健身氣功中醫養生學研究的思考

陶朔秀

摘 要：我國是養生大國，具有完備的養生文化體系和理論基礎，“健身氣功”與“中醫養生學”都是中國傳統文化的重要組成部分，兩者相互聯系，互涵互用。文章立足于當代社會，秉持“舊邦新命”的思想，以“中醫養生學”為視角，探索健身氣功中醫養生學研究的必要性與可行性，為建設健康中國時代背景下人們如何健身養生提供理論借鑒和技術支持，讓古老的醫學智慧和導引良方煥發新的生機，更好地服務于人類的健康事業，提供時代的回應。

關鍵詞：健身氣功 中醫養生學 健康

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2018）2—0112—03

1 前言

“人命至重，有貴千金”。[1]健康水平是衡量人全面發展的重要內容，是國家富強和人民幸福的重要標志。黨的十八屆五中全會通過的《中共中央關于制定國民經濟和社會發展第十三個五年規劃的建議》，提出了推進“健康中國”建設的新目標。[2]建設健康中國，將不斷滿足廣大群眾對健康的更高層次要求，切實解決國民健康重大和長遠問題，將在全面建設小康社會中充分發揮重要作用，也將為體育事業的發展開拓廣闊的空間。

在體育與健康促進的探索與實踐中，我國的健身氣功·八段錦、五禽戲、易筋經等民族體育項目為中華民族的健康維護做出了重大的貢獻，蘊含著諸多行之有效的養生思想和方法。今天，在世界醫學發展趨勢由征服疾病轉向維護健康[3]的背景下，健身氣功因其柔和優美的運動風格、切實顯著的鍛煉功效及理深意遠的文化底蘊顯出極大的優勢，在全民健身、實現積極老齡化、建設健康中國進程中發揮著不可替代的重要作用。而健身氣功與中醫養生學共同根植于中國傳統文化，在上千年的嚴格變遷中相互滲透交融，有著千絲萬縷的聯系，健身氣功中包涵有豐富的中醫養生學理論和智慧，對中醫養生學理法的闡釋和解讀，有助于人們把握健身氣功的內在本質和特色，科學認知其內在養生機理，從而促進健身氣功的科學化可持續發展。

2 以中醫養生學為視角對健身氣功研究的必要性思考

2.1 “他山之石，可以攻玉”：作為研究視角的中醫養生學

別的山上的石頭，可以作為礪石，用來雕磨美玉；同樣，一個學科的思想、方法、經驗也可以被作為有力的工具，用來研究、解決另一個學科的問題。正如將電氣工程學的計算機體層攝影和物理學的核磁共振成像應用于醫學，從而有了CT和MRI技術，成為了醫療診斷的重要手段，極大推動了現代醫學的發展。兩個學科的交叉耦合，往往能相互借鑒，積極互動，產生優秀的成果。

“健身氣功”與“中醫養生學”都是中國傳統文化的重要組成部分，雖然屬于不同的學科，卻具有理論基礎的共通之處，兩者相互聯系，互涵互用。

健身氣功，屬于體育學范疇，是建立在我國傳統生命科學理論基礎之上，以肢體導引和內氣鍛煉為修身養性的基本手段，能夠改善性命協調程度、提高生命健康水平、延長生命長度、誘發生命內在潛能的身體練習和身體運動的養生理論和技法體系。簡而言之，它是“以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華悠久文化的組成部分”。[4]

中醫養生學，屬于醫學范疇，作為中醫學的一個重要分支，是在中醫理論指導下，探索人類生命規律，總結中國歷代心理、生理保健經驗，研究養生理論和養生技術，以實現人類增強體質、預防疾病、延長壽命目的實用科學。[5]

健身氣功和中醫養生學均以健康長壽為目標，旨在維護生命，延長壽限，提高生活質量，共同秉持生命與自然融為一體的生命觀、健康與長壽寓于和諧的方法論、生理和心理綜合養護的辯證法，為中華民族的繁衍生息做出了杰出貢獻。中醫養生學的整體觀念、辨證論治特點在健身氣功中處處體現，陰陽五行、氣血津液、藏象經絡等學說構筑了健身氣功的理論基礎，天人合一、道法自然、扶正祛邪、治未病等養生思想對健身氣功有著指導意義。以中醫養生學這塊“礪石”來打磨、雕琢健身氣功這塊“美玉”，以中醫養生學的方法對健身氣功的養生思想、理論基礎、實踐體系以及當代價值進行研究，將博大精深的祖國醫學理論與健身氣功有機結合，將經典的中醫智慧應用于導引養生實踐，對于促進這兩個有著共同文化淵源的中國符號互動耦合有著積極的推動意義。

另外，從中醫養生學這樣一個醫學的視角來探究健身氣功，可以走出固有的領域，跳出體育看體育，克服自身局限性，擴寬思維，開拓視野，為其提供更為豐富的學科支撐，有利于民族傳統體育學科的發展，讓古老的健身氣功煥發新的生命力，更好地滿足現代人的健身養生需求。

2.2 “巫術與迷信”的摒棄：健身氣功健康、可持續發展的內在需要

健身氣功肇始與傳統導引養生術，歷史悠久，其源遠流長的發展軌跡一方面賦予了它厚重的文化積淀，但同時也致使其在發展過程中受到一些非理性因素的滲透，與“玄學”“巫術”相互糾纏，加上重體驗、輕邏輯分析的傳統思維特點，科學化程度不高，于是在傳承過程中出現了如“李一”現象、“王林”現象以及林林總總的“養生騙局”之類的異化現象。偽養生專家們利用了人們對健康祛病的渴望心理、對健身氣功的強烈需求，以及對傳統氣功中精華與糟粕辨別能力的缺乏，夸大其詞地用玄學將健身氣功神秘化，欺騙群眾，迷惑百姓；甚至在上世紀90年代末，出現了“法輪功”邪教組織，冒用氣功的名義，散布歪理邪說，蠱惑群眾，制造事端，破壞社會穩定。這些異化現象一度成為健身氣功傳承與發展的桎梏，社會大眾“談功色變”。另外，對健身氣功習練方法不科學，習練者個體的個性素質不健全（如神經質、人格障礙等），既往或家族有精神類疾病史，這些因素都可能導致偏差的出現，引起多種形式的精神障礙。

鑒于上述情況，加強對健身氣功的科學化研究，不僅是健身氣功本身健康發展的需要，也是社會協調發展的需要。要讓人們樹立正確的健身養生觀念，合理認識健身氣功，掌握適當的習練方法，理性傳承導引文化，科學發展導引技術，使其更好地造福人類。endprint

2.3 “周雖舊邦，其命維新”：中醫養生學助推健身氣功的科學化發展

伴隨著中華民族起源而生的祖國醫學和健身氣功，雖為古老的科學和技藝，但都不是僅被陳列在博物館中的文物，經過了數千年歷朝歷代的豐富、發展和完善，更是“活的經典”。

當前，信息化、自動化、全球化主導著現代生活，現代文明的快速發展將人類身體的文化性發揮到極致的同時，也導致人類身體自然性的無助與退化。老齡化、急性傳染病和慢性病的多重負擔以及在環境惡化的影響下，使每個人都處在“失去健康”的威脅中，全球范圍內越來越多的人深陷“失去健康”的困擾。而現今我國社會民眾的體育需求日益增長，需求層次日漸提高，行為選擇日益理性，這就需要我們科學認識傳統體育養生的方式、方法，切實了解社會大眾的健康訴求，加快對健身氣功的合理、科學運用，引導社會大眾做出科學、合理的行為選擇，滿足社會大眾多重的體育需求和社會需求。健身氣功根植于優秀的中華文化，有著獨特的功法和獨到的健身養生價值，為了使它在現代社會中繼續發揚光大，我們需要它的當代價值實現的理論及其創新發展的道路。[6]而從中醫養生學的視角對健身氣功進行科學認識和應用，正是實現其當代價值、創新發展的一條有效路徑，對于應對我國乃至世界的老齡化問題、亞健康問題，建設健康中國，具有十分積極的實踐意義。

今天的研究者應立足于當代社會，秉持“舊邦新命”的思想，在梳理鉆研文本的基礎上，尋覓古代經典與現代生活的相關性，挖掘其現代價值，構建古今的對話，透過“中醫養生學”的視角，深入解讀和闡釋健身氣功的健身機理與方法，為新的時代背景下人們如何健身養生提供理論借鑒和技術支持，讓古老的醫學智慧和導引良方煥發新的生機，更好地服務于人類的健康事業，提供時代的回應。

3 結論

健身氣功與中醫養生學有著一脈相承的內在聯系，其理論與價值訴求有諸多共同之處，以中醫養生學理論和方法對其進行解讀，搭建健身氣功與中醫養生之間溝通與交流的橋梁，能夠進一步把握和理解健身氣功強身健體的機理和本質，有助于科學認識健身氣功，有助于肅清巫術、迷信等偽科學現象對健身氣功造成的困擾，有助于其可持續健康發展；同時，健身氣功歷史久遠，具有顯著的傳統性，但在應對現代社會發展中的老齡化、亞健康、慢性病等社會難題卻具有難以比擬的優勢與成效，加強健身氣功“傳統性”與“現代性”的融合性研究，古為今用，取其精華，去其糟粕，是健身氣功未來可持續發展的保證和內在驅動力。

參考文獻：

[1]（唐）孫思邈，著.千金要方[M].長春：吉林人民出版社，1994：7.

[2]國務院研究室編寫組.十二屆全國人大三次會議《政府工作報告》學習答問[M].北京： 中國言實出版社，2015.

[3]王 琦，主編.中醫治未病解讀[M].北京：中國中醫藥出版社，2007：3.

[4]國家體育總局健身氣功管理中心.健身氣功社會體育指導員培訓教材[M].北京：人民體育出版社，2015：4.

[5]王旭東，主編.中醫養生康復學[M].北京：中國中醫藥出版社，2006：6.

[6]魏勝敏.中國傳統導引養生術的方法論特征及其當代價值[D].福州：福建師范大學，2012.

On the Health Qigong Research from the View of Health Maintenance of Traditional Chinese Medicine

Tao Shuoxiu

（Physical Education College of Chengdu University， Chengdu Sichuan 610106，China）

Abstract：China is a great country of health maintenance with complete cultural system and theoretical base. As two importance parts of traditional Chinese culture， Health Qigong and Health Maintenance of Traditional Chinese Medicine （TCM） are interrelated. Based on modern society， this article explores the necessity and feasibility of Health Qigong study form the view of Health Maintenance of TCM， so as to provide people with fitness theoretical suggestion and technical support in the context of building Health China give the old medical wisdom and Daoyin regimen new vitality， and make better contribution to human health.

Keywords：Health Qigong Health Maintenance of Traditional Chinese Medicine Healthendprint