如何通過校本特色體育跳繩教學(xué)調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的積極性

肖凱銓

摘 要：跳繩這種體育活動在我國已有接近千年的歷史，是我國碩果僅存的幾種民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。在當(dāng)代體育運(yùn)動中，各個競技體育活動都會將跳繩作為體育素質(zhì)提升的一種手段，而在小學(xué)體育考試中，跳繩已成為體育活動和競技比賽重要的內(nèi)容之一。它不僅有利于學(xué)生鍛煉身體，提升自身身體素質(zhì)，還能夠豐富學(xué)生的課余生活，讓學(xué)生樹立終身鍛煉的信念。

關(guān)鍵詞：跳繩；鍛煉身體；積極性

隨著素質(zhì)教育的全面開展，提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心快速發(fā)展，幫助他們形成勇于拼搏的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志成為了每個體育工作者的教學(xué)和研究目標(biāo)。而將跳繩作為學(xué)校體育活動特色，并將其發(fā)揚(yáng)光大，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生身心快速發(fā)展，提升他們的體育技能，還能鍛煉他們的意志和品格，促進(jìn)他們積極向上心態(tài)的養(yǎng)成。筆者就如何在小學(xué)體育中開展跳繩活動，提升學(xué)生身體鍛煉的積極性，提出了一些策略。

一、利用信息教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩的興趣

隨著電子信息技術(shù)的發(fā)展和完善，以多媒體和電腦為主的信息化教學(xué)走進(jìn)了各大學(xué)校，成為了教學(xué)活動開展的重要輔助手段，它不但能夠?yàn)榻處熖峁└鞣N教學(xué)所需圖片和數(shù)據(jù)，還能利用動畫或者視頻的方式為學(xué)生演示各種技巧、動作以及規(guī)則等。因此，我們在開展跳繩活動的時候，也可以利用這樣的手段，為學(xué)生播放各種跳繩的視頻，以此來激發(fā)他們跳繩的興趣，營造良好的氣氛，促使學(xué)生主動投入到跳繩中去，達(dá)到提升學(xué)生鍛煉積極性的目的。

例如，教師可以在最初教授學(xué)生的時候，不要生硬地為學(xué)生講述跳繩的各種方式和技巧，而是應(yīng)該利用視頻播放的方式，為學(xué)生展示跳繩的視頻或者圖片，讓學(xué)生感受到跳繩的魅力，進(jìn)而激發(fā)他們的跳繩興趣，使他們主動參與進(jìn)來。如在教授學(xué)生雙人跳的時候，我先為大家播放了很多雙人跳的視頻，接著便讓學(xué)生跟著視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在這樣的學(xué)習(xí)和練習(xí)中體會到跳繩的魅力，達(dá)到鍛煉身體的目的。

二、利用花式跳繩，加強(qiáng)學(xué)生身體的素質(zhì)

花式跳繩是眾多跳繩中最具有觀賞性的一種。它不僅可以鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，還能提升學(xué)生的判斷意識和合作意識，促進(jìn)他們之間的交流和溝通。因此，教師在教學(xué)中，可以采用花式跳繩的方法，來提升學(xué)生的鍛煉興趣，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

例如教師可以設(shè)計(jì)一些花式跳繩的游戲，以此來激發(fā)他們的好奇心，使他們?nèi)硇牡耐度脒M(jìn)來。比如開展闖三關(guān)的游戲，即學(xué)生首先自己用短繩跳5下，接著跑到另一個學(xué)生那里，兩人共同跳5下，接著兩人跑到長繩子那里，再跳5下，這算是三關(guān)完成。教師可以鼓勵學(xué)生自己選擇共同闖關(guān)的伙伴，共同來完成闖關(guān)任務(wù)。教師還可以增加其難度，如闖五關(guān)、彩虹跳、跳方陣等等。教師還可以讓學(xué)生自己創(chuàng)編游戲規(guī)則和跳繩方式，并讓創(chuàng)造者演示出來，以此來提升跳繩運(yùn)動的趣味性，讓更多的學(xué)生主動參與進(jìn)來。

三、組織跳繩比賽，增強(qiáng)學(xué)生跳繩積極性

由于年齡的問題，大多數(shù)的小學(xué)生都具有強(qiáng)烈的好勝心，喜歡證明自己，因此，教師可以定期組織一些各種類型的跳繩比賽，讓學(xué)生在這樣的比賽中，找到自己的信心，并形成勇于拼搏和挑戰(zhàn)的性格，最終身心都得到發(fā)展。如教師可以舉辦單人跳比賽，雙人跳比賽，或者定時比賽，看看誰在單位時間內(nèi)跳得更多，跳得最好。教師還可以組織集體比賽，看看哪個班級跳的時間最長，出錯的最少。教師本身也可以積極參與進(jìn)去，在拉近師生之間距離的同時，加深師生情感，促進(jìn)學(xué)生身心快速發(fā)展。另外教師在比賽中還可以融入一些音樂的因素，比如教師可以讓學(xué)生按照音樂的節(jié)奏進(jìn)行跳繩，以此來加強(qiáng)其娛樂性和趣味性，提升他們的綜合水平。

四、開展積極評價，提升學(xué)生跳繩參與性

每個人都渴望被認(rèn)可，渴望成功，因此，教師在進(jìn)行跳繩教學(xué)的時候，可以將學(xué)生分為幾個不同的檔次，對不同的學(xué)生采取不一樣的要求和評價方式，以此來促使學(xué)生主動參加跳繩活動，進(jìn)而達(dá)到提升其鍛煉身體的目的。例如對于那些身體素質(zhì)強(qiáng)、跳繩技能嫻熟的學(xué)生，教師在評價他們的時候，可以采用先肯定其能力，再鼓勵其繼續(xù)努力的方法，促使他們?nèi)〉酶玫某煽儯欢鴮τ谀切┮话愕膶W(xué)生，教師可以肯定其某一優(yōu)點(diǎn)，并將這一優(yōu)點(diǎn)放大，以此來讓學(xué)生感到教師的關(guān)注和肯定，進(jìn)而使他們更加認(rèn)真地參與到跳繩活動中去；而對于那些跳繩有困難的學(xué)生，教師則要利用各種技能和手段，培養(yǎng)他們的興趣，讓他們感受到跳繩活動的魅力，進(jìn)而主動投入進(jìn)來。

總而言之，要想在小學(xué)體育中開展跳繩運(yùn)動，提升學(xué)生鍛煉的積極性，那么教師不僅要提高自己的體育素養(yǎng)，為學(xué)生提供更好更有趣味性的跳繩游戲，還要懂得把握學(xué)生的心理，懂得激發(fā)他們的興趣和好奇心，讓他們主動參與，只有這樣，才能切實(shí)提高學(xué)生對于跳繩活動的參與性，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

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編輯 馮志強(qiáng)