對快樂體育思想的理性反思

□ 矯莉華（南京體育學院運動系 江蘇 南京 210014）

1、快樂：體育教育的副產品

快樂體育思想的引入與傳播，主要是基于“以人為本”的思想，強調體育活動中對人的主觀感受的重視，以興趣為引導，帶動體育活動的主動參與。體育體育的目標是促進學生的學習、發展、成長并最終獲得成功。而快樂只是高質量體育教育的副產品。體育教育的目的是培養有體育素養的人，擁有能夠參與終身體育的知識、技能和信心。為了追求健康，一個擁有體育素養的人需要掌握參加各種身體活動所需的技能，了解參與各種身體活動的意義和益處，定期參與體育活動，將體育活動融入自己的生活。一個高質量的體育課程，應該為學生提供學習的機會，提供適當的指導和有意義、具有挑戰性的內容，并對學生進行評價。體育教育要促使學生產生對體育活動的認同、促使學生的持續運動參與，并能促使學生在身體、心理、社交等領域的發展，而不僅僅是簡單地獲得快樂。

在當今社會，隨著技術的進步，日常生活的基本需要可以快速得到滿足。從快餐到交通，從智能手機到無數其它創新，人們越來越不需要付出過多的體力勞動，也不需要更多的心理韌性。盡管體育活動缺乏并不能完全歸咎于新興技術，但不可否認的是，技術進步對人類減少體育活動和家務勞動確實產生了重大影響。此外，技術進步也改變了許多人對體育活動的看法。技術讓人類將更多時間花費在觀看電視、玩電腦游戲、上網、玩手機、網上購物等活動上，久坐一代業已形成，對體育活動和健身產生了巨大沖擊。技術進步為青少年提供了一個形象化的、可以多元化選擇的游戲選項，它們方便快捷、花樣百出、粘性強大、代入感強。從現實情況看，當學生離開學校后，大多數人都會選擇坐在室內，吃著垃圾食品，玩著電子游戲，而不是積極地參與需要耗費很多體力的體育活動。對很多青少年而言，久坐玩游戲遠比參與體育活動容易的多，也有趣的多。因此，如果只提倡樂趣和及時滿足，那么體育活動會被久坐的娛樂所替代。

2、心理韌性：體育教育的主要目標

體力勞動和多種形式的體育活動有助于心理韌性的培養。隨著技術的進步，人類對體力勞動和體育活動的需求減少，從而使得超越舒適感來發展心理韌性的機會減少。由于體力勞動和體育活動的減少，人類的心理韌性的下降。心理韌性強的人“對自己的命運有著高度的自信和不可動搖的信念，這些人對競爭和逆境的忍耐力更強，更能保持平和的心態”。如果心理韌性差，可能會影響一個把握生活的能力和抵抗壓力的能力，進而影響成功的機會。體育活動需要提供一個具有挑戰性的課程環境，這個課程環境要關注技能的發展、要具有適當的活動量和強度。體育活動依據不同的特征可以進行細分，例如競爭性的、合作性的、專項性的、普修性的、強制性以及自主性的等等。體育教育工作者需要考慮它們之間的關聯性，需要關注不同類型的體育活動對學生心理韌性的培養效用。

參加體育活動的個體比不參加的個體更加活躍，自尊水平也更高，并具有更強的領導能力，往往更容易獲得成功。其原因在于參與體育活動有助于良好人格特質的形成，而良好人格特質在生活和工作的成功中起著復雜的促進作用。通過提供具有挑戰性的課程環境，可以培養學生形成超出其認知能力的道德品質。體育教育的課程環境要能夠幫助學生培養心理韌性，激發他們追求成功的內在動力。體育教育要首先提高學生技能和維護健康水平，如果沒有一定的技能和身體素質做為基礎，如果沒有挑戰性的課程環境誘導和激發，學生很難對體育活動保持持久的興趣和信心。大多數青少年學生并不會定期參與體育競賽，對這些學生而言，體育活動是增加健身技能、增加心理韌性、增加比賽鑒賞能力、培養終身體育意識的主要途徑。體育課程實際上不應該以競技體育為中心，因為學生不是運動員，體育課程的主要任務是加強學生的運動參與，提升學生的健康水平。體育課程因此既不能太過困難，也不能太過簡單，最佳的體育課程就是要給予學生以一定的挑戰性且通過努力可以達成，而不僅僅只是為了獲得樂趣。

體育教育工作者必須重新評估他們的意向性，以實現他們想要且需要在課堂上完成的目標。因此，他們應該考慮以下問題：我們可以提供有吸引力的游戲，讓孩子們玩的開心，但這足夠嗎？沒有意識的提升、技能的發展和知識的掌握，提升具有可持續性嗎？學生需要在體育課程中體驗成功的喜悅，也需要通過挑戰來培養自信和心理韌性，但如果一直以快樂為中心來創建課程環境，處于舒適區的學生何以能夠培養上述能力？然而，值得注意的是，游戲與樂趣是孩童發展的一個組成部分，有助于改善決策、創造力、自信心、社交互動、身體技能和其它一些有價值的素質或能力。眾所周知，一個人越是喜歡某項活動，就越有可能會重復參與這項活動。因此，融合樂趣可以強化所期望的行為，而確實需要給予孩童進行自主游戲的時間、給予他們探索體育活動奧秘的機會。然而，即使是給予孩童自由游戲、自主探索的時間和機會，體育課程也并不是一個不受控制的活動，教師是自由游戲、自主探索的引導者、監控者、推動者。學生應該并且需要有更多的自由游戲機會，體育教育者應該倡導學生在課外進行更多的自主游戲和體育活動。盡管如此，體育課程還是應該以創設具有挑戰性的任務來促進運動技能的提高，來提高學生的體質水平，來促進健康知識的掌握和社交能力的提高，以便幫助學生獲得自信、培養心理韌性、養成終身體育意識。事實上，自決理論認為，能力、自主性和相關性是指導個人行為的動機。體育課程通過技能掌握來提供能力感，通過實際挑戰來提供自主感，通過群體設置環境來提供相關感，最終通過自決來促使人們形成一種長期的習慣。體育課程的重點應是教育而非玩耍，體育教育應堅持“最近發展區”的一般教育原則。僅強調樂趣的體育課程顯然不能滿足這一教育基本原則。

3、適度挑戰性：體育教育的實踐策略

體育課程要成為一個具有適度挑戰性的課程，以便將學生拖出“舒適區”。然而，如果挑戰性過大，會使一些能力不足或害羞膽怯的學生遠離體育課程。因為挑戰性過大會給予學生過多的對于體育課程的負面體驗，一些過于強調競爭的體育課程設置，會讓女生和一些技能缺乏或身體素質不足的男生感到被邊緣化。一旦學生對參與某項活動缺乏信心，則會影響他們對活動的參與度。運用大場地競賽的形式可以提高身體活動量，但有時會限制教育目標的實施和學生的活動參與度。所以，在設置挑戰時，既需要通過挑戰性來激勵學生刻苦努力，也要注意挑戰的難度不至于挫敗學生的自信心，不能影響繼續參與的意愿。挑戰性過大的體育課程可能也會成為學生未能繼續體育活動的原因。在這方面，要堅持成功孕育成功的設計理念，這意味著，只有通過嚴謹設計的具有合理挑戰性的體育課程，方能吸引學生發展技能、知識、體能、心理韌性和自信，方能對學生的生命周期產生更大的影響，在設計挑戰性體育課程時，要“關注個體差異與不同需求”。僅僅依靠快樂，或僅僅依靠強迫，都不是最好的選擇。

4、結語

體育教育的教學理念應從快樂體育轉變為提供具有挑戰性的課程環境，這些課程環境的塑造與體育教育的目標是一致的。雖然這種轉變會讓學生走出自己的舒適區，并可能短暫影響他們的享受欲望和快樂體驗，但這種轉變會給予學生真正的學習機會。這些學習機會是構建終身體育思想的基礎。只有通過創設具有挑戰性的課程環境，方能促進學生的真正學習和不斷進步，方能體現體育課程的價值和意義。