論現代田徑短跑項目特點

靳濤

（內蒙古體育職業學院，內蒙古呼和浩特 010051）

短跑是世界體育史上最古老的體育項目，是田徑運動的基礎。該項目是體能訓練的重要組成部分，不僅需要速度，而且還需要速度力量，同時必須要增加一定的技術含量，并且具有周期性的特點。在短跑比賽過程中，運動員只有盡其所能，發揮最大的體能與速度，用時越短成績越佳。因此，屬于無氧供能方式的極限強度運動項目。近年來，隨著現代社會的不斷進步，田徑運動項目也獲得了很好的發展，不僅運動場地建設標準越來越高，而且相關的訓練器械也在逐步改進。由此田徑短跑也表現出很多新特點。對現代田徑短跑項目的特點進行研究，其目的是為了更好地提高短跑運動成績提供科學的理論依據。

1 短跑項目特點分析

1.1 良好的短跑技術特點

短跑項目技術越好，越能促進運動員注意力的提高，更能提高運動員的肌肉協調能力，使神經功能調節處于一種非常良好的狀態，使運動員的動作更加規范，挖掘運動員更好的潛能，使其獲得更好的發展，實現理想的目標。而對于短跑技術而言，還要具有良好的放松技術。由于短跑項目速度極快，短時間的體能消耗迅速增加，通過有效地放松技術，更能使遠動員的潛能得到挖掘。經過神經系統和肌肉系統的完美配合，達到最佳的運動狀態，更加符合人體生理要求，依照短跑技術最大化的調動機體的協調能力。對于當前的短跑技術而言，放松協調能力逐漸受到廣泛關注，提高其良好的技術，才能獲得更好的效果。……