談足球傳接球的意義和方法

盛長軍

摘 要：面對著我國學生體質近些年逐漸下降的狀況，國家通過以足球這一運動作為試點來增加學生的運動量，提高學生的身體素質，同時也能為足球的后備人才打下一個厚實的基礎。本文中我重點闡述了小學生打好傳、接球的意義和方法。

關鍵詞：小學生；接球；傳球；意義

中圖分類號： G623.8 文獻標識碼： A 文章編號： 1992-7711（2018）02-041-1

一、什么是傳、接球

1.傳球是組織進攻，變換戰術和創造射門機會的有效手段。 就腳法來說，有腳內側傳球、腳尖傳球、腳背內側傳球、腳背外側傳球、正腳背傳球以及腳后跟傳球。

就空間距離來說，有地面、低平、過頂高球的縱短、長傳；地面、低平、過頂高球的縱短、長傳；地面、低平、過頂高球的斜/橫短、長傳等。

就飛行軌跡來說，有直線、斜線、弧線和勺子。

就戰術來說，有傳腳下的腳下球、傳提前量的直塞球，以及幾人戰術配合的相互之間的撞墻式傳球和為控制球場節奏和獲取更多控球權的傳球等。這里主要談地滾球。

2.接球是指運動員運用身體的有效部位，將運行中的求有目的接控在所需位置上的動作方法。 接球的方法有很多，有腳底、腳內側、腳背正面、腳背外側、大腿、胸部、腹部及頭部等。

二、為什么要練好傳、接球

1.傳球是比賽中運用最多，也是最重要的技、戰術手段。 運動員接球后80%是將球傳給同伴，20%是運球或射門。因此傳球技術水平的高低代表著一個運動員和一支球隊整體比賽能力的高低，傳球成功率往往決定著比賽的勝負。

2.接球。 良好的接控球能力能為球隊創造更多的進攻機會，也是保證進攻戰術順暢的重要因素。

三、怎樣練習傳、接球

1.通常在訓練前我們可以給學生10分鐘左右的時間用來練習不同形式的接球也可以結合傳球的同時來練習接球。 當然要根據學生技術基礎的情況不同，我們應該從較為簡單的接球方式開始，在學生足球技術不斷提高的同時再逐步增加接球的難度。

（1）腳內側接球：腳內側接地滾球時，根據來球的距離、方向以及速度我們可以用迎撤緩沖的方式，擋球的方法或從上向下切球的辦法把球給接好；接內側接反彈球時，腳要稍抬起，腳底稍外翻，當球反彈起的瞬間用腳弓內側把球接好；腳內側還可以接空中球，面對空中的來球，大腿抬高，選擇來球下落的適當高度，用腳弓內側將球接在身體附近。

（2）腳背外側接球：腳背外側在接地滾球時可以結合三人間的傳球練習，這樣在練習接球的同時也可以把傳球練起來，練習時，左右腳都要練習，這樣才能在比賽時根據防守人的位置來恰到好處把球接好，擺脫防守人；腳背外側接反彈球時，腳底要向內翻，在反彈球即將要彈起的一瞬間用腳背外側將球控制好。

（3）腳背正面接球：腳背正面接的一般是從高空落下來的球，腳要稍抬起，用腳背正面將球給卸下來，在接球時，要注意腳背正面要給球一段緩沖的距離。

（4）腳底接球：腳底接地滾球時，要注意來球的方向，距離，來球的速度等用腳底將球接好。腳底接球時要注意力集中，防止把球給漏了；腳底接反彈球時，當球即將從地面反彈起的一剎那，腳稍抬起，用腳底將球控制在腳下。

（5）大腿接球：大腿接的基本是從高空下落的球，用大腿接球時，要選擇好皮球下落的高度，判斷好皮球下落的位置，學生練習大腿接高空下落球，要注意告訴學生接球時大腿與球的緩沖。

（6）腹部接球：腹部接反彈球時，接完球之后身體重心隨球向前跑動，及時把球控制在自己身體范圍內；腹部接平空球時，來注意來球的方向，人與球的距離，球的高度等，學生剛開始練習的時候，可以兩人一組，一人手拋平空球，一人練習接球。要告訴學生接球時要注意緩沖。

（7）胸部接球：胸部接的是一般高空下落的球，接球的方式有挺胸式和收縮式。挺胸式接球時，胸部要緊張，接球的瞬間要主動發力，然后把球控制在身體附近；縮式接球時，接球的一剎那，要注意讓球與身體的緩沖。

（8）頭部接球：頭部可以接正面的來球，也可以接過頭頂的背向的來球。接正面來球時，要注意頭前額與來球的緩沖，當球過頭頂后，頭前額主動頂球，讓球快速下落，然后將球控制好。

（9）在上述接球的練習中，凡是涉及腿部以下的部位，左右兩邊都要練習， 由于大多數人右面都是慣用腿，所以在練習時左面的腿甚至比右邊的還要多加練習。只有這樣在比賽中才能靈活運用。

2.傳球的練習。 剛開始練習傳球的時候可以先從簡單的短距離直線傳球練起。練習時借助標志盤，在規定的寬度與長度間進行傳球練習，傳球時要注意與同伴間的相互呼應和抬頭觀看。練習傳球的同時也要學習腳內側的接球。學習傳接球時可以結合運球的練習，這樣可以使訓練不至于太單調。隨著傳接球的技術有了一定的基礎后可進行多人的圍成圈的練習，外面的人先拿球，里面的人進行跑動的接傳球練習。傳球的時候要相互呼應，注意觀察。練習傳接球時，要注意形式的多變，避免因訓練方法較少讓學生感到枯燥、無趣。練習傳接球的人數由開始時的兩人間的傳接球練習到有標志盤擺放成三角形的三人間的練習形式，四邊形的四人間的練習。這樣的傳球練習便于和接球轉身的練習相結合。當技術再提高時，可以組織8～10人面對面的傳、接球加跑動的組合練習，也可以借助標志盤的兩人間面對面的左右移動的左右腳腳弓的單獨練習。

傳、接球技術是足球比賽的基本技術，只有把基本技術學得扎實了，球員才能把球運用的更加靈活、自如，才能做出新穎、實用的動作。比賽中，流暢的傳、接球能夠拉開對手的防線創造更好的進攻機會。練好傳、接球，在提高技能的同時，也能發展學生的體能及團隊協作精神。因此，我們從小學起就要為學生的傳、接球技術打下堅實的基礎。練好校園足球，將會有力地提高小學生參與足球運動的熱情，增加我國的足球人口，為我國足球后備人才的培養提供強有力的保障。endprint