻

為了學生能夠寫出一手好字，學校從2011年年初開始就購買了一套書法軟件，并將軟件安裝在學校內網，供全體教師和學生使用。通過幾年的使用，老師們都覺得這套軟件很不錯。

首先，軟件內包含很多微課視頻，如握筆姿勢這節，里面就包含有握筆圖解、握筆指導、握筆操、握筆檢查和常見錯誤5個部分，通過觀看視頻，學生可以更加直觀地學到雙姿等知識。這樣就豐富了寫字雙姿教學的手段和內容，使學生對寫字這個較枯燥的過程感到更有趣。

當然，在實際的操作中，各班經常會出現一些問題，如軟件有時打不開、個別班級因為輔導教師的流動更換而找不到寫字視頻的網址，還有不知道軟件如何使用等，基于以上問題，我們在實施方案中建議每班培養1～2名寫字小能手，協助老師管理學生的寫字姿勢和播放寫字軟件。由于有寫字小能手的培養，小能手課前可以提前開好電腦及投影儀，并打開軟件，然后根據教師先前的安排或寫字校本教材的內容，利用軟件內的搜索功能，查找出相應內容。這樣大大省去了開機找軟件及其他步驟（至少3～4分鐘），有效地保證了學生寫字課的15分鐘，同時充分發揮軟件最大的作用，也有效地減少了教師的負擔，高效地完成15分鐘的寫字課。

（四）雙姿從教師自身學起

要教會學生，首先教師自身要學會。通過每個學期幾次的全體教師書法指導課上，教師要一起像小學生一樣體驗一回正確的“雙姿”，只有教師先學會了，并在行為和觀念上接受了這套“雙姿”，才能在實際的寫字指導教學中，讓學生受益。

在每個學期開始，學校教導處都會分發《2016—2017學年度第二學期塘廈鎮中心小學寫字教學實施方案》，在方案中明確提出輔導教師在習字課上具體的指導要領，規范教師輔導流程，為提高習字效果打下堅實基礎。具體指導要領如下。

檢查學生書寫工具是否合格（單張紙不能在桌面上直接書寫；圓珠筆、自動鉛筆及過短鉛筆禁止使用）；播放校園網上的寫字視頻，邊巡視邊對學生的寫字姿勢進行糾正；看完視頻后對書寫進行指導，對寫得好的要及時畫“紅圈”、寫得不正確的要及時做出示范。（要求指導教師帶一支紅色的筆作批改用。為減少教師額外的工作量，學生作業批改主要在課堂發現問題并作出批改或示范）為保證讓學生寫的進度與老師教的進度一致，指導教師應提醒學生習字時寧慢勿快、心平氣和、寧少而精、貴在有筆鋒，避免有些學生老師還沒教就已經寫完。鼓勵指導教師在此基礎上大膽創新教學方法，如叫學生用粉筆摹寫，老師分解范字等形式。重點指導靜心和書寫姿勢，讓學生形成良好的學習習慣。

小學生具有反復性，有些動作學會了，卻經常會出現反復。但是他們具有很強的可塑性，出現錯誤時只要教師及時提出正確的指導，他們就會慢慢地糾正，并最后形成良好的習慣。我們反復提出，作為全校性寫字教學，學生的字寫得好不好可以放到較次要的位置，但學生的雙姿應該作為寫字教學的重中之重，尤其是低年級，輔導教師要把“雙姿”教育擺在首位，讓學生養成一個良好的習慣，為今后的學習和生活打下良好基礎。

二、良好姿勢的保持方法

在巡視班級坐姿時，筆者常常發現，剛開始大多數班級做得很好，而且良好的坐姿也給班級增添了朝氣蓬勃的氣象?？吹揭粋€個坐姿端莊、精氣神集中的學生，上課的輔導老師也非常開心。但是，坐姿最難的是保持，往往能夠堅持5分鐘的學生就很了不起了，更不要說堅持15分鐘或更長的時間。所以，寫字課后期各個班的坐姿都不是很好。如果學生能一直保持良好的坐姿，當然是最好的，但是從生理學的角度來說，小學生也不宜長時間坐直，這樣對身體的發育有不良的影響。再嚴格一點來說，畢竟小學生不是軍人，沒有必要為了行動上的一致而影響他們的身心健康。為此，我們在實踐中摸索出幾個常用的有效的方法供大家參考。

（一）輔導教師進行口頭提醒

在每周教師例會中進行寫字教育專題活動時，我經常呼吁輔導教師要每隔一段時間（大概5分鐘）關注學生的坐姿，如果同學們已經東倒西歪了，已經影響了班級的精神面貌，就應該提醒學生注意坐姿。這樣既保證了班級的面貌，同時也調節了學生不宜長時間低頭寫字而影響視力和脊柱彎曲而影響發育等問題。對于解決坐姿的各種問題，我覺得輔導教師隔5分鐘的提醒是最有效的方法之一。

（二）加強行政巡視

寫字教育作為全校性的一項活動，沒有校領導參與和重視，那是很難做好的。在這幾年的寫字教育實踐中，學校行政都會按時巡視陽光習字課堂，并做好相關記錄。另外，筆者還會手持相機深入班級拍照，有效地督促了各班輔導教師重視雙姿。特別是近年，每隔一段時間，校長會在教師例會上根據近階段寫字教育反饋點名表揚或批評各班寫字教育情況。

（三）樹立榜樣，發揮示范引領作用

為了激勵學生，同時，也為了引起學生們的重視，應該建議學校所有班級每個月評選一次“最美雙姿獎”。通過評比“最美雙姿獎”，讓全班學生更加明確“雙姿”的動作要領，同時，通過身邊的同齡人的示范作用，引領學生成長。

（四）養成良好行為習慣，達到自覺自律

說一千，道一萬，前面所有教學行為，都是為了學生能夠養成良好的雙姿習慣。達到“提筆時就是練字時”，通過練字，達到育人的作用，成為一個行得正、坐得端的文明人。