小學(xué)生大課間活動優(yōu)化研究

丁元英，邱莞瑩

（曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，山東 曲阜 273165）

陽光體育大課間是2007年由教育部提出的，作為提高我國青少年體質(zhì)健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的一個項目。它的提出讓我國中小學(xué)的體育活動上升到了一個新的高度，新的活動要求不局限于傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂和單調(diào)枯燥的體育鍛煉方式，將關(guān)注點從學(xué)生的體育成績轉(zhuǎn)移到更多地去鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下積極參與多樣化的體育鍛煉活動。以積極的態(tài)度來推進(jìn)陽光體育大課間活動，是提高體育工作質(zhì)量的一個必要項目，也是學(xué)校體育教學(xué)的一部分。雖然陽光體育大課間已經(jīng)提出了10余年，但因為諸多的現(xiàn)實因素導(dǎo)致大課間在各地區(qū)學(xué)校的發(fā)展程度不同。為更好地推進(jìn)大課間活動的實施，本文在探索當(dāng)前小學(xué)生大課間體育活動存在問題的同時，提出一些有利于促進(jìn)小學(xué)生大課間活動的創(chuàng)新策略，以期提高小學(xué)生大課間活動的有效性，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，爭取將陽光體育大課間活動打造成為學(xué)校的一面獨特的旗幟，引領(lǐng)全校師生一同享受大課間帶來的健康與快樂。

1 小學(xué)生大課間活動存在的問題

1.1 活動內(nèi)容本身角度

隨著時代的發(fā)展，傳統(tǒng)的課間操活動已經(jīng)不能夠滿足現(xiàn)在小學(xué)生全方位素質(zhì)發(fā)展的需要。雖然傳統(tǒng)的廣播體操每天堅持鍛煉可以在某種程度上提高小學(xué)生的體能和起到鍛煉身體協(xié)調(diào)性的作用，但每天重復(fù)單一的一套操化動作會讓學(xué)生對大課間活動產(chǎn)生懈怠情緒，致使積極性下降，從而達(dá)不到最終提高學(xué)生各方面素質(zhì)的目標(biāo)。傳統(tǒng)的課間跑操活動可以提高學(xué)生的心肺功能和增強(qiáng)小學(xué)生的紀(jì)律性，但對小學(xué)生而言單純的慢跑是一項枯燥無味的活動。現(xiàn)實情況表明，傳統(tǒng)的課間跑操活動讓小學(xué)生們產(chǎn)生了“為老師跑步”的錯誤認(rèn)知，增加了他們對參加跑操活動的思想壓力，在參與的過程中呈現(xiàn)出或多或少的抵觸情緒，這種情緒在很大程度上削弱了活動的有效性。

1.2 學(xué)生自身角度

現(xiàn)實生活中除了傳統(tǒng)的課間操活動，還出現(xiàn)了“散養(yǎng)”式課間活動。它指的是學(xué)生在規(guī)定的活動時間內(nèi)，根據(jù)學(xué)生自己的興趣愛好，自主組織參與活動的一種形式。這種形式提高了學(xué)生在活動中的主動性，但在現(xiàn)實情況中存在很大的問題。小學(xué)生正處在生長發(fā)育階段，他們精力旺盛、活潑好動，但他們的身體機(jī)能還未發(fā)展成熟、思想認(rèn)識還未形成完善，所以小學(xué)生的自制力不強(qiáng)、意志力較差，遇到事情很容易沖動。小學(xué)生對活動的自覺性和持久性較差，“散養(yǎng)”式課間活動一味地讓小學(xué)生自己去完成大課間活動，結(jié)果是活動現(xiàn)場混亂，安全隱患增加，活動效率低下。

1.3 教師學(xué)校角度

陽光體育大課間有效地實施和更好地創(chuàng)新離不開學(xué)校政策的支持和教師的努力。學(xué)校政策的支持力度和教師的努力程度不同是造成現(xiàn)階段大課間在各地區(qū)學(xué)校發(fā)展程度不同的原因之一。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)推出的開展陽光體育大課間的政策是實施發(fā)展的前提，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)隊伍對學(xué)生大課間素質(zhì)全面發(fā)展的重視程度，決定了他們下達(dá)的發(fā)展政策不同。在很多學(xué)校，陽光體育大課間得不到校領(lǐng)導(dǎo)的重視，阻礙其發(fā)展的同時，妨礙了優(yōu)秀教師對大課間的創(chuàng)新設(shè)計。教師是發(fā)展陽光體育大課間的前線力量，他們所具備的能力就顯得尤為重要，不僅要求創(chuàng)編教師的專業(yè)素質(zhì)過硬和創(chuàng)新思路開闊，還需要其他教師對學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)和幫助。現(xiàn)實情況表明，不止部分學(xué)生對課間體育活動有認(rèn)識上的偏差，一些教師也存在認(rèn)識到上的偏頗。有些教師沒有意識到大課間具有發(fā)展學(xué)生各方面素質(zhì)的潛質(zhì)，一味地認(rèn)為只有課堂才能發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，甚至產(chǎn)生了“大課間時間過長，浪費了學(xué)生的學(xué)習(xí)時間”的思想。還有一些教師認(rèn)為大課間就是學(xué)生們的任務(wù)，他們沒有意識到自身在大課間存在的價值，這讓大課間活動的得不到合理的指導(dǎo)和精心的安排。特別是對于小學(xué)生來說，他們意識活動的自覺性和持久性都比較差，疏于對他們的思想引導(dǎo)教育和實際活動中的幫助，會加深小學(xué)生們對大課間體育活動的偏見，減少了他們對活動本身的熱情，直接降低了大課間活動的質(zhì)量和效率。

2 小學(xué)生大課間活動優(yōu)化策略

2.1 活動內(nèi)容設(shè)計角度

陽光體育大課間的編排設(shè)計一定要根據(jù)小學(xué)生的特點進(jìn)行。小學(xué)生對于大課間的認(rèn)識并沒有成年人理性，雖然在一定程度上知道大課間對他們的身心健康有益處，但他們還是會因為個人喜好、自身感受對大課間產(chǎn)生各種情緒。所以，大課間的內(nèi)容編排會在很大程度上引領(lǐng)著小學(xué)生們的感受，并且小學(xué)生的自我意識不斷發(fā)展，他們漸漸地能夠把自己與別人的行為加以對照。可以利用學(xué)生現(xiàn)階段的心理特點，多給學(xué)生展示自我和參加比賽的機(jī)會，打破傳統(tǒng)課間操活動的死板與枯燥，增強(qiáng)他們的班級歸屬感，調(diào)動他們關(guān)心班級的積極性和為班級做貢獻(xiàn)的主動性。

傳統(tǒng)的課間活動將注意力放在了提高學(xué)生的身體素質(zhì)上，這不能符合培養(yǎng)新時代小學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。新時代對健康賦予的含義是，身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。也就是說關(guān)注學(xué)生健康要從3方面入手，提高學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的思想品德修養(yǎng)。所以，大課間活動的內(nèi)容優(yōu)化是推動陽光體育大課間發(fā)展的重要方式。

2.1.1 增強(qiáng)身體素質(zhì)方面在編排設(shè)計科學(xué)安全的大課間活動時要注意：第一，陽光體育大課間活動要最大化面向全體學(xué)生；第二，設(shè)計安排一些適合小學(xué)生特點的并且符合小學(xué)生興趣愛好的活動項目；第三，對活動安排的鍛煉強(qiáng)度要符合小學(xué)生身體發(fā)育規(guī)律。通過對本校的小學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查，根據(jù)學(xué)生們的身體素質(zhì)情況不同劃分不同等級，分別設(shè)計不同大課間活動方案是最大化面向全體學(xué)生的方法之一。在設(shè)置項目類別和游戲時，根據(jù)鍛煉的身體素質(zhì)類型不同，要均衡設(shè)計各方面的訓(xùn)練方向，多項素質(zhì)組合促進(jìn)學(xué)生均衡發(fā)展，如鍛煉腿部力量的活動必然要鍛煉上肢和軀干的力量；活動項目要豐富多樣，通過對本校的小學(xué)生興趣愛好調(diào)查，更好地篩選出適合小學(xué)生特點的并且符合小學(xué)生興趣愛好的活動項目，如在校園大課間中開展得如火如荼的啦啦操、籃球操、足球操等。對每項活動的鍛煉負(fù)荷也要進(jìn)行合理的控制，負(fù)荷太大導(dǎo)致學(xué)生身體疲憊，影響接下來的課堂質(zhì)量；負(fù)荷太小導(dǎo)致鍛煉效果不佳。

2.1.2 提高心理素質(zhì)方面在社會競爭日益激烈的今天，提高小學(xué)生的心理素質(zhì)是學(xué)校教學(xué)任務(wù)之一。自信心是通過不斷地自我超越，在內(nèi)心深處產(chǎn)生出的最強(qiáng)大的力量。它是一種積極地表達(dá)自我價值的意識特征和心理狀態(tài)。通過陽光體育大課間活動幫助學(xué)生建立自信心是一個不錯的機(jī)會，所以在設(shè)計科學(xué)合理的大課間活動時，應(yīng)考慮學(xué)生自身的能力，設(shè)計合理的難度讓小學(xué)生經(jīng)過努力能達(dá)到目標(biāo)，從而逐漸增強(qiáng)小學(xué)生的自信心。除此之外，可以通過陽光體育大課間活動培養(yǎng)小學(xué)生的競爭能力和合作意識。學(xué)校可以通過組織友誼賽讓班級之間進(jìn)行比賽或者班級內(nèi)部分組比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭能力與合作意識。

在設(shè)計編排大課間活動時，根據(jù)學(xué)生愛好不同，設(shè)置自主選擇感興趣的活動這有助于小學(xué)生在課間活動中找到志同道合的朋友，感受到集體的溫暖與力量，從而減輕小學(xué)生的膽怯心理，消除心中的孤獨感與焦慮感。設(shè)置團(tuán)體項目，讓選擇該項目的小學(xué)生共同去完成一項體育活動，這種任務(wù)型的活動有助于學(xué)生進(jìn)行磨合與交流，在完成任務(wù)的過程中不斷調(diào)節(jié)自己與其他同學(xué)之間的關(guān)系，逐步提升人際交往中自身的適應(yīng)能力和與他人合作的能力。

2.1.3 增強(qiáng)思想道德修養(yǎng)方面對小學(xué)生大課間活動的設(shè)計中我們可以適當(dāng)?shù)卦O(shè)置情景，加入對小學(xué)生的思想道德修養(yǎng)的教育，將中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)思想融入其中，如儒家思想、道家思想等；還可以將《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》等融入活動中，讓學(xué)生在活動時對優(yōu)秀的傳統(tǒng)思想進(jìn)行耳濡目染；還可以通過對使用的音樂篩選對小學(xué)生進(jìn)行勵志教育，在對操化動作配樂時選擇一些具有代表性的勵志音樂，如《陽光總在風(fēng)雨后》《快樂的歌》《相信自己》《明天會更好》等。

2.2 學(xué)生自身角度

從小學(xué)生的生長發(fā)育特點來看，人在7歲開始，身體的生長發(fā)育遵循向心律發(fā)展。發(fā)展的順序是自下而上的，即足—小腿——下肢——手——上肢，由四肢的遠(yuǎn)端向軀干發(fā)展，所以稱為“向心律”。在生物力學(xué)的角度上分析其發(fā)展順序也是符合向心律的，人體承受活動負(fù)荷的大小次序為：足——小腿——大腿——手——臂——軀干——頭。所以根據(jù)小學(xué)生的生長發(fā)育特點，學(xué)校教師在安排創(chuàng)編本校特色陽光體育大課間時，可以參考學(xué)生的承受活動負(fù)荷的大小，設(shè)計出科學(xué)合理的大課間活動。

從小學(xué)生心理發(fā)展特點來看，學(xué)生在小學(xué)階段都有強(qiáng)烈的活動需要，這種需要包括對活動的需要和對運動活動的需要。還有交往需要是小學(xué)生最基本的社會需要，所以可以通過陽光體育大課間給學(xué)生們創(chuàng)造更多的交往機(jī)會，滿足學(xué)生的活動需要。我國學(xué)者對小學(xué)生行動動機(jī)研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)低年級學(xué)生大多數(shù)是為了得到老師和家長的表揚(yáng)、欣賞和獎勵而努力，而小學(xué)高年級的學(xué)生除此之外還產(chǎn)生了為集體和組織的榮譽(yù)而努力的想法。所以，根據(jù)學(xué)生們心理，教師在指導(dǎo)時多了解學(xué)生的情況，根據(jù)學(xué)生的特點進(jìn)行正向激勵。

2.3 學(xué)校、教師配合角度

學(xué)校方面，要提高校領(lǐng)導(dǎo)的思想認(rèn)識，積極貫徹教育部發(fā)出的倡導(dǎo)，更好地下達(dá)學(xué)校內(nèi)部政策，創(chuàng)建好學(xué)校的校園文化，帶動健康向上、全面發(fā)展的校園氣氛，并且給優(yōu)秀教師提供更多發(fā)光發(fā)熱的機(jī)會；確保大課間活動扎實地推進(jìn)和有效地開展，學(xué)校要精心安排大課間活動的實施方案，做到場地分配合理，活動安排有序。教師方面，配備和培養(yǎng)一批專業(yè)素質(zhì)強(qiáng)和創(chuàng)新思路開闊的優(yōu)秀教師，在大課間活動創(chuàng)編方面大放異彩；提高整體教師的思想認(rèn)識，加強(qiáng)教師對小學(xué)生的思想引導(dǎo)教育和實際活動中的幫助，并且做到無特殊情況不占用大課間活動，讓大課間活動得到時間保障。

3 結(jié) 語

陽光體育大課間的編排設(shè)計一定要根據(jù)小學(xué)生的特點進(jìn)行，同時要關(guān)注小學(xué)生的全方位發(fā)展，從提高小學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)小學(xué)生的心理素質(zhì)和培養(yǎng)小學(xué)生的思想品德修養(yǎng)這3方面入手。根據(jù)學(xué)生的特點、鍛煉項目的不同及季節(jié)天氣的不同，建立多套適合小學(xué)生的大課間活動。在大課間活動內(nèi)容上，做到多元化、多樣化。并且加強(qiáng)學(xué)校校園文化建設(shè)，提高校領(lǐng)導(dǎo)和教師的思想認(rèn)識，從而指導(dǎo)小學(xué)生對陽光體育大課間的認(rèn)識程度，爭取將陽光體育大課間活動打造成為學(xué)校的一面獨特的旗幟，引領(lǐng)全校師生一同享受大課間帶來的健康與快樂。