青少年足球訓練中意識的培養研究

一、前言

想要更好地進行足球運動，須熟練掌握各類基礎性技術動作標準之外，還應該做到緊密、靈活性的戰術配合，也就是說，包括全隊整體打法在內的一切行韓嘯晗（1986-）男，遼寧省大連市人，民族：漢，職稱：初級。學歷：遼寧師范大學本科。研究方向：青少年足球訓練。快遞地址：遼寧省大連市西崗區民運街3號西崗體育館。聯系電話：15940953625.單位：遼寧省大連市西崗區業余體校。遼寧省大連市郵編116000在競賽中贏得好成績，并順勢強化團隊的向心力。

二、足球訓練中意識培養的必要性

足球運動訓練中的意識，實際上就是對足球運動比賽規律的認識結果，以及可以靈活性應對一切突發狀況的行動能力等。盡管說這類意識無法透徹觀測和清晰觸摸，但是在實際比賽過程中的確發揮著不可小覷的影響作用。如今足球界對于內部運動員競技能力，包括技術、戰術、體能、賽場作風、意識等功效有著明確的概況結果，就是強調技術占據中心地位、戰術是手段、體能是基礎、作風屬于保障，意識則是靈魂。畢竟任何一場足球比賽之中，包含所有的技術、戰術應用細節，都會自然地受到意識作用，如若欠缺這部分意識，足球運動技術、戰術將都難以獲得高水平的發揮。

三、現代青少年足球訓練活動中意識的可靠培養方式

（一）技術訓練中意識的激發

在展開足球技術訓練活動期間，教練須明確任何技術動作的應用目標，規避日常訓練重復遺留盲目性問題。如在傳球技術訓練過程中，即便是個體動作再過于嫻熟、落點如何精確，也單純證明其掌握的是技術，至于究竟需要向何方傳球、沿用什么樣的腳法傳球，在什么時間予以傳球等，則需要妥善的意識予以協調把控。因此，教練須鼓勵青少年在嚴格遵守比賽要求的同時，有意識地加以練習，保證在其中鍛煉自身臨場應變能力、提升個人技術應用質量。須知技術動作通常憑借運動表象與動作概念等形式滲透到學生思維之中，但是一味地要求教練進行標準動作示范，并無法輔助青少年形成正確的視覺表象，主要原因就是青少年習慣于憑借已有運動經驗作為動作形象，無形之中令教練動作特征被掩蓋。所以說，日后訓練時，教練須針對每個技術動作目的性加以細致化描述，啟發青少年明確這類特征之后，形成精確和清晰化的表象結果，這樣才能令青少年群體更好地掌握相關動作內涵、有意識地加以綜合分析，持續到肌肉感覺合理把握、技術動作熟練應用為止。如在練習傳球技術時，教練須引導青少年群體了解力的始發和傳遞規律基礎上，快速體驗自身肌肉感覺，保證日后比賽的某種情況下可以基于這類技術要點達到精確性地傳球目的。

（二）戰術訓練中意識的強化

依照足球運動規律和特征分析，足球戰術可以細化為技術目的性、行動預判精確性、進攻積極性、防守穩定性、戰術靈活性、動作隱蔽性、配合立體性等要素，這一系列要素彼此間存在縝密關聯又存在明顯差異，而在面對不同戰術應用現象時，這部分要素并非等量齊現的。如在傳球技術、戰術運用過程中，配合的整體性比重就會略大于動作的隱蔽性，至于戰術行為的目的性、行動預判的精確性要素則帶有普遍意義。基于此，教練就可以將意識更加自然和高效率地貫穿融人到日常青少年足球訓練日程當中。

需要注意的是，戰術意識的強化，屬于反射、反饋交相作用的復雜行為流程。尤其對于青少年群體來講，他們心智尚未成熟，通常無法系統化掌握技術、戰術的目的性，在此期間，教練須將賽場中可能遭遇的突發狀況和對應的最佳應對方式闡述完全，保證青少年群體對常見戰術動作有了初步認識之后，強化后續諸多練習活動的目的性。這類階段被認定是意識培養的始發，即保證比賽期間可以立刻做出正確反應來應對一些特殊狀況，屬于一類反射過程；而持續到青少年經歷特定時間足球訓練之后，對于各類足球運動戰術的熟悉狀況和自身遺留的問題等都會一一呈現，此時教練就會基于此給予每個成員深入性地反饋認證，保證及時革新完善既有的訓練方式，最終順利提升參與訓練成員的足球運動意識。

需要注意的是，青少年運動員，尤其是那些初學者，無球跑動意識極為淡薄，經常會出現場上站著看球、等球等消極狀況。面對這類問題，教練須在平時運用各類方式強化運動員觀察能力，培養他們無球跑動和接應的強烈意識。

四、結語

綜上所述，足球運動意識，存在一定的目的、合理、精確性特征，因此，在日常訓練過程中，尤其面對廣大青少年運動員時，教練須積極鍛煉他們的臨場觀察、動作預判、技術和戰術行動靈活性選擇等技能。長期下去，保證這類運動員日后比賽中順利擺脫對方一系列防守，進一步贏得可觀的比賽成績。