形體訓練對提高航空服務專業學生身體素質的作用

□胡新貞（北京政法職業學院 北京102600）

航空服務專業比較特殊，該專業學生畢業后大多會從事空乘工作，去當航空服務人員。而航空公司對航空服務人員的要求都很高，因為航空服務人員代表著航空公司的形象，所以必須要具備極高的個人素質。其中，身體素質是航空服務人員必須要具備的重要素質之一。一個人的身體素質既有一部分先天因素，也有很大部分后天因素，通過后天長期的訓練，可以逐步改善人的身體素質。因此，形體訓練乃是航空服務專業學生的一項重要訓練內容。以下筆者就聯系實際，來談談形體訓練對提高航空服務專業學生身體素質的作用，僅作拋磚引玉之用。

1、航空服務專業學生形體訓練的目的

形體訓練是將多種健身訓練方法進行藝術化處理，使人在運動中形成身體和姿態的協調、舒緩及優美。形體訓練既可以改變人的不良身體姿態，也可以提高人的藝術修養，使人得到美的享受。航空服務專業是一個專門培養航空服務人員的專業，而一個高素質的航空服務人員除了要具備扎實的專業知識和技能外，還必須要擁有良好的形象、健康的身體以及優雅的言行舉止，而這些都可以通過形體訓練來實現。所以對于航空服務專業學生而言，形體訓練具有著十分重要的意義。通過形體訓練不但可以促進學生的身心健康發展，同時還可以提高學生在人際交往時的自信心。而航空服務專業開設形體訓練的目的，也是為了通過對學生進行系統的形體訓練，來幫助學生形成端正的儀態外表、健美的體形、健康的體魄以及掌握正確的站、坐、走姿。

2、航空服務專業學生形體訓練課程的內容

2.1、瑜伽

瑜伽通常是在舒緩優雅的音樂節奏下，一邊調節呼吸方式，一邊做一系列身體伸展運動練習。瑜伽可以幫助人塑造優美的身體曲線和柔韌的身材，它既能夠美化人的外在形象，同時又能夠幫助人減緩壓力、舒展心情。瑜伽所塑造的形體美，是一種高層次的形體美，所以它還能夠大大提高人的自信心。因此，瑜伽是航空服務專業學生形體訓練課程的主要內容之一。

2.2、健美操

航空服務人員必須要具備健康的身體素質，因為其在工作時經常要幫助旅客搬抬行李、開關飛機艙門等，這些工作都需要耗費大量的體力，若沒有健康的體魄是不行的。同時，端莊的儀表與良好的氣質也是航空服務人員的一項基本素質。健美操是一種集舞蹈、體操、音樂以及健身于一體的運動，其主要動作是頭頸、四肢及胸腰的屈、伸、舉、繞、轉、擺、振等。通過跳健美操，既能夠達到減肥塑身和鍛煉身體的效果，同時還有助于提高人的氣質，因此它也是航空服務專業學生形體訓練課程的主要內容。

2.3、形體禮儀

當今時代，隨著社會發展與社會文明的提升，人們對禮儀問題也越來越重視，尤其是形體禮儀。航空服務人員代表著航空公司的形象，其必須要具備良好的形體禮儀，才能給航空公司樹立一個良好的形象。形體禮儀具體包括了優美的體態、規范的言行以及得體的舉止，擁有了這些，可以幫助人更加自然地面對復雜的環境、更好地建立人際關系，因此形體禮儀也是航空服務專業學生形體訓練課程的一項主要內容。

3、形體訓練對提高航空服務專業學生身體素質的作用

3.1、塑造學生健美的體型

健美的體形具體指的是發育正常、體格健壯、肌肉發達，并且身體各個部位都要比例勻稱，符合形體美要求。正所謂“愛美之心人皆有之”，健美的體型能夠給人帶來視覺上的美感，同樣，當航空服務人員擁有了健美的體型后，乘客在與其溝通交流的過程中就會感到更加愉悅，因此也會給出更高的服務評價。而健美的體型必須要通過長期的形體訓練來形成和保持。有的人天生體型不佳，通過形體訓練可以得到改善；有的人天生體型較好，也可以通過形體訓練來保持。所以，對于航空服務專業學生而言，形體訓練是非常重要的一項訓練內容。

3.2、矯正學生的不良姿態

很多人之所以姿態不良，除了先天因素以外，更多的是因為平日里的站姿、坐姿、走姿等不正確，從而造成了弓背、歪脖、U型腿等不良的形態。航空服務人員的職業比較特殊，她們比普通人對儀態的要求更高。可想而知，一個姿態不良的人，是無法勝任航空服務人員的工作的，各大航空公司在對求職者進行考核時，也很少會給姿態不良的應聘者打出高分。因此，如何有效矯正不良姿態，就成為了航空服務專業學生所面臨的一項棘手問題。對此，可以通過形體訓練來加以改善。通過加強后天的形體訓練，以矯正不良姿態，形成健美形體，是每個航空服務專業學生的迫切需求。

3.3、培養學生的形象氣質

在現實中，人們對航空服務人員的印象就是“美麗，優雅，大方”。航空服務人員代表著航空公司的形象，一個優秀的航空服務人員，往往都具備較佳的形象氣質。這種形象氣質，并不僅僅指的人的外貌長相，而更多的指的是人的儀表舉止。一個人若儀表整潔、舉止端莊、行為得體、站有站姿、坐有坐姿，則往往會顯得氣質高雅；而反之，一個人若儀表邋遢、舉止毛躁、弓腰駝背，則會顯得完全沒有氣質。而良好的形象氣質，是在長期的形體訓練中一點一點形成的。前文說過，通過形體訓練可以矯正不良姿態，而姿態優雅了，氣質自然也就提高了；同時，人在接受形體訓練的過程中，會不知不覺產生一種自信心，而這種自信心也會驅使其隨時隨地都以優雅的姿態對人，久而久之也有助于良好形象氣質的形成。

3.4、提高學生的身體素質

航空服務人員的工作量較大、勞動力度很強，并且經常會顛倒時差，所以沒有一個健康的身體素質是承受不住的。身體素質的提高需要依托于長期的體育鍛煉，而形體訓練也是體育鍛煉的一部分。在形體訓練的過程中，人身體的各個部位都會進行大量的活動，包括頭部、肩部、四肢、腰腹等，并且不同部位的活動形式也各不相同。具體來說，在形體訓練過程中，要求訓練者通過不同的形式反復練習上述部位，從而達到骨骼和韌帶正常發育、關節柔韌性、協調性及靈活性提高、肌肉力量增強等目的，進而提高身體的控制能力。實踐發現，航空服務專業學生通過大量的形體訓練，對自己身體各個部位的控制能力都得到了大大提高，身體素質也相應得到了有效提高。

4、增強學生的身體柔韌性

航空服務人員在工作過程中，經常需要幫助旅客搬抬行李、開關飛機艙門等，而這些工作不僅勞動強度較大，并且對航空服務人員的身體柔韌性要求也較高。因而，身體柔韌性鍛煉也是形體訓練的一項重要內容。同時，一個人身體柔韌性的好壞，也反映了其的身體素質高低。通過對航空服務專業學生進行形體訓練，可以幫助她們更好地鍛煉身體柔韌性，使之在從事航空服務人員的工作時，能夠更加輕松地完成好各項任務，更好地為乘客提供服務。再者，一個擁有良好的身體柔韌性的人，其在舉手投足之間也會更顯優雅的氣質，這也是一名優秀的航空服務人員所需求的。可見，通過形體訓練來增強航空服務專業學生的身體柔韌性是非常重要的。

5、提升學生的身體靈活性

通過提升學生的身體靈活性，可以增強其反應能力，從而在航空服務中遇到種種突發事件時，能夠更好地進行應對。很多航空服務專業學生之所以身體靈活性較差，一些動作做不好，主要就是因為缺乏形體訓練導致的。所以，若想提升學生的身體靈活性，就應當要加強對其的形體訓練。在形體訓練過程中，需要做頭部、肩部、四肢、腰腹等一系列動作，久而久之學生的身體靈活性就會有所提升。

6、鍛煉學生的堅強意志

如前文所言，航空服務人員的工作量較大、勞動力度很強，僅擁有了健康的體魄和良好的身體素質，若沒有堅強的意志，仍舊是無法完成好航空服務工作的。所以，鍛煉航空服務專業學生的堅強意志也是一項重要任務。形體訓練不是一次兩次的活動，而是一項長期性的活動，并且每次的訓練都需要消耗很大的體能、花費很多的時間，對于學生而言，能否堅持下來訓練本身就是一項很大的挑戰。通過對學生進行形體訓練，并循序漸進地增加訓練強度，可以有效鍛煉學生的堅強意志，使學生養成不畏艱辛、吃苦耐勞的精神，從而在未來成為一名優秀的航空服務人員。

7、結語

綜上所述，航空服務專業是專門培養高素質航空服務人員的專業，近年來隨著航空事業的發展，該專業學生人數也在逐年增多。對于航空服務專業學生而言，必須要具備良好的身體素質，才能夠滿足行業要求。而形體訓練是提高學生身體素質的重要課程，它主要包括了瑜伽、健美操、形體禮儀等課程內容，可以有效起到塑造學生健美的體型、矯正學生的不良姿態、培養學生的形象氣質、提高學生的身體素質、增強學生的身體柔韌性、提升學生的身體靈活性以及鍛煉學生的堅強意志等作用。因此，必須要重視對航空服務專業學生的形體訓練。

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