核心信念、主動反芻與大學生鍛煉堅持性：鍛煉氛圍的有調節中介效應

董寶林 ，毛麗娟

鍛煉堅持性是在體育鍛煉參與的基礎上，個體保持長期、有規律體育鍛煉活動的行為狀態或傾向[1]。堅持長期有規律的體育鍛煉是“終身體育”健康理念的具體詮釋，也是獲得理想鍛煉效果的前提。隨著教育部對青少年體質健康的高度重視，以及“陽光體育運動”和學校體育改革等舉措的推行發展，大學生體育鍛煉的總體狀況得到一定改善[2]。誠然，受個體認知等內因影響，相當一部分經歷過鍛煉應激事件的大學生會產生退縮、逃避等消極鍛煉傾向[3-4]，甚至超半數因缺乏鍛煉氛圍等外因而在結束體育學習后逐漸退出鍛煉[5]。既有研究的成功經驗告訴我們，單純探討個體內部或外部因素對鍛煉堅持性的直接影響，可能會陷入唯意志論或環境決定論等誤區。基于此，從個體內在心理與外界環境的交互視角出發，探討大學生鍛煉堅持性的影響機制，益于厘清鍛煉堅持性諸多潛在的致因要素，既有助于科學指導大學生建立良好的鍛煉習慣，又益于大學生獲得長期鍛煉效益。

1 文獻梳理與研究假設

信念是意志行為的基礎，會指導愿望并決定人們的行動[6]。近年來，學者在認知與行為關系探討中發現，核心信念（core beliefs）是決定和主導個體情緒和行為的最深層、不被個體知覺的元認知[7]，是整體、牢固、被全面概括的根本信念，它能在主體指向目標行為受到阻礙或干擾時理性分析應激事件，并引導行為向積極一面發展[8]。眾所周知，體育鍛煉是自我展示、挑戰自我、拼搏抗逆、勇于爭勝的社會行為，大學生在此過程中難免會經歷技不如人、發揮失常、挑戰失敗、身體疲勞、機體損傷、人際沖突等應激事件。在此情境下，核心信念，這一積極的元認知心理可以促使青少年將這些運動產生的負面體驗視為促進自我、實現自我超越的機會，進而保障鍛煉行為的延續和發展[9-10]。近期的研究證據表明：那些不畏壓力、困境、挫折者，即核心信念強的人，在體育鍛煉活動中能夠始終保持應有的專注度和堅持性，即便身處復雜環境，亦會一如既往地保障自身鍛煉行為和能力表現朝著正向、符合自我的方向發展[9]；反而，核心信念匱乏者在經歷挫折、壓力等應激事件時，較易喪失行動的指南，亦較難形成由“知”到“行”的實際轉化，這不僅會滋長“久坐少動”的不良生活方式，甚至會對自身健康行為和健康狀況帶來極大困擾[11]。簡言之，作為一種最根本的認知元素，核心信念可幫助大學生擺脫消極鍛煉體驗的困擾，以飽滿的熱情適應鍛煉應激事件，保持鍛煉行為。正如核心信念理論闡釋的，核心信念是決定情緒和行為的基礎認知，在絕大多數時間都會發揮指導行為的功效，尤其在應激事件引發負面情緒時，核心信念能幫助個體正確認識自我、他人和世界，使個體堅定本心、保持意志行為[12]。關注鍛煉參與，更應關注鍛煉的保持。誠然，有關核心信念對鍛煉堅持性的研究略顯薄弱。據此，提出假設H1：大學生的核心信念越強，鍛煉越具堅持性。

近年的認知行為學研究還發現，在核心信念對行為影響機制中，主動反芻（deliberate rumination）發揮著重要的中介功效[13]。主動反芻，是個體對挫折或不愉快事件的主動反思、重新檢測的認知過程[14]。早期認知心理學者在解釋反芻思維時，將其歸結為人類普遍存在的消極反應風格，然而，學者在深入探討中發現，作為穩定的人格特質，反芻思維還具有主動反芻這一積極心理反應，而且，主動反芻是核心信念向健康行為轉化的重要環節[13]。首先，核心信念是激發主動反芻的先行變量。實證研究表明，在鍛煉應激事件中，核心信念強大者善于調動主動反芻，通過調整運動障礙度和滿意度間的平衡點來促進體育鍛煉行為[15]。核心信念不僅可激發運動員對運動應激事件成因及后果的主動反芻，最終形成自我超越、自我實現[16]，還可在非運動員群體面對鍛煉挫折時主動調動反芻思維，使自身從負面情境的困擾中快速分離，在激發鍛煉身份認同的基礎上保證體育參與度[17]。簡言之，核心信念是規范行動的一種自我管理認知，它能激發個體主動反芻，實現自我成長和完善[18]。其次，主動反芻還是個體保持健康行為的前導思維。研究表明，主動反芻是人們對運動應激事件因果進行反思的心理過程，它有助于個體從抑郁、焦慮等不適中復原，積極參與愉快、益于健康的體育活動[17]。通常情況下，善于主動反芻者在面對復雜情境時往往更傾向于積極樂觀、從容應對，進而有效保持那些益于自身發展的健康行為[19]。正如自我調節執行功能理論所言，主動反芻是建立在元認知（核心信念）基礎上的一種積極應對策略，它可使人避免或預防產生同樣不適、發生同樣錯誤，進而有效維持意志行為[20]。誠然，在體育鍛煉領域，考察核心信念、主動反芻對大學生鍛煉堅持性綜合影響的研究尚付闕如。據此，提出假設H2：大學生的主動反芻越強，鍛煉越具堅持性；H3：在核心信念影響大學生鍛煉堅持性時，主動反芻具備中介效應。

社會學習理論認為，人類社會學習的過程是行為、認知和環境交互的結果[21]。換言之，環境在個體認知與行為中具有調節器的作用。而作為鍛煉外界環境的重要元素，鍛煉氛圍（exercise atmosphere）是社會環境和自然環境對個體參與體育活動的支持氛圍，在心理特質與鍛煉行為間發揮著重要的調節功效[22-23]。社會調適理論探討反芻思維作用機制時強調，社會氛圍在主動反芻與人類健康行為間具有重要的輻射功效[24-25]。研究表明：良好的鍛煉氛圍有助于個體在挫折、壓力等鍛煉負面情境中主動調動反芻思維，并使自我迅速從消極體驗中分離，進而增加積極體驗、發展社會心理、促進體育鍛煉行為[6]；良好的鍛煉氛圍可為青少年堅持體育鍛煉提供一個積極的情境場域，它有助于主體調動積極的情緒反應、提升環境適應能力，進而保持鍛煉行為[3]；良好的鍛煉氛圍會在個體決定鍛煉與否時提供決策依據，在周圍同伴的鍛煉行為及表現的基礎上調動反芻思維，并在同伴的示范、引領下從事體育鍛煉活動[26]。可見，良好的鍛煉氛圍能引導個體對挫折、失敗、不愉快等鍛煉應激事件及其消極影響進行主動的認知重評與反思，促使個體在鍛煉群體內部自由討論、自主思辨中產生積極心理反應，形成積極鍛煉行為，保持鍛煉堅持性。那么，在體育鍛煉領域，鍛煉氛圍如何調控主動反芻與大學生鍛煉堅持性？該問題尚未作出探討和論證。據此，提出假設H4：鍛煉氛圍越好，大學生的鍛煉越具堅持性；H5：在主動反芻與大學生鍛煉堅持性的影響鏈條上，鍛煉氛圍具備調節效應。

基于以上理論和文獻梳理，構架觀念（見圖1），并通過實證揭示核心信念在大學生鍛煉堅持性影響中有調節中介機制，旨為豐富鍛煉堅持性研究有所裨益，亦為相關部門科學制定激勵策略提供思路。

2 研究對象與方法

2.1 被試

依據分層整群隨機抽樣原則，在浙江省、江蘇省和上海市各選取2所大學（共6所），每所高校隨機抽取350～400名大學生為被試（約2 300名），共回收2 117份量表。根據“填答條目率未達3/4”“規則性填答”或“反向題檢驗”等判定標準，確定有效量表2 026份，有效率88.08%。其中，年齡（20.19±2.748）歲；男937人，女1 089人。

2.2 工具

2.2.1 核心信念量表（Core Beliefs Inventory，CBI）[7]修訂A.CANN《核心信念量表》。CBI原為評估被試經歷創傷、挫折后，重新審視自我、他人、外界等核心信念的水平，研究結合題意，將情境引導語改成“在體育鍛煉中，我們難免會經歷到失敗、挫折、未實現目標、不愉快體驗、爭執、自信缺失、力不從心等問題，請反思并在以下問題中用相應數字表示與您相符的程度”。結合我國本土文化特征，將題項8中有關宗教信仰（religious beliefs）問題的詞匯刪除。CBI共9個題項（如這個事件讓我重新審視自己的能力、優缺點等信念；這個事件讓我重新審視自身為人的價值信念；這個事件讓我重新審視我與他人的關系信念），采用李克特5點法，從“從未經歷~總是如此”分計0~4分，以總分表示被試的核心信念程度。測得題項偏度絕對值0.941~1.468，峰度絕對值0.086~2.735，標準差最小值0.802。探索性因子分析（EFA）單維度累積貢獻率60.885%，KMO=0.933，Bartlett球形檢驗Chi-Square=1 740.747，df=36，P＜0.001。驗證性因子分析（CFA）單因素模型x2（df=27）=87.577，x2/df=3.244，GFI=0.946，NFI=0.950，IFI=0.965，NNFI=0.953，CFI=0.965，SRMR=0.0373，RMSEA=0.063；克朗巴赫α=0.917，分半信度=0.886。2.2.2 主動反芻量表（Deliberate Rumination Scale，DRS）[13]修訂A.CANN《事件相關反芻量表》（Event Related Rumination Inventory，ERRI）的主動反芻分量表。DRS原為評估被試主動反思創傷事件及后果的認知程度，研究結合題意，修訂情境引導語為“在體育鍛煉中，我們難免經歷到失敗、挫折、爭執、力不從心等不愉快或挫折問題，并總會主動花時間思考這些經歷。若在事件發生后的幾周內有過類似思考，請在以下問題中用相應數字表示與您相符的程度”。同時，將題項核心詞匯改為“體育鍛煉”（如我會主動反思，這件事如何影響我參加鍛煉；我會思索，這些鍛煉經驗是否能讓我學到些什么）。DRS共10個題項，采用李克特5點法，從“從未經歷～總是如此”分計0～4分，以總分表示被試主動反芻水平。本次測量各題項的偏度絕對值0.602～1.302，峰度絕對值0.038～1.403，標準差最小值1.004。EFA單維度累積貢獻率70.792%，KMO=0.940，Bartlett球形檢驗Chi-Square=3149.969，df=45，P＜0.001。 CFA 單 因 素 模 型x2（df=35）=138.46，x2/df=3.956，GFI=0.925，NFI=0.940，IFI=0.950，NNFI=0.918，CFI=0.949，SRMR=0.0456，RMSEA=0.074；克朗巴赫α=0.953，分半信度=0.958。

2.2.3體育鍛煉氛圍量表（Physical Exercise Atmosphere Scale，PEAS）[22]PEAS含12個題項（如：我經常收看體育比賽電視節目），采用Likert5點法，從“完全沒有~非常強烈”分計0～4分，以總分表示被試鍛煉氛圍情況[23]。在保證與原量表內涵一致的前提下，設計1項反向題（我周圍沒人參加體育鍛煉）。本次測量：各題項的偏度絕對值0.624~1.409，峰度絕對值0.224~2.182，標準差最小值0.755；EFA：累積貢獻率62.135%，KMO=0.959，Bartlett球形檢驗（Chi-Square=2729.184，df=66，P＜0.001）；CFA：x2（df=54）=155.707，x2/df=2.883，GFI=0.924，NFI=0.944，IFI=0.963，NNFI=0.954，CFI=0.962，SRMR=0.0322，RMSEA=0.076；Cronbach's α=0.942，分半信度=0.922。

2.2.4 鍛煉堅持性量表（Scale of Exercise Adherence，SEA）[26]修訂劉微娜等人的《青少年戶外運動堅持性量表》。量表是基于運動承諾理論編制而成，共6個題項，采用Likert5點法，從“完全不同意～完全同意”分計0~4分，總分大小代表被試鍛煉堅持性水平高低。結合題意將題項中“戶外運動”或“運動”等核心詞匯修訂為“體育鍛煉”（如：參加體育鍛煉已經成為我的一種習慣），同時，設計一項反向題（放棄體育鍛煉對我來說無所謂）。本次測量：各題項的偏度絕對值0.591~1.020，峰度絕對值0.087~1.045，標準差最小值0.938；EFA：累積貢獻率58.536%，KMO=0.877，Bartlett球形檢驗（Chi-Square=767.186，df=15，P＜0.001）；CFA：x2（df=9）=27.790，x2/df=3.088，GFI=0.971，NFI=0.964，IFI=0.975，NNFI=0.959，CFI=0.975，SRMR=0.0303，RMSEA=0.080；Cronbach's α=0.956，分半信度=0.833。

2.3 施測過程

采用紙筆調查法，于2017年6月15—25日，運用集體與單獨測試相結合的方式采集數據。填答10 min后當場回收，施測時獲得被試性別、年齡等一般人口統計學資料。

2.4 數據處理與分析

將所得數據導入SPSS24.0統計分析軟件。經反向題處理、中心化處理后：首先，通過相關性分析、回歸分析獲取各前因要素對鍛煉堅持性的直接影響；其次，采用序列層次回歸分析考察主動反芻的中介效應；再次，對“主動反芻→鍛煉堅持性”這條路徑進行分層次回歸分析，通過檢驗復相關系數R12和R22差異的顯著性，以及層次回歸方程c'系數，考察鍛煉氛圍的調節效應；最后，利用AMOS24.0構建有調節的中介效應模型，通過擬合指標檢驗模型的適配性。

3 結果

3.1 共同方法偏差檢驗

采用程序控制和Harman單因素檢驗考察施測存在的共同方法偏差。（1）程序控制方面，在問卷引導語中著重標注“調查只為科研使用”，在《體育鍛煉氛圍量表》和《鍛煉堅持性量表》中分別設計了1項反向題，同時，反復強調數據保密性和匿名性，并采用現場答疑、填寫完畢當場回收的方式收集數據；（2）Harman單因素檢驗方面，對問卷中所有題項（除人口統計學變量外）進行單因素未旋轉的探索性因子分析（EFA），結果提取了6個特征根值大于1的因子，而且，第1因子變異率為27.118%＜40%。證實施測的共同方法偏差可以接受。

3.2 核心信念、主動反芻、鍛煉氛圍對鍛煉堅持性的直接影響

相關性分析顯示，核心信念、主動反芻、鍛煉氛圍皆與鍛煉堅持性呈顯著正相關（P＜0.01），而且，核心信念與主動反芻（r=0.334）亦顯著正相關（P＜0.01）（見表1）。

表1 均值、標準差及Pearson雙變量雙側相關系數表Table1 Statistics of Mean，Standard Deviation and Pearson Correlation Coefficient

分別以核心信念、主動反芻、鍛煉氛圍為自變量，鍛煉堅持性為因變量，采用強行進入法進行3組回歸分析，結果表明，核心信念[F（1，2114）=88.110]、主動反芻[F（1，2114）=79.906]和鍛煉氛圍[F（1，2114）=70.917]對鍛煉堅持性的正向影響亦皆顯著（P＜0.001），分別解釋了鍛煉堅持性20.9%、19.3%和17.5%的變異（見表2）。

表2 核心信念、主動反芻、鍛煉氛圍分別對鍛煉堅持性的回歸分析Table2 Regression Analysis of Core Belief，Deliberate Rumination and Exercise Atmosphere on Exercise Adherence，Individually

3.3 主動反芻的中介效應檢驗

在上述分析基礎上，以核心信念、主動反芻為自變量，鍛煉堅持性為因變量，進行2個步驟的序列層次回歸分析（見表3）。Step1：在上述回歸分析中已證實，即核心信念對鍛煉堅持性的影響顯著[F（1，2114）=88.110，β=0.460，P＜0.001]，解釋了 20.9%的變異；Step2：因在核心信念的基礎上將主動反芻加入自變量，此時，核心信念（T=7.190，β=0.352）、主動反芻（T=6.650，β=0.325）對鍛煉堅持性的影響也顯著[F（2，2112）=71.973，P＜0.001]，二者共同解釋了鍛煉堅持性30.1%的變異。綜合來看，因主動反芻介入自變量，核心信念對鍛煉堅持性的回歸系數降至0.352（原為0.460），而解釋影響力升至30.1%（原為20.9%），ΔR2為0.092。根據溫忠麟[27]中介效應檢驗的理論觀點，證實主動反芻具備了部分中介效應。

表3 核心信念、主動反芻對鍛煉堅持性的序列層次回歸分析Table3 Hierarchical Regression Analysis of Core Belief and Deliberate Rumination on Exercise Adherence

3.4 鍛煉氛圍的調節效應檢驗

對“主動反芻→鍛煉堅持性”這一條路徑進行分層次回歸分析，檢驗“主動反芻×鍛煉氛圍”交互項復相關系數R12和R22的差異顯著性，以及c'顯著性。分層次回歸分析表明：R12和R22分別為0.285和0.007（見表4）；“主動反芻×鍛煉氛圍→鍛煉堅持性”[F（3，2110）=44.737，β=0.379，T=2.051，P=0.041]的c'皆具統計學意義（P＜0.05）（見表5）。參照溫忠麟調節效應檢驗的理論觀點[28]，證實鍛煉氛圍的調節效應顯著。

表4 層次回歸方程模型復相關系數表Table4 Complex Correlation of Hierarchical Regression Analysis

表5 核心信息、主動反芻對鍛煉堅持性的序列層次回歸分析Table5 Hierarchical Regression Analysis of Core Belief and Deliberate Rumination on Exercise Adherence

綜上，利用AMOS24.0分析軟件構建一組有調節的中介效應模型，旨從直觀的結構層面揭示核心信念對大學生鍛煉堅持性影響的內在機制（見圖2）。模型指標：x2（df=295，N=2117）=1 061.032，x2/df=3.597（P=0.000）；擬合優度指標：GFI=0.909，NFI=0.915，IFI=0.956，NNFI=0.942，CFI=0.955；似誤差均方根RMSEA=0.069，標準化殘差均方根SRMR=0.0438。說明，研究構建的有調節中介效應模型具有可接受的適配性。

4 討論

4.1 直接影響效應討論

圖2 有調節的中介效應模型Figure2 Model of Moderated Mediating Effect

分析證實H1不被拒絕，即大學生的核心信念越強，鍛煉越具堅持性（β=0.460）。信念是態度的強化[6]，數據反映了：（1）作為一種深層、根本的元認知，核心信念為大學生踐行鍛煉提供了一種認知線索，使個體堅持體育鍛煉，建立鍛煉習慣成為可能，如將體育鍛煉視為一種健康生活方式的大學生更傾向于堅持體育鍛煉，即便空閑時間不充足，或者在鍛煉中發揮失常、產生疲勞，亦會將此不利條件理解為“自我超越的必經之路”，繼而堅持不放棄地參加體育鍛煉；（2）作為一種自我管理認知，核心信念還可為大學生堅持鍛煉提供了一個可遵循的行為依據，促使個體在各種壓力或挫折鍛煉事件中保持行為意志、砥礪堅持，如將體育鍛煉視為一種非威脅性社會活動的大學生即便在鍛煉過程中遭受譏諷、嘲笑，仍會將此不愉快經歷理解為“自我成長中無可避免、無需介懷之事”，繼而不肯從鍛煉中被抽離地保持強烈的鍛煉渴望。正如弗洛伊德精神分析學說在闡釋信念系統時論述的，信念絕大部分存在于人類的潛意識里，當信念被冒犯或挑戰時會被激活至意識層，并成為行為本質的主觀判斷，決定行為態度并主導行為[29]。

分析證實H2不被拒絕，即大學生的主動反芻思維越強，鍛煉越具堅持性（β=0.443），該結果與前人部分觀點一致[17]。（1）根據目標進程理論相關觀點[18-20]，每個大學生都會在鍛煉中主觀建構出具有層次性的行為目標，其中，低層次目標的實現是高層次目標踐行的途徑和基礎，但并非各層次目標都能如期實現（如技能要領掌握不嫻熟、競賽中挑戰失敗等）。一般而言，經歷此體驗的個體會在腦海中從情感、認知和行為后果等方面對鍛煉目標反復思考，形成主動反芻以緩解現狀與目標間落差，從而保持、延續鍛煉行為。簡言之，主動反芻思維強者善于從鍛煉應激事件中調整負性情感、重構行為認知、理性分析行為后果，使自己在失敗、挫折、逆境中快速復原，進而維持原有的鍛煉行為、保持鍛煉堅持性。（2）反應風格理論認為，主動反芻是個體經歷壓力事件后產生的一種積極應對策略及問題解決傾向[30]。也就是說，鍛煉應激事件會使個體的情感、認知和行為預期進入失衡狀態，進而激活主動反芻思維以試圖從不愉快等體驗中脫離，并主動尋求積極應對策略或解決方式，以使自己不被這些負性體驗影響而堅持原有的鍛煉欲望和行為習慣。簡言之，主動反芻強者善于通過自我反饋積極地尋找解決問題的策略，為鍛煉行為的維持和發展提供動力。

分析證實H4不被拒絕，即鍛煉氛圍越好，大學生的鍛煉越具堅持性（β=0.422），與前人觀點一致[26]。（1）場域理論認為，主體與他人的客觀關系構建了人們參與社會活動的場域，而人類行為均會被行動所發生的場域所影響[31]。鍛煉氛圍是大學生維持鍛煉行為的社會場域，對個體鍛煉堅持性具有重要的導向性功效。通常情況下，若周圍人際群體具有良好的鍛煉習慣和鍛煉行為，會潛移默化地形成一種感染力和號召力，促使個體跟從或伴隨的反復與同伴共同參與體育鍛煉；反之，若周圍同伴缺乏鍛煉習慣，會輻射性地制約個體鍛煉熱情和欲望，甚至使個體與周圍同伴一樣成為鍛煉退出的主要群體。正如前人所言，鍛煉氛圍為大學生保持鍛煉行為、建立鍛煉習慣提供了不可或缺的外源性動力[32]。（2）鍛煉堅持認知決策理論認為，鍛煉氛圍能激發學生鍛煉的積極性和主動性[5]。鍛煉氛圍既為大學生體育鍛煉提供了人際支持環境，也為其從事鍛煉活動提供了適宜的鍛煉自然氛圍。一般來說，能從家人、教師（指導員）、朋輩獲得鍛煉支持的大學生，往往將體育鍛煉視為愉悅身心、發展人際、實現自我的積極社會活動，更傾向于通過反復從事鍛煉活動來實現自身不同的鍛煉需求（如健康需求、關系需求等）。鍛煉場地、器材等自然環境的支持氛圍有助于提升大學生鍛煉的可入性、可達性，使鍛煉堅持性提升和鍛煉習慣建立成為可能[33]。總之，鍛煉氛圍是提升鍛煉堅持性的外生因素，對培養大學生鍛煉習慣具有重要的推動功效。正如社會支持網絡理論闡釋的，情感性和工具性的支持氛圍皆是人類維系正常社會生活、保持健康休閑活動的重要動力源泉[34]。

4.2 間接影響效應討論

分析證實H3不被拒絕，即在核心信念影響大學生鍛煉堅持性時，主動反芻具備部分中介效應。根據R.G.TEDESCHI等[35]應激成長模型的理論觀點，受到挑戰的核心信念會被激活，迫使個體進行認知活動以修復信念系統、順應應激環境，最終實現自我成長。也就是說，在鍛煉情境中經歷失敗、挫折、疲勞、損傷和沖突的個體，會重新審視自己的能力、優缺點、自我價值等（即激活核心信念），進而引發一系列認知活動（如這些不愉快經歷對我參加鍛煉有何影響，是否能讓我從中學到些什么），即形成主動反芻，最終成為鍛煉認知的線索源，決定后續鍛煉與否、如何鍛煉等。從數據上看，核心信念強大者具有穩定的行為原則和判斷力，當經歷鍛煉應激事件時，善于通過主動反芻來調控負性情感、重構認知系統、厘清行為后果，進而適應逆境、實現自我，保持穩定的鍛煉熱情、欲望和行為。反觀之，核心信念弱者通常會將負面或壓力的事件跨情境輻射化，當感受負性鍛煉體驗后會不由自主地產生抽象性自傳體記憶（如為何我總會是失敗者、為何我總是做錯事等），即形成侵入性被動反芻[36]，進而擴大鍛煉壓力或應激事件的消極影響，抑制鍛煉動機、阻滯鍛煉踐行，最終放棄體育鍛煉。綜上，當經歷鍛煉應激或壓力事件后，核心信念既可以直接方式保持鍛煉堅持性，還可通過引發主動反芻來豐富認知系統，間接提升大學生鍛煉堅持性。該結果與前人觀點一致[37]。

分析證實H5不被拒絕，即在主動反芻與大學生鍛煉堅持性的影響鏈條上，鍛煉氛圍具備調節效應，該結果與前人部分觀點一致[26]。分析表明：鍛煉氛圍可為鍛煉心理動因或鍛煉決策提供一個可遵循的依據或外部支持元素，當大學生經歷鍛煉應激事件時，鍛煉氛圍能發揮其榜樣、帶頭和激勵作用[23]，成為激發主動反芻思維的人際場域，引導個體形成積極、符合自身發展的鍛煉心理傾向，促進鍛煉外部動機的內化與整合；同時，鍛煉氛圍還是大學生參與鍛煉的外部需求（如關聯需求、環境需求、場地需求等）[38]，這些外部需求為個體鍛煉動機提供不可或缺的外部條件和激勵源，促進鍛煉內部動機的強化。換言之，濃厚的鍛煉氛圍有助于大學生在鍛煉應激事件中進行主動反思，豐富鍛煉認知體系并形成符合積極自我的鍛煉行為決策；有助于大學生以積極的情緒堅持體育活動，從而促使個體建立良好、穩定的鍛煉習慣。正如鍛煉堅持認知決策模型理論闡釋的，鍛煉氛圍是調節內隱心理、促進鍛煉堅持性的外源性動力[5]。

研究從認知心理學和鍛煉心理學出發，以個體內在心理與外界環境的交互視角，首次探討核心信念、主動反芻、鍛煉氛圍對大學生鍛煉堅持性的綜合影響，并構建了有調節的中介效應模型，對鍛煉壓力和應激事件后如何保持大學生鍛煉堅持性提供了一定的參考，研究具有一定現實意義。結合數據分析認為，提升鍛煉核心信念、營造鍛煉氛圍、激發主動反芻思維，是大學生在鍛煉壓力事件后保持鍛煉堅持性的一個重要策略。誠然，研究所采用的橫斷面研究方法僅詮釋了各變量對鍛煉堅持性的共時性靜態影響效應。未來應著手縱向的跟蹤研究，為全面揭示各變量對大學生鍛煉堅持性的歷時性動態長期效益提供啟示。

5 結 論

核心信念、主動反芻、鍛煉氛圍皆為促進大學生鍛煉堅持性的前因要素；核心信念既能夠以直接的方式促進大學生鍛煉堅持性，還能夠在鍛煉氛圍的影響下，通過作用于主動反芻而間接影響大學生的鍛煉堅持性。研究可為培養大學生良好鍛煉習慣提供重要實踐啟示。